Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction

by Chris Bailey

Canada's productivity expert returns with a totally fresh angle on how to do more with less.

Throughout his experiments and research, Chris Bailey came across many little-known insights into how we focus (a key element of productivity), including the surprising idea that focus isn't so much a state of heightened awareness (as we'd assume), but a balance between two frames of mind. The most recent neuroscientific research on attention reveals that our brain has two powerful modes that can be unlocked when we use our attention well: a focused mode (hyperfocus), which is the foundation for being highly productive, and a creative mode (scatterfocus), which enables us to connect ideas in novel ways. Hyperfocus helps readers unlock both, so they can concentrate more deeply, think more clearly, and work and live more deliberately. Diving deep into the science and theories about how and why we bring our attention to bear on life's big goals and everyday tasks, Chris Bailey takes his unique approach to productivity to the next level in Hyperfocus, while retaining the approachable voice and perspective that made him a fast favourite.

Genres: Productivity, Self Help, Nonfiction, Psychology, Personal Development, Business, Audiobook

256 pages, Hardcover

First published August 8, 2018

About the author

Chris Bailey is a productivity expert, and the international bestselling author of The Productivity Project, which has been published in eleven languages. His much-anticipated second book, Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction, comes out in September. Chris writes about productivity at Alifeofproductivity.com, and speaks to organizations around the globe on how they can become more productive, without hating the process.

Reviews

[Alessio Prunotto]

Simile ai libri di Cal Newport e ad Atomic Habits. Rispetto a questi ultimi, è scritto un po' peggio e non ha altrettanti spunti interessanti.
L'idea è quella di andare in "Hyperfocus", cioè di lavorare in una situazione di "flow" ininterrotto, senza distrazioni, per la maggior parte del tempo. Alle volte però bisogna anche distrarsi appositamente e andare in uno stato di "mind wandering", ossia lasciar spaziare la mente su altri interessi: questo porta ad "intuizioni" sul problema a cui stiamo lavorando, che sarebbe impossibile avere in condizioni di hyperfocus (perché in hyperfocus si guarda il dettaglio ma si perde di vista l'insieme).

Alcuni concetti interessanti:
- la meditazione (concentrarsi lungamente su dettagli insignificanti, senza pensare a null'altro) aiuta a vivere il momento senza distrarsi, e quindi anche ad andare in hyperfocus
- il modo migliore per andare in hyperfocus è di scegliere delle sfide che siano solo leggermente sopra al nostro livello: sceglierle troppo "basse" ci farebbe annoiare presto (e non porta a miglioramenti), sceglierle troppo "alte" ci fa scoraggiare e pure non porta a nessun miglioramento
- le persone che volano troppo con la fantasia a risultati futuri, ottengono meno risultati

[Davide Mancinelli]

Chiudo con un libro davvero tosto, Hyperfocus. Un libro che si propone come una vera cura alla bassa attenzione che ci costringe a diminuire la nostra produttività. L'autore propone un percorso che porta tramite l'unione di diversi ingredienti a poter gestire deliberatamente il proprio livello di attenzione.

[Alessio Scalia]

Qualche buon consiglio c’è, ma è diluito in un mare di ovvietà. Se avete già esperienza lavorativa, probabilmente avrete acquisito spontaneamente molti dei concetti; se siete dei novizi del mondo del lavoro, probabilmente non vi ritroverete nelle situazioni descritte. Evitatelo: la lettura Gino in fondo non vale la candela.