Daniela Mičanová's Blog, page 937

KVÍZ: Češi zapomínají na tradiční přísloví a rčení. Víte, jaký význam ukrývají?

Přísloví jsou pro některé lidi hezkým zpestřením knížek či rozhovorů. Obsahují lidskou moudrost, kterou za sebou zanechali předci mladším generacím. Postupně se však z mluvy přísloví začínají vytrácet a stává se, že pro děti i některé dospělé je velmi těžké pochopit jejich správný význam. I přesto jsou důležitým nehmotným dědictvím, a proto stojí za to si je někdy připomenout.

Hlavní rozdíl mezi příslovím, někdy také mudroslovím, a rčením je v tom, že rčení je metafora, jako například "mít máslo na hlavě", "mít toulavé boty" nebo třeba "je to jako nošení dříví do lesa", zatímco přísloví je nějaká lidská moudrost, například "dvakrát měř, jednou řež" nebo "co je šeptem, to je čertem".

[chooze:article;value:411952]

"Přísloví vznikají jako kondenzovaná vyjádření lidské zkušenosti, proto mají často formu rady, doporučení, varování a bývají označovány za lidovou moudrost. To však neplatí o všech. Dokládá to například fakt, že můžeme najít přísloví, která si odporují," vysvětlila pro redakci TN.cz jazykovědkyně Marie Kopřivová z Ústavu Českého národního korpusu. Poukázala například na protiklady v příslovích "líná huba, holé neštěstí" a "mluviti stříbro, mlčeti zlato".

Přestože lidé mohou považovat přísloví za své kulturní dědictví, mnohdy zapomínají jejich význam. "Děje se to hlavně proto, že je moc nepoužívají. Přísloví jsou totiž nejdelší jednotkou v jazyce, která nese určitý význam. A delší jednotky lidé obvykle používají s menší frekvencí," popsala Marie Kopřivová, proč lidé mají tendenci přísloví postupně z řeči vypouštět. 

[chooze:quiz;value:91da7cea-ee92-48ce-8244-7d740fe4c589]

"Výzkumy ukazují, že se v psaném textu vyskytne jedno přísloví zhruba na pět milionů slov. S tím také souvisí fakt, že si většinou nepamatujeme správnou formu přísloví a vzniká množství jednotlivých variant," sdělila Marie Kopřivová a vysvětlila, že dalším důvodem, proč se přísloví užívají stále méně často, je, že situace, ve kterých bychom je rádi použili, se nám už moc nestávají. Také se postupně změnily hodnoty ve společnosti a některá přísloví už nevystihují naše přesvědčení.

[chooze:article;value:495499]

"Asi poměrně často můžeme slyšet například radu 'bez práce nejsou koláče' nebo 'darovanému koni na zuby nehleď', ale pro mnoho přísloví už dnes není tolik příležitostí, kdy je trefně použít. Některá už nejsou ani úplně morální, například 'sedávej, panenko, v koutě, budeš-li hodná, najdou tě' nebo 'koho chleba jíš, toho píseň zpívej'," dodala Marie Kopřivová.

Česko ožilo 200 let starou tradicí. Do ulic se vydaly masopustní průvody (2/2023):

Češi při uzavírání cestovního pojištění často váhají. Tohle byste si měli pohlídat

Nikdy nevíte, co se na dovolené může stát, proto odborníci radí, aby se lidé co nejlépe pojistili. "Základem je nevyrážet bez cestovního pojištění nikam, a to ani na Slovensko nebo do Německa. Když jde o ta zdravotní rizika, tak pojištění kryje i banální věci, třeba koupi léků, ale i návštěvu lékaře či pobyt v nemocnici," radí Vlastimil Divoký z ERV Evropské pojišťovny.

Podle něj je dobré vědět, od jaké pojišťovny ho pořizujete. "Pohlídejte si, jestli má daná pojišťovna například zkušenosti s destinací, kam cestujete, a jaké má reference. Hlídejte si i základní čísla, která v pojistce máte. Všeobecně na cesty do Evropy se doporučuje, aby to byly minimálně dva miliony korun na léčebné výlohy, a pokud cestujete dál, tak aspoň tři," doplnil.

[chooze:article;value:488374]

​Kromě případného hrazení nákladů na léčbu je při cestovním pojištění také k dispozici asistenční služba. "Člověk by na ni měl zavolat co nejdříve, když se něco stane, protože tam máte pak někoho, kdo celý ten proces, který vás čeká, zkoordinuje v jazyce místních, ale s vámi mluví česky. To vám může hodně pomoci," míní Divoký.

Kvůli pandemii koronaviru v posledních letech hodně narostlo na popularitě i pojištění storna zájezdu. "Jeho výhodou mimo jiné je, že nemáte pojištěné jen zdravotní důvody, ale třeba také, když někdo přijde o zaměstnání, nebo třeba student musí dělat opravnou zkoušku. Doporučujeme toto pojištění uzavřít co nejdříve," radí.

[chooze:article;value:452774]

​Některé cestovky pak nabízejí v rámci zájezdů cestovní pojištění automaticky v balíčku. "V balíčcích jsou pak třeba léčebné výlohy, asistence i opatrovník. K tomu si klienti navíc mohou dokoupit ještě další balíčky, tam má pak další položky jako odpovědnost, zpoždění zavazadel a další," uzavřel Divoký.

Horoskop na pondělí 27. března: Nezadaným svítá naděje na nový vztah

Beran

Pondělí vám přinese podnikavost a vášnivost. To první se bude hodit zejména v zaměstnání, kdy nebudete mít do čeho píchnout. Nadřízený totiž ocení alespoň snahu. To druhé pak potěší protějšek. Už začínal mít pocit, že jste na něj dočista zapomněli.

Býk    

Práce se vám dnes příliš montuje do života a kazí vám dobrou náladu. Nevíte, od jakého konce začít a čím pokračovat. Měli byste ji hodit za hlavu a dopřát si prodloužený víkend plný odpočinku. V zaměstnání se bez vás nezblázní a vám to jen prospěje.

Blíženci          

Během pondělí vám nevyhovuje osamění. Zatoužíte po společnosti a zábavě. Není vyloučeno, že sezvete příbuzné a přátele a podniknete netradiční grilovačku nebo spolu vyrazíte do kina. Na programu vám nezáleží, hlavní je, že se kolem vás něco děje.

Rak    

Dnešek je ideálním dnem pro investice. Vyplatí se poslechnout rady zkušených a vložit finance do ověřených fondů. Zatímco mnozí Raci zhodnotí své úspory v bydlení, jiným vyhovují drahocenné kovy. Ať tak či tak, neměli byste je nechat ležet ladem.

MĚSÍČNÍ TAROT NA DUBEN!
Zajímá vás, na co se můžete v dubnu těšit? Zjistěte to již nyní s vaším měsíčním tarotem!

Lev     

Dařit se vám bude v pracovních záležitostech. V pondělí stoupne vaše schopnost podnikat a věnovat se rozvíjení pracovních nápadů. V odpoledních hodinách byste mohli narazit na vlivného člověka, jenž se vám bude hodit. Víte, že konexí není nikdy dost.

Panna 

Povinnosti v zaměstnání vás dnes nebaví. K tomu, abyste je mohli přehodit na vhodnější období, jste schopni vymýšlet neuvěřitelné scénáře. Byť si nadřízení myslí své, dovolí vám termín posunout. Můžete s chutí lenošit a nabírat síly na zbytek týdne.

Váhy  

Vaše schopnost soustředění se dnes vlivem blížících se Velikonoc snižuje. Znát to bude nejvíce na pracovních úkolech, které je nutné dokončit hned. Nebojte se požádat kolegy o pomoc a nadopovat se kofeinem. Půjde vám to alespoň o trochu lépe.

Štír     

Mnozí kolegové vám budou připadat afektovaní. V jejich společnosti se proto nebudete cítit dobře a raději se pustíte do individuálního trávení pracovní doby. Nejenom v práci si budete hlídat svůj klid a díky tomu vás dnes nic zásadního nevykolejí.

VOLEJTE KARTÁŘCE JEN ZA 35Kč/min!
Využijte jarní akci a volejte kartářkám se slevou. Práce, láska, peníze, vztahy – nic není tabu!

Střelec

Nedělá vám potíž vyrovnat se s pracovním stresem. V zaměstnání dneska budete veselí a dobře naladění oproti ostatním kolegům. Díky tomu budete mít i lepší výchozí pozici pro vyjednávání s nadřízenými. Z výkyvů jejich nálad si proto nic neděláte.

Kozoroh         

V práci se dnes cítíte jako ryba ve vodě. Nechybí vám optimistická nálada a z nečekaných komplikací si nic neděláte. Vypadá to na poměrně pohodový pracovní den. Ani kolegové vám nebudou házet klacky pod nohy, naopak vzájemné vztahy ještě utužíte.

Vodnář          

Postavení Slunce v Beranu vám přinese spoustu příjemného. Nejcitelnější to bude na milostném poli. Nechybí vám sex-appeal, díky němuž okouzlíte jakoukoliv osobu, na kterou jen pomyslíte. Nezadaným svitne naděje na nový vztah.

Ryby  

Nebudete se moci dostat do pracovního nasazení. Jste lenivější a nejraději byste celý den koukali z okna nebo se věnovali soukromým záležitostem. Snažte se alespoň před nadřízenými vypadat zaneprázdněně. Dnes by vaše lenošení neskousli bez poznámky.

Anektovaná území Rusům nestačí. Prozradili, co ještě chtějí dobýt

S těmi přišel předseda Krymského parlamentu Vladimir Konstantinov. Podle něj musí být podmínkou ukončení "speciální vojenské operace", jak Rusové válku na Ukrajině nazývají, ovládnutí města Oděsa, dvoumilionové metropole na pobřeží Černého moře, která je centrem Oděské oblasti.

"Oděsa musí být pod naší kontrolou: Musí být ruská, nebo neutrální. Ale hlavní je, že bude pod naší kontrolou," řekl Konstantinov agentuře RIA Novosti. Jako další cíl vytyčil, že to, co zbyde z Ukrajiny, musí být zcela bezbranné.

"My jistě víme, že jakýkoliv mír dojednaný bez kompletního zničení ukrajinských fašistů, protiruského státu jako nástroje ke zničení Ruska, který používá Západ, je jen dočasný. Samozřejmě, že Západ bude dál testovat naši sílu, budeme stále ve stavu bojové připravenosti bez ohledu na to, jaký dokument podepíšeme. Takže je nutné kompletně zničit nacistickou ideologii," uvedl Konstantinov.

To je ovšem v ostrém kontrastu s prohlášením Jevgenije Prigožina, šéfa soukromé Wagnerovy armády, která na východě Ukrajiny bojuje po boku Rusů. Ten v minulém týdnu v rozhovoru uvedl, že pochybuje, že se Rusům podaří dosáhnout "denacifikace Ukrajiny", což byl jeden z cílů, který před napadením Ukrajiny deklarovali. Prigožin si totiž není jistý, že by na Ukrajině vůbec nějací nacisté byli, uvedla stanice Euronews.

[chooze:article;value:496622]

​Špatný mír je časovaná bomba

Konstantinov ale na svých tvrzeních o nacistech trvá. A zdůraznil, že je potřeba nadiktovat Ukrajině takové mírové podmínky, že nebude mít prostor pro žádné kličky a porušování podmínek.

"Nechat jej nepříteli, který není vázán žádnými morálními zásadami, nepříteli, který vyznává nacistickou ideologii, by znamenalo nastražit časovanou bombu pro příští generace Rusů. A to je velmi nebezpečné. Nepřítel nesmí mít žádnou iluzi, že by se mohl pomstít," dodal Konstantinov, že mír je podle něj možný jen po jasném a zdrcujícím ruském vojenském vítězství.

Tzv. demilitarizace Ukrajiny, což byl další z Ruskem deklarovaných cílů, je ale další bod, o kterém Prigožin řekl, že pochybuje, zda jej ruská armáda dokáže splnit. Podle něj by to znamenalo nutnost zničit celou ukrajinskou armádu a na to teď ruské síly absolutně nemají kapacitu.

Vladimir Putin do Běloruska přesune taktické jaderné zbraně:

Poslední šance na odškodnění. Peníze za covid nejsou jen pro zdravotníky

Desítky tisíc až miliony korun. Tolik mohou získat pracovníci ve školství i další zaměstnanci, pokud prokáží, že se covidem nakazili při výkonu práce. O jednom takovém případu nyní informovala advokátní kancelář Holubová advokáti.

Pro pozůstalé po učitelce v mateřské školce, která se nakazila při výkonu práce, se podařilo získat několikamilionové odškodné. Nicméně odškodné se netýká jen případů úmrtí. Učitelé a pracovníci ve školství patří mezi skupinu povolání, která byla jedna z nejvíce zasažených covidem.

O data již dříve požádal Ústav zdravotnických informací a statistiky (ÚZIS) prezident Pedagogické komory Radek Sárközi. K 14. únoru 2021 se covidem nakazilo 34 133 pracovníků ve školství, 609 jich skončilo v nemocnici a 18 jich zemřelo. Asi 75 procent z celkového počtu se podle údajů pravděpodobně nakazilo na pracovišti. O odškodnění ale zatím zažádala jen hrstka učitelů.

[image error]

Žádost o odškodnění

Podle kanceláře Holubová advokáti je pro ně právě teď nejvyšší čas žádost o odškodnění začít řešit. "Měli by tak učinit nejpozději do konce března. O odškodnění lze sice zažádat tři roky zpětně, ale z naší zkušenosti vyplývá, že celý proces odškodňování (od opatření podkladů přes podání žádosti až po její vyřízení) může trvat téměř celý rok, tedy je potřeba podat to nyní," uvedla advokátní kancelář Holubová advokáti.

Proces totiž není úplně jednoduchý. Advokátka Alice Kubů Frýbová z Holubová advokáti nastínila postup, jak to u nich chodí. "Učitele, vychovatele nebo třeba asistenta pedagoga bychom požádali, aby nám do e-mailu popsal, kdy onemocněl, jak onemocnění probíhalo a zda se stále léčí s následky covidu. Také chceme, aby nám zaslal zdravotní dokumentaci, kterou má k dispozici. Pak si s ním domluvíme úvodní schůzku. Během této schůzky posoudíme, zda by učitel mohl odškodnění získat a v jaké výši," popsala.

Pokud se učitel či jiný pracovník s advokátkou domluví, že do toho půjde, je potřeba získat zbytek zdravotní dokumentace. Ta se následně předá lékařskému středisku, které může uznávat nemoci z povolání.

Tam klienta vyšetří a posoudí jeho zdravotní následky. Pak do místa pracoviště, tedy pravděpodobně do školy, přijde hygiena. "Hygienická stanice posuzuje, zda byla u daného učitele v inkubační době zvýšená pravděpodobnost nákazy covidem oproti tomu, kdyby pracoval například v kanceláři. Každý případ se tak posuzuje individuálně, nicméně podle nás je obecně práce s dětmi z hlediska covidu riziková," okomentovala Kubů Frýbová.

Po šetření hygieny pak lékařské středisko vydá posudek o buď uznání, nebo neuznání nemoci z povolání. "Nakonec přichází na řadu kolečko komunikace mezi učitelem, zaměstnavatelem a pojišťovnou. Tady je třeba specifikovat a doložit podklady pro výpočet nejrůznějších nároků. Nakonec pojišťovna vyplatí odškodnění přímo poškozenému zaměstnanci," uzavřela Kubů Frýbová.

[chooze:article;value:496671]

Na kolik to vyjde

Advokátní kancelář své služby nabízí za hodinové sazby nebo snížené hodinové sazby a podíl úspěchu na věci. "Pohybujeme se obvykle v rámci několika desetitisíců korun a v případě tzv. success fee pak i výše nebo méně podle toho, zda a kolik peněz klient nakonec dostane. Proto se učitelům, kteří měli méně závažný průběh bez trvalých následků, nevyplatí, abychom za ně řešili odškodnění my. Cena našich služeb by byla prakticky stejně vysoká jako jejich odškodnění. Rádi jim však poradíme, jak si mohou celou záležitost zařídit sami," doplnila Kubů Frýbová.

Odškodnění, v tomto případě pro zdravotníky, řešila také advokátní kancelář Cikr. "Zastupovali jsme člověka, který zemřel na covid, podařilo se nám vymoci i nějaké plnění, protože to bylo zařazeno jako nemoc z povolání. Jednalo se o sestřičku, která se nakazila covidem v práci. Pokud se podaří prokázat, že to má spojitost s prací, tak potom vzniká nárok na výplatu z pracovního úrazu. Učitele jsme zatím nezastupovali, ale je to vlastně stejný mechanismus, je jedno, kdo je zaměstnavatelem," shrnul advokát Štěpán Ciprýn.

[chooze:article;value:426144]

Snaží se pomoci i profesní organizace

Pomoc s odškodněním učitelů nabízí také například Českomoravský odborový svaz pracovníků školství, Učitelská platforma a plánuje ji i Pedagogická komora.

Učitelská platforma má připravenou poradnu, kam mohou učitelé a pracovníci ve školství psát své dotazy nejenom ohledně odškodnění za covid. Platformě vypomáhá právě Alice Kubů Frýbová. Ta před rokem spolu s Michalem Kaderkou připravili video, kde se tématem odškodnění zabývali. Najdete jej pod titulkem článku.

"Zatím se k tomu chystáme. Obeslal jsem zdravotníky s dotazem, jakým způsobem to řešila lékařská komora a zdravotnické odbory, tak mi poslali návod. Učitelé se nás na to ptali, zasílají nám dotazy, takže na základě toho jsme se tím začali zabývat. Rádi bychom připravili nějaký manuál nebo postup, zveřejnili bychom jej v dubnu," řekl prezident Pedagogické komory Sárközi.

Odškodnění se netýká jen zdravotníků nebo učitelů. "Požádat o posouzení onemocnění pro účely posouzení nemoci z povolání může obecně každý zaměstnanec. Posouzení je vždy individuální. V případě, že je nemoc z povolání uznána, řeší se odškodnění," uvedlo ministerstvo zdravotnictví. Další informace k odškodnění najdete na těchto stránkách ministerstva.

Severní Korea provedla další test balistických raket krátkého doletu

Světoznámý skladatel truchlí. Syna Andrewa Lloyda Webbera zabila rakovina

Rodinu světoznámého hudebního skladatele Andrewa Lloyda Webbera zasáhla zdrcující novina. V pouhých 43 letech zemřel hudebníkův nejstarší syn Nicholas Lloyd Webber. O život jej připravila rakovina žaludku, s níž bojoval 18 měsíců, píše Sky News.

Zrádná nemoc Nicholase zabila v sobotu v noci. Poslední dny života trávil v hospicové péči. "Jsem naprosto zdrcen zprávou, že můj milovaný syn Nick před pár hodinami zemřel v Basingstokské nemocnici. Celá jeho rodina se shromáždila a všichni se cítíme zcela ztraceni," napsal Lloyd Webber na twitteru.

Nicholasova bitva s rakovinou žaludku byla náročná. Jde o jednu z nejagresivnějších forem nebezpečné choroby. Příznaky zahrnují bolesti břicha, nevolnost, časté pálení žáhy, ztráta hmotnosti i chuti k jídlu, únava a pocity rychlého nasycení. Průměrná doba, kterou pacienti s rakovinou žaludku přežívají, je asi dva roky.

[chooze:article;value:495144]

Sám Andrew Lloyd Webber má s rakovinou zkušenosti. V roce 2009 mu lékaři diagnostikovali rakovinu prostaty. V rámci léčby mu celý orgán vyoperovali a o pár měsíců později byl prohlášen za vyléčeného. Skladatel od své diagnózy podporuje charitativní a výzkumnou organizaci Prostate Cancer UK, která se tímto typem rakoviny zabývá.

Nicholas byl stejně jako jeho otec, dědeček a strýc vyhlášeným hudebním skladatelem. Hudbu složil například pro film The Last Bus nebo pro divadelní adaptaci populární dětské knihy Malý princ.

Jeho otec Andrew je proslulý zejména pro svou muzikálovou tvorbu. Ve svém portfoliu se může pochlubit složením hitů jako Kočky, Fantom opery, Evita nebo Jesus Christ Superstar. Hudební talent zdědil po otci Williamovi, který byl ve Velké Británii rovněž známý jako skladatel a hráč na varhany.

​Rakovina připravila o život i herečku z filmu Kdopak to mluví. Připomeňte si Kirstie Alleyovou:

KVÍZ: Ani lovci si nevědí vždy rady. Vyhořeli i na jednoduchých otázkách

Zapeklité otázky i některé z těch jednodušších. Nejen obyčejní smrtelníci, ale i lovci se občas nechají nachytat. Redakce TN.cz si pro vás připravila 15 otázek, u kterých se lovci pořádně zapotili a nakonec ze tří možností zvolili špatnou odpověď.

​Rady si občas neví každý z nich, ať už nejmladší pan Lišák, děsivý doktor Vševěd, usměvavá Kvízová dáma, sympatický Kalkulátor, nebo nejnovější lovkyně Belladonna. V tomto pořadí jsme od každého do kvízu vybrali tři otázky, ve kterých se v Na lovu spletli.

[chooze:article;value:492801]

​Poměřte síly s lovci a zjistěte, jak byste si v těchto záludných otázkách vedli vy. Možná zjistíte, že máte na to strčit obávané lovce do kapsy.

[chooze:quiz;value:38b5c012-b87c-47f3-8922-e64e0b061975]

Tady vědomosti doktora Vševěda nestačí! Podívejte se, co je lovcovou největší slabinou:

Horoskop na neděli 26. března: Dnes je váš šťastný den!

Beran

Pokud dnes nejste na cestách, udělejte si alespoň malý výlet. Jen několik kilometrů od vašeho bydliště se určitě najde zajímavé zpříjemnění neděle. Ať už procházka, muzeum nebo kavárna, odreagování vám prospěje. Nebojte se někdy vydechnout.

Býk    

Nezapomínejte, že už ve slově neděle se objevuje slovo nedělat, milí Býci. Dnes je den odpočinku a ten si užijte s plnou parádou. Prodlužte si pobyt v posteli, na oběd se vydejte do restaurace a odpoledne se věnujte jen tomu, co vás opravdu baví.

Blíženci         

S dnešní změnou letního času k vám přicházejí nové myšlenky, vize i sny, jak dosáhnout lepšího života. Protože jste člověk plný změn, promítají se do vašeho života často. Stále hledáte nejlepší životní postoje, filosofie, proměňujete okolí i sami sebe.

Rak    

Máte rádi své rituály a některé se váží i k neděli. Pokud nejste mimo domov, dodržujete je přísně a přitom se cítíte na vrcholu blaha. Lenošení, trocha kuchtění a koníčky. Nejnáročnější činností dnes bude sledování fotbalu nebo napínavé detektivky.

MĚSÍČNÍ HOROSKOP NA DUBEN!
Zajímá vás, na co se můžete v příštím měsíci těšit? Zjistěte to již nyní a čtěte HNED!

Lev     

Sice je neděle, ale vy se dnes skoro nezastavíte. Naštěstí to není proto, že byste měli moc práce, ale protože bez pohybu si neumíte ani pořádně odpočinout. Aktivní odpočinek vás uvolní nejlépe a zítra budete zase svěží a plni energie do práce.

Panna 

Ani neděle pro vás není důvodem k lenošení na gauči. Nejlépe si odpočinete nějakou tvůrčí činností nebo při pořádném úklidu. Přesto to nepřehánějte, poslechněte své blízké a odpočívejte trochu. Pracovní týden bude náročný a vy musíte nabrat síly.

Váhy  

Opravdu není moc dobrý nápad vydat se dnes na výlet. Buďte rádi, že se doma vše zklidnilo a není mnoho důvodů k nedorozuměním. Už výběr výletní destinace by k hádce mohl přispět, následně i způsob dopravy, příprava svačiny a tisíce dalších drobností.

Štír     

Dnes je váš šťastný den! Můžete pustit do čehokoli, celý svět dnes leží před vámi. Je jen na vás, jestli si chcete užívat s přáteli, kochat se přírodou, pracovat na zahrádce nebo se na gauči povalovat se svou rodinou, která se vám ráda přizpůsobí.

ANDĚLSKÝ TAROT
Každý má své anděly strážné, kteří dohlíží na naše činy, posunují nás správným směrem k dosažení našich cílů. Nechte tarotové karty, aby vám pomohly je odhalit!

Střelec

Neděli máte rádi, ale ta dnešní není přeplněna štěstím a radostí. Nemáte svůj den, ale není to vaše vina, to hvězdy si postavily hlavy. Nezoufejte, žádné drama se nekoná, jen chvilku nebudete skákat do výšky nadšením, to se dá velice snadno přežít.

Kozoroh         

Ideální neděli si tentokrát užijete lenošením. Nechcete si ani vzpomenout na práci, a tak je to dobře, neděle je od slova nedělat. I když něco dělat můžete, ale jen to, co vás opravdu baví. Neděle nemá žádné předpisy, tak si je sami nestanovujte.

Vodnář           

Vaše seberealizační období pomalu dosahuje svého vrcholu, a tak už asi máte jasno, v jakém oboru nebo jazyce budete pokračovat ve studiu. Semínko, které teď zasejete, v budoucnosti vzklíčí a posune vás zase o pár kroků blíž vašemu vysněnému cíli.

Ryby  

Odpočívat v lenošivém slova smyslu dnes není nic pro vás, ale svým blízkým to dopřejte. Pokud máte děti, určitě si zaslouží prostor pro vlastní zájmy a záliby. A vám trocha samoty prospěje, potřebujete si občas srovnat myšlenky a stanovit priority.

TIPY: Začíná letní čas a neděle bude o hodinu kratší! Jak se vyrovnat se změnou?

Ve dvě ráno se ručička na hodinách posunula o hodinu dopředu. Nejenže jsme tedy spali kratší dobu, ale začali jsme znovu vstávat do tmy. Právě změna času může mít podle odborníků dopad na lidské zdraví.

Mnozí se tak mohou potýkat s nespavostí, bolestí hlavy, depresemi nebo malátností. Abyste tělo co nejdříve přizpůsobili novému času, stačí dodržovat několik rad.

[chooze:article;value:495808]

Dostatek spánku

Spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Odborníci proto doporučují v době změny času ulehnout do postele každý den o něco dříve, než jsme zvyklí. "Stačí o 15 nebo 20 minut," uvedli experti na portálu Sleep Foundation.

Každý by si měl navíc dopřát alespoň sedm hodin spánku. "Je dobré se v posledních dnech před změnou času a především o daném víkendu dostatečně vyspat a vytvořit si spánkovou rezervu," poradil dopravní expert Roman Budský. Právě nedostatečný spánek a únava jsou nejčastějšími příčinami dopravních nehod.

Konec šlofíkům přes den

Přestože se můžeme po změně času cítit unaveně, na šlofíka přes den bychom měli raději zapomenout. Nakonec by se nám totiž mohlo špatně spát v noci. Pokud to však bude opravdu nezbytné, odborníci doporučují schrupnout si přes den nanejvýš 20 minut.

Žádná káva a alkohol

Důležité je také omezit pití kávy a alkoholu. Zhoršují totiž kvalitu spánku. V případě, že se ničeho nechcete vzdát, je dobré si dopřát šálek nebo skleničku alespoň šest hodin před tím, než ulehnete do postele.

[chooze:article;value:495536]

Strava

Neměli bychom zapomínat dodržovat hlavně pestrou a vyváženou stravu s dostatkem ovoce a zeleniny. Odpustit bychom si měli především smažená jídla, která jsou nasáklá tukem. Tělu se špatně tráví a vedou i k horšímu spánku.

Síla světla a pohybu

Právě světlo je podle expertů nejlepší pro nastavení "vnitřních hodin" těla. Je dobré proto hned ráno nebo brzy odpoledne vyrazit na procházku a načerpávat sluneční paprsky, píše portál CBS News. Navíc nám prospěje i pobyt venku na čerstvém vzduchu. Ideální jsou například alespoň 30minutové procházky.

Změna času měla být v roce 2021 poslední, země EU se ale nedohodly. Podívejte se na reportáž: