Scripts People Live: Transactional Analysis of Life Scripts

by Claude M. Steiner

When Claude Steiner and the late Eric Berne developed the theory of Transactional Analysis, their basic belief that people were “born princes and princess, until their parents turned them into frogs” countered the fundamental principle of psychiatry which asserts that emotional and mental distress comes from within. This theory was further developed in Steiner’s book Games Alcoholics Play. Dr. Berne, in What Do You Say After You Say Hello?, acknowledged Steiner’s important role in the analysis of “life scripts” which we choose at an early age and which rule every detail of our lives until our death.

In Scripts People Live, Steiner expands upon this belief to show that people are innately healthy but develop a pattern early in life based upon negative or positive influences of those around them. Thus children decide, however unconsciously, whether they will be happy or depressed, winners or failures, strong or dependent, and having decided, they spend the rest of their lives making the decision come true. For those who choose a negative script, the consequences can be disastrous unless they make a conscious decision to change.

Steiner’s classic in psychological theory, with a new foreword by the author, offers a hopeful and practical analysis so that we all may rewrite our life scripts and lead more meaningful and fulfilling lives.

Genres: Psychology, Nonfiction, Self Help, Counselling, Relationships, Philosophy, Social

352 pages, Paperback

First published January 1, 1974

Reviews

[Arezu Wishka]

این کتاب در نقد کتاب وضعیت آخر و بازی ها چیزهای جالبی نوشته بود و در کل مثل کتاب بازی ها به نظرم باید برای درک بهترش چند بار دیگه خونده بشه. حتی شاید بشه گفت به جای کتاب بازی های اریک برن می شه این کتاب رو خوند. شاید در آینده کتاب های بهتری توی این زمینه پیدا کنم که بتونه جایگزین این کتاب بشه یا در نقد این کتاب چیزهای خوبی نوشته باشه. استینر شاگرد اریک برن بوده و از نزدیک زندگی اریک برن رو دیده. به همین خاطر هم به نکات جالبی توجه و اشاره کرده.

[Sara Kamjou]

تمام درمانگران تحلیل رفتار متقابل لازمه حداقل یک بار این کتاب رو بخونن.
می‌تونست کاربردی‌تر و مفهوم‌تر باشه و انسجامش بیشتر باشه اما در کل خوب بود.
دیدم که برخی این کتاب رو برای مطالعه‌ی عادی پیشنهاد می‌کنن. از دید من برای غیردرمانگران چندان مناسب نیست و استفاده‌ی کمی براشون خواهد داشت ولی متن سختی نداره.
+ ترجمه جا داشت بهتر باشه.
--------------------
یادگاری از کتاب:
دکتر اریک برن پیش‌نویس زندگی را چنین تعریف نمود: «طرحی از زندگی که در زمان کودکی ریخته می‌شود، توسط والدین تقویت، و با اتفاق‌ها و حوادث بعدی توجیه می‌گردد و بیشترین میزان نمود آن در انتخاب‌های (مهمی) است که در زندگی (تحت فشار) به عمل می‌آوریم.»
...
کار تحلیل پیش‌نویس، آزاد کردن مردم از اجبارشان برای تجربه دوباره این موقعیت و شروع مسیر دیگری است.
...
عملکرد اصلی درمان در تحلیل پیش‌نویس، «اجازه» است.
...
والد حمایتگر به کودک اجازه می‌دهد خودش باشد؛ آزادانه صحبت و حرکت کند، کشف کند، و از قید و اجبار به‌راحتی رها شود.
...
‏ستم رازگونه موقعیتی است که فرد به دیگران اجازه می‌دهد که به او ظلم کنند زیرا فریبی را می‌پذیرد که این ظلم را توجیه می‌کند.
...
من بیشتر به پاسخ این سؤال علاقه‌مندم: «برای رها شدن از این تصمیم که هیچوقت به دیگران اعتماد نکنی الان می‌خواهی چه کار کنی؟» و آن را به این سؤال ترجیح می‌دهم که «آیا تصمیم‌گیری تو برای اعتماد نکردن به هیچکس، نتیجه بازدارنده مادری است یا بازدارنده پدری؟»
...
اسناد و بازدارنده‌های اساسی از یکی از والدین نتیجه می‌شود و اغلب والدین جنس مخالف منبع آن هستند. سپس، والدین همجنس به کودک یاد می‌دهند چگونه با این بازدارنده‌ها و اسناد مطابقت نماید.
...
وقتی کسی پیش‌نویس ندارد بدین معنی است که از هیچ تصمیم ابتدای کودکی، نابالغانه و زودهنگام تحت تأثیر فشار، پیروی نمی‌کند.
...
آموزش اولیه‌ی زندگی حمله‌ای سیستماتیک به سه پتانسیل اولیه انسانی را در بر دارد: توان بالقوه برای صمیمیت، یعنی توانایی دادن و دریافت عشق انسانی؛ توان بالقوه برای آگاهی، یعنی توانایی درک دنیا و آدم‌هایش، و توان بالقوه برای خودجوشی، یعنی توانایی بیان آزاد و شادمانه کودک طبیعی. من نتیجه این سه آموزش اولیه را بی‌عشقی، بی‌فکری، و بی‌لذتی می‌نامم.
...
پروفسور کوچولو یا بالغ در کودک، که شهود نیز نامیده می‌شود، برای پردازش و ذخیره اطلاعاتی که کدگذاری نشده‌اند مناسب‌تر است؛ اطلاعاتی که همچنان، می‌توان گفت نرم، بی‌شکل و مبهم است، اما با این حال بی‌نهایت مفید می‌باشد.
...
اگر به شهود خود بیش از حد اعتبار بدهیم و آن را از طریق بازخورد تعدیل نکنیم، شاید به سمت غیرواقع پیش برویم. حتی اگر بدانیم شهود ما تقریبا همیشه درست است، مهم است که با دقت از آن استفاده کنیم.
...
فرد در نقش قربانی احساس درماندگی و شرمساری می‌کند، در نقش ناجی احساس گناه و در نقش ستمگر احساس خشم.
...
قدرت عشق‌ورزی، یعنی قدرت ارتباط موفق با سایر انسان‌ها؛ قدرت تفکر، یعنی ظرفیت درک و فهم دنیا؛ قدرت لذت بردن از خود، یعنی ظرفیت تجربه و استفاده کامل از جسم و احساسات.
...
هر تبادل ناجی - قربانی سرانجام منجر به تبادل ستمگر - قربانی می‌شود.
...
‏مبنای منحصر به فرد رابطه عشقی بین مرد و زن، تقریبا همیشه، ارتباط کودک به کودک است. اغلب جذابیت کودک به کودک، جنسی بوده و عشقی است که در آغاز دو نفر را به سمت هم می‌کشاند.
...
وقتی یک فرد دیگر را نجات می‌دهیم که
۱. برای او کاری را انجام می‌دهیم که واقعا تمایلی به انجام دادن آن نداریم.
۲. در کمک به او بیش از پنجاه درصدِ تلاش لازم را ما به عهده می‌گیریم.
...
لازم است مردم بازدارنده‌هایی که در امر تأمین نوازش مداخله می‌کنند را از بین ببرند - درخواست نوازش، پذیرش آن، دادن نوازش، رد نوازش‌های ناخواسته، و خودنوازشگری همه اجازه‌هایی هستند که ایجاد نوازش می‌کنند و نهایتا موجب رهایی از افسردگی می‌شوند.
...
مهم است که فرد یاد بگیرد برای نوازش، چیزی که می‌خواهد (و چیزی که از او خواسته می‌شود) را درخواست کند (و بدهد).

[Taha Baghban Ronaghi]

نویسنده معتقد است برای یک زندگی خودمختار، رهایی از پیش‌نویس‌ها اجتناب‌ناپذیر است و پیش‌نویس عبارت است از هر آنچه به واسطه‌ی رشد نادرست (سهوی یا عمدی) در خانواده و سایر محیط‌های اجتماعی‌مان در شخصیتمان شکل گرفته‌است.
به نظرم خواندن کتاب، همان‌طور که هرس کردن باغ به رشد اصولی آن کمک می‌کند، می‌تواند خواننده را از بند مزاحمت‌های زندگی‌اش ( مثل رقابت‌طلبی، مصرف‌گرایی، داشتن شخصیت نمایشی) برهاند و او را رشد دهد.
ترجمه‌ی صحیح و دقیق دکتر بابایی، مطالب را خواندنی‌تر کرده‌است.

[Mahdiyeh T]

چی میتونم بگم؟برای آدمی مثل من که عاشق اریک برن و نظریه اونه، استینر این کتاب رو محشر نوشته. البته یه ذره شبیه کتابهای درسیه و ممکنه حوصله آدم موقع خوندن سر بره و زمان زیادی احتیاج باشه تا بشه کتاب رو تموم کرد.
اما در کل خیلی راضیم!♡

[Khodam]

یکی از زیباترین و در عین حال سخت ترین بخشهای نظریه تحلیل رفتار متقابل بحث پیش نویسهای زندگی life scripts است ، پیش نویس زندگی اشاره دارد به اینکه ما از سن کم وارد یک الگوی ناخوداگاه میشویم  که بقیه سرنوشت ما را رقم خواهد زد .

سه پیش نویس اصلی زندگی عبارتند از :

افسردگی یا پیش نوس بدون عشق

دیوانگی یا پیش نویس بدون فکر

اعتیاد یا پیش نویس بدون لذت

در کتب سنتی کودک بالغ والد به این بحث اشاره شده است .

[Faeze Zoleykani]

یکی از بهترین کتاب هایی بود که در این حوزه خوندم هم از خواندش لذت بردم و بسیار زیاد آموختم.