Una idea errónea habitual al respecto de la meditación es que consiste en librarse de los pensamientos. El mindfulness lo que hace es distanciarnos de ellos. Una buena metáfora que compartió conmigo uno de mis maestros fue que, si los pensamientos fueran coches, la meditación nos ayudaría a situarnos en el arcén en lugar de en mitad del atasco.
