María

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Para resistirse a la gratificación inmediata de la red, la redefinió como una amenaza para su mayor meta: ser médico. Cuando le entraban ganas de consultar Facebook, se decía: «¿Es mejor esto que lograr ser médico?» Al redefinir la situación de este modo, ya no podía seguir negando el montón de tiempo que estaba perdiendo. Valiéndose del programa Photoshop, incluso pegó su cabeza al cuerpo de una cirujana y se puso esta foto en el ordenador como salvapantallas. Y la contemplaba cuando necesitaba recordar lo mucho que la recompensa futura significaba para ella o para que le pareciera más real.
Autocontrol (Crecimiento personal)
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