haré». Para conseguirlo, intenta aplicar una de las siguientes estrategias para cambiar tu centro de atención. • ¿Qué podrías hacer en lugar de la conducta del «no lo haré» que satisfaga la misma necesidad? La mayoría de malos hábitos son un intento de colmar una necesidad, tanto si lo que buscas es relajarte, divertirte como recibir la aprobación de los demás. Deja de intentar prohibirte un mal hábito y adquiere otro
