فرح عمران's Blog: مدونة فرح عمران, page 3

هل يقلل السبانخ من خطر الإصابة بسرطان القولون؟

  هل يقلل السبانخ من خطر الإصابة بسرطان القولون؟ إعداد وترجمة: فرح عمران     حددت أبحاث سابقة أن للسبانخ خصائص مضادة لسرطان القولون. وجدت دراسة من جامعة تكساس  (TAMU) في مدينة كوليج ستيشن أن الخضروات يمكن أن تمنع نمو الزوائد اللحمية (الأورام الحميدة) لدى الأشخاص المصابين بسرطان القولون غير الوراثي أو الجيني. اكتشفوا أن […]

مادة طبيعية مُضافة لا تعلم بأنك تأكلها

  الإينولين ربما تناولتَ هذه المُضافات الغذائية الطبيعية من غير أن تعلم   إعداد وترجمة: فرح عمران   هل سبق وسمعتَ عن الإينولين؟ حتى لو لم تسمع به، فمن المحتمل أنك أكلته. إنه شكل طبيعي من الألياف الغذائية. ينتمي الإينولين إلى فئة من الألياف الغذائية تسمى الفركتانز. يساعد النباتات على تخزين الطاقة وعادة ما يوجد […]

تعلَّم أن تقول”لا”- إعداد وترجمة كنان القرحالي

كتاب: تعلَّم أن تقول “لا”    إعداد وترجمة: كنان القرحالي صدر حديثاً عن دار نشر: #عصير_الكتب   مقدمة عن الكتاب: يجد الكثيرون صعوبة في قول “لا” لأنهم لم يأخذوا وقتهم في تقييم علاقاتهم، وفهم دورهم ومكانتهم في العلاقات. عندما تفهم مكانتك وموقعك ومدى قوتك أو قوة العلاقة، لن تشعر بأي تردد في قول “لا”، فهذا […]

كتاب تحرَّك حتى أراك – إعداد وترجمة فرح عمران

كتاب: تحرَّك حتى أراك لغة جسدك تشكِّل شخصيتك   إعداد وترجمة: فرح عمران صدر حديثاً عن دار نشر: #عصير_الكتب   إذا كانت الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات، فإن لغة جسد الشخصية هي جزء مهم من الحوار. تشير الدراسات إلى أن لغة الجسد، بما في ذلك الإيماءات وتعبيرات الوجه، تشكل أكثر من خمسين بالمائة من […]