RESUMEN DEL CAPÍTULO • Los hábitos se pueden completar en unos cuantos segundos, pero siguen impactando en nuestra conducta durante minutos e incluso horas después. • Muchos hábitos ocurren en momentos decisivos —las elecciones que son como una bifurcación en un camino—, y te pueden conducir ya sea en dirección de un día bueno o de un día completamente improductivo. • La regla de los dos minutos establece: «Cuando empiezas un nuevo hábito, debe tomarte menos de dos minutos hacerlo». • Cuanto más ritualices el principio de un proceso, más posibilidades hay de que acabes por alcanzar el estado
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