جودة حياتك ستتحدد بشكل كبير بناءً على ثلاثة أشياء. أولها هي جودة حياتك النفسية: ما مدى نجاحك في التوافق مع نفسك؟ وكم تحب نفسك؟ وما مدى شعورك بالرضا تجاه نفسك وشخصيتك؟ إن التنمية النفسية تتطلب وقتًا وتفكيرًا, وأضف إلى ذلك القراءة والنظر في المسائل الحياتية الكبرى. الشيء الثاني هو صحتك. لا يمكن لأيِّ نجاح مهما كان كبيرًا أن يعوضك عن صحتك. خذ وقتك لتناول الطعام الصحي السليم, وممارسة التمارين الرياضية بانتظام, والحصول على قسط كاف من الراحة والاستجمام. وفي بعض الأحيان، يكون أفضل ما تستغل فيه وقتك هو الذهاب للنوم مبكرًا والحصول على قسط من النوم الهانئ. ثالثًا, وهو الأمر الأهم, خصص وقتًا لعلاقاتك. إن
...more
ملهم هذا الاختصار لجودة الحياة
Reda liked this
