El primer elemento de cambio es la conciencia: no puedes cambiar algo a menos que conozcas su existencia. El segundo es la comprensión: entendiendo cuál es el origen de tu «forma de pensar» puedes reconocer que ésta procede de fuera de ti. El tercero es la disociación: una vez que te das cuenta de que esta forma de pensar no eres tú, puedes separarte de ella y decidir en el presente si conservarla o desprenderte de ella, basándote en quién eres hoy y en dónde quieres estar mañana. Puedes observar esta forma de pensar y verla como lo que es: un «archivo» de información que quedó guardado en tu
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