Visualízate viajando en el tiempo de vuelta a algún lugar en el pasado donde te sentiste especialmente abandonado. Visualiza a tu yo adulto subiendo a tu yo niño abandonado a tu regazo y consolándolo en varios estados emocionales o situaciones dolorosas. Puedes consolarle verbalmente: “Siento muchísima pena porque hayas estado tan abandonado y porque te sintieras tan solo tanto tiempo. Te quiero incluso más cuando estás atascado en este dolor de abandono – especialmente porque tuviste que soportarlo tantísimo tiempo sin nadie que te consolara. Eso no te debería haber ocurrido. No le debería
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Ejercicio Para sentir
