LA REGLA DE LOS DOS MINUTOS A pesar de que lo lógico sería empezar por lo más sencillo y pequeño, es común tratar de empezar por lo grande. Cuando sueñas con hacer un cambio, la emoción te domina de manera inevitable y terminas tratando de hacer demasiadas cosas en poco tiempo. La mejor manera de contrarrestar esta tendencia es usar la regla de los dos minutos,5 la cual establece: «Cuando empiezas un nuevo hábito, no debe llevarte más de dos minutos».
