Para algumas pessoas, o exercício físico é um bom exemplo disso. Quando você começa a se exercitar habitualmente, de acordo com os estudos, você começa a comer coisas mais saudáveis. Isso faz sentido. Você começa a se sentir bem com seu corpo. Em muitos casos, quando as pessoas começam a se exercitar, elas param de usar seus cartões de crédito com tanta frequência. Elas procrastinam menos no trabalho. Elas fazem seus pratos saudáveis no início do dia. Trata-se de evidência suficiente para concluir que, em muitos casos, o exercício é um hábito-chave.
