¿Cómo cuidan su energía mental al comenzar el año? > Likes and Comments

Hola a todos 👋
Soy Eren Salas, escritora de no ficción sobre transformación holística, bienestar emocional y conciencia aplicada a la vida cotidiana. Es un gusto encontrar un espacio en español para hablar de libros y reflexión

Quería presentarme compartiendo una inquietud que me ha acompañado mucho últimamente:
muchos adultos ocupados empezamos el año ya cansados, como si no hubiéramos recuperado del todo la energía del año anterior.

He estado reflexionando sobre la importancia de **poner límites conscientes** (de tiempo, emocionales y mentales) para proteger la paz interior y evitar el burnout, especialmente en profesionales que dan mucho a los demás.

Me encantaría abrir conversación con ustedes:

¿Cuál sienten que es el límite más difícil de sostener hoy: el de tiempo, el emocional o el mental?

Dejé una reflexión más extensa en mi blog de Goodreads por si a alguien le resuena el tema, pero sobre todo me interesa leer sus experiencias y recomendaciones de lectura relacionadas.

Gracias por recibirme y feliz de formar parte del grupo.

https://www.goodreads.com/author_blog...

En mi caso pienso que lo la difícil de poner límites es en el ámbito del tiempo.
Por un lado tenemos el gran concepto del tiempo aquel que sentimos que pasa y atraviesa todo el espacio donde se desarrolla nuestra vida , nos hacemos más grandes , los hijos crecen , quizá aún no logre lo que quería y es ese tiempo grande que no vuele.
Por el otro lado tenemos el tiempo de 24hs que tenemos para : trabajar , ser padres, ser amigos , ser hijos , desarrollar una hobby, alimentarnos , atender la salud , etc . Si consideramos que este tiempo es aún más finito que el otro ( ambos lo son , peor aquel se nota más ), es necesario planificar ese tiempo de manera que se pueda limitar o separar un poco para que el ser y el humano puedan desarrollarse y atender a cuestiones espirituales, emocionales y mentales . En mi experiencia se que eso es lo más difícil porque el trabajo en la mayoría de los casos abarca todo y es siempre lo urgente . Entonces planificar ese tiempo es fundamental . Quien sabe , quizá al hacerlo así sentimos la sensación de que todo pasa más rápido pero que hemos podido n aprovechar nuestra vida atendiendo a todos los aspectos , y eso es una vida de calidad .

Saludos !

Jorge Castillo desde Tucumán- Argentina.

Escribo en forma de relatos sobre estos y otros temas en :

https://www.wattpad.com/story/4031519...

Y escribí una novela atravesada por el espejo del tiempo llamada : Anecdotario de un loco ,disponible para leer aquí :

https://www.amazon.com/dp/B0FXNQ2Q7H?...

Jorge, gracias por compartir una reflexión tan lúcida y honesta.
Lo que planteas sobre “los dos tiempos” me parece profundamente humano y muy real.

Ese tiempo grande que sentimos pasar la vida que avanza, los hijos que crecen, los sueños que aún esperan suele ser el que más nos pesa porque no se puede detener. Y como bien dices, el otro tiempo, el de las 24 horas, aunque parezca más manejable, termina siendo el más colonizado por lo urgente, especialmente por el trabajo.

Me resonó mucho cuando dices que planificar el tiempo no es para controlarlo, sino para permitir que el ser y el humano tengan espacio. Ahí hay una sabiduría enorme. No se trata solo de hacer más cosas, sino de habitar el tiempo con conciencia, aunque eso implique sentir que “todo pasa más rápido”, pero con mayor sentido y calidad de vida.

Tal vez el verdadero límite no sea solo al tiempo externo, sino a la idea de que siempre debemos responder primero a lo urgente antes que a lo esencial.

Gracias también por compartir tu escritura; se nota que este tema no solo lo reflexionas, sino que lo atraviesas creativamente.
Un gusto leerte desde Tucumán y ojalá sigamos conversando por aquí.

Un abrazo 🌿

Es una muy buena pregunta la que planteas, abre un debate necesario y a la vez enriquecedor por las distintas perspectivas que pueden surgir.

El año pasado tuve una experiencia; padecí ansiedad (en realidad no fue como tal ya que un profesional me ayudó a detectar a tiempo antes de que eso evolucione por asi decirlo) pero al final de cuentas fue eso. A partir de ello fue que me interesé por la salud mental y cuán importante es, ya que es algo que no se habla muy a menudo.
Todo eso surgió por estar con la universidad, el trabajo y cuestiones personales; hicieron un combo y desembocó en eso.

Pero a partir de dicha experiencia pude aprender muchas cosas que me ayudaron mucho y he decidido mantenerlas en mi vida. Por ejemplo la meditación fue algo que necesitaba y encontré ese momento de reflexión para mi mismo además de ver la vida de otra manera y con más calma.
La realizo a diario, unos minutos y sigo con lo mío.
Y asi también me interesa cómo funciona nuestra mente, entre otras cosas.

Pienso que lo mental es lo más difícil de sostener porque quizás es algo que ni siquiera lo estemos considerando en momentos de dificultades y creo que todo nace, incluso, de algo superior a nuestra mente. Por ende, primero debemos llegar a equilibrar eso y ponerlo en sintonía con lo que somos para poder extrapolar a los demás aspectos de nuestras vidas.

No se si me fui por la ramas pero espero, al menos que lo que haya expresado se entienda. Saludos.