Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

by Kristin Neff

Der beste Weg, der Selbstkritik entgegenzuwirken, besteht deshalb darin, sie zu verstehen, Mitgefühl mit ihr zu haben und sie dann durch eine freundlichere Reaktion zu ersetzen.