Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás (Portuguese Edition)

by Kristin Neff

“Eu já fui até o céu. Mas depois de cinco minutos já estava falando: ok, vamos embora?”. Não é verdade? Será que você realmente quer habitar um mundo onde tudo e todos são absolutamente perfeitos? É precisamente por causa do indesejado e inesperado que a nossa vida é intrigante e interessante.

No entanto, estar no controle é apenas uma ilusão. E é uma ilusão muito prejudicial, porque incentiva o autojulgamento e a culpa. Na realidade, não faz sentido nos culparmos duramente, assim como não faz sentido culpar um furacão pelo estrago que ocasiona.

“Minha vida foi preenchida com infortúnios terríveis, a maioria dos quais nunca aconteceu”.