Nos piden que recordemos lo que de verdad queremos a fin de encontrar en nuestro interior la fuerza para hacer aquello que más nos cuesta. El hecho de que este método básico sea tan adecuado para una gran variedad de desafíos a la fuerza de voluntad, desde la depresión hasta la drogadicción, confirma que estas tres habilidades —la conciencia de uno mismo, el cuidado personal y recordar lo que es más importante para nosotros— son la base del autocontrol.
