RESUMEN DEL CAPÍTULO • Uno de los sentimientos más satisfactorios es el sentimiento de estar progresando. • Un historial o registro de hábitos es una manera simple de medir si realizaste o no un hábito —como marcar con una equis un espacio en un calendario. • Los registros de hábitos y otras formas visuales de medir pueden hacer que tus hábitos sean satisfactorios al proveer evidencia clara de tu progreso. • No rompas la cadena. Trata de mantener tu hábito en una racha continua que no se detenga. • Nunca dejes de hacer algo dos veces. Si dejas de realizar tu hábito un día, recupera el ritmo
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