Experimentos con la fuerza de voluntad • «Dopaminiza» tu reto de «lo haré». Si has estado postergando una actividad, motívate asociándola con algo que active tus neuronas de dopamina. • Analiza la promesa de recompensa. Cede a sabiendas a algo que tu cerebro te diga que te hará feliz, pero que nunca parece satisfacerte (p. ej. tentempiés, compras, televisión, tiempo perdido en internet). ¿Es tan fabuloso como tu cerebro te prometía?
