Hiểu về trái tim

by Minh Niệm

“Cách đây 18 năm, tôi đã quyết lòng ra đi tìm hạnh phúc chân thật. Dù thời điểm ấy, ý niệm về hạnh phúc chân thật trong tôi còn rất mơ hồ, nhưng tôi vẫn tin rằng nó có thật và luôn hiện hữu trong thực tại. Đến 10 năm sau tôi mới tìm thấy được con đường. Rồi mãi đến bây giờ tôi mới tự tin đặt bút xuống ghi lại những gì mình đã khám phá và trải nghiệm để chia sẻ với mọi người.”- Minh NiệmVề tác giả Minh Niệ* Sinh tại Châu Thành - Tiền Giang.* 1992: Xuất gia tại Phật học viện Huệ Nghiêm - Sài Gòn.* 1999: Bắt đầu thực tập Thiền Tứ Niệm Xứ.* 2001: Thọ giáo thiền sư Thích Nhất Hạnh, tại Pháp.* 2005: Thọ giáo thiền sư Tejaniya, tại Mỹ.* 2007: Sáng lập dòng Thiền Hiếu Biết (Understanding Meditation) - kết hợp giữa tư tưởn Phật giáo Đại thừa và Thiền Nguyên thuỷ Vipassana.* 2008: Chính thức hướng dẫn thiền và khai triển tâm lý trị liệu cho giới trẻ.* 2009: Thành lập thiền thân Hoa Anh Đào tại vùng thủ đô Washington - Mỹ.* 2009 đến Tiếp tục hướng dẫn thiền và tâm lý trị liệu tại vùng thủ đô Washington."Để chữa lành những tổn thương và nỗi đau, cách tốt nhứt và hữu hiệu nhứt là cần hiểu rõ được trái tim, tâm hồn của mình, và của người khác, cuốn sách Hiểu Về Trái Tim chính là cuốn sách giúp bạn đọc làm được điều đó: Hiểu rõ và chữa lành trái tim, tâm hồn của mình và của những người xung quanh, để mọi người cùng được sống trong hạnh phúc và yêu thương. Với cuốn sách này, chúc bạn đọc sẽ luôn hạnh phúc và không bao giờ phải sống với một trái tim tan vỡ hay một tâm hồn tổn thương.”- Giáo sư - Tiến sĩ Trần Văn Khê

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction, Philosophy, Buddhism, Spirituality, Meditation

480 pages, Paperback

First published July 15, 2010

Reviews

[Rosie Nguyễn · Rating 4 out of 5]

Bắt đầu đọc quyển này lúc đang hơi say nắng, cảm xúc chông chênh một tẹo. Và đọc thấy rất thấm, thấy trời ơi sao mà đúng dữ, sao mà nhắc mình nhớ lại những cái mình đã quên. Thầy viết tuyệt quá thầy ơi. Đến giữa chừng thì tâm lý trở lại bình thường, đầu óc hoạt động tỉnh táo trở lại. Và đọc thì thấy ồ cũng bình thường thôi, toàn là những cái mình đã biết. Ráng lết đến hết sách, và ở gần cuối thì phát hiện thấy chân lý. Giúp mình chỉnh đốn những quan điểm sai lầm, hướng về chính nghĩa thẳng tiến :))).

Nói chung là sách hay. Thích hợp đọc lúc nào mà thấy lòng mình không yên ổn.

[Hà Khuất · Rating 5 out of 5]

Hiều chính mình là tiền đề để đạt được an lạc và hạnh phúc...

[Vui Lên · Rating 4 out of 5]

Một cẩm nang rất hay, đơn giản, dễ đọc để giúp chúng ta hiểu hơn về trái tim.

Đây là cuốn sách khởi đầu rất tốt để bạn bắt đầu bước chân tìm hiểu về tâm linh chứ không đơn thuần là một cuốn sách phật pháp.

Hồi xưa mình đọc thấy hay, nhưng chưa có khả năng phân tích. Giờ thì sao bao thời gian đọc triết, đọc những tư tưởng lớn lại cảm thấy trân trọng những điều giản dị mà thầy Minh Niệm đã chia sẻ trong Hiểu về trái tim.

[SachChuyenTay · Rating 5 out of 5]

Review của C.
“Hiểu về trái tim” là một cuốn sách khá đặc biệt, sách do một thiền sư tên là Minh Niệm viết. Với phong thái và lối hành văn gần gũi với những sinh hoạt của người Việt. Theo tôi nghĩ, Minh Niệm với tuổi đời còn trẻ nhưng trí tuệ của thầy đã thật sự thổi hồn Việt vào cuốn sách nhỏ này. Như một Thích Nhất Hạnh thật sự.

Xuyên suốt cuốn sách, thầy đã đưa ra nhiều khái niệm trong cuộc sống vốn dĩ rất đời thường nhưng nếu suy ngẫm một chút chúng ta sẽ thấy thật sâu sắc biết dường nào. Những cảm xúc của con người bình thường: khổ đau là gì? hạnh phúc là gì? thành bại ra sao?…. Đúng như tựa đề của sách, "Hiểu về trái tim" sẽ giúp chúng ta có một cái nhìn chân thật về tâm can, tâm trạng, tâm cách sâu thẳm trong mỗi con người đẹp đẽ này. Để tìm một lối đi, hãy đọc nó bạn nhé.

Tuyệt vọng: Hy vọng có thể dễ dàng trờ thành thất vọng, nhưng từ thất vọng đến tuyệt vọng là một khoảng cách rất lớn.

Do dự: Đừng quá lo lắng cho con đường mình đã chọn hay phải chọn, vì thái độ bướt đi trên con đường ấy mới thật sự là quan trọng.

Thân ái,
______

Admin Cuong Khong
Hiểu về trái tim


Review của T.T

“Hiểu về trái tim”, trước tiên là một cuốn sách đặc biệt... với bọn mình - 3 mạng gồng gánh tài khoản Sách chuyền tay trên GRS. Ba bọn mình là ba mảnh ghép mà Lạy hồn, nhiều khi chỉ muốn ngẩng đầu lên hỏi trời xanh kia, rằng: Trời đã sinh S và C thì sao còn sinh T.T??? =)))) Bọn mình khác nhau từ giới tính, vùng miền, tuổi tác cho đến quan điểm thẩm mĩ cho tới nhân sinh quan... và có sự khác biệt cực lớn trong gu đọc sách. Còn may là địa điểm tồn tại cũng xa nhau nốt nên chưa từng có chuyện hẹn nhau ra Phố Đi bộ "tay bo" khi cùng một cuốn sách, đứa này vừa hùng hổ rate 2* đã bị đứa kia hớn hở bê lên 5* (tỉ như cuốn 451 độ F :)))) Thế mà tai hại chưa, bọn mình vẫn cứ ở bên nhau để hành hạ nhau, chat chit, trêu ghẹo, thảo luận tiến độ công việc... (đương nhiên là tránh thảo luận về nội dung mấy cuốn sách :))))
Và, ngạc nhiên chưa! Giờ thì bọn mình còn đang cùng nhau đọc chung một cuốn sách đây này!
Phải chăng, bọn mình không chỉ muốn hiểu về trái tim mình mà còn tha thiết muốn hiểu về trái tim sao mà lạ lùng quá của những người còn lại...?

Đấy, nếu là người khác thì người ta sẽ nói ra mấy lời dễ nghe kiểu vậy đấy, cơ mà vì mình là T.T -xấu-tính nên... KHÔNG CÓ ÂU :v
Sau cái review này của mình thì chắc chắn hai bạn kia sẽ hừng hực muốn "Hiểu về trái tim" của (T.T) theo nghĩa giải phẫu hơn là nghĩa bóng =.=

Mình chấm cho cuốn sách này 3.5/5 sao! Đáng lẽ mình sẽ cho 4 sao nhưng mình đọc cuốn này song song với "Sức mạnh của sự tĩnh lặng" - Pico Iyer nên mình phải dành 4 sao cho cuốn kia @@

Vậy thì, e hèm, Hiểu về trái tim là một cuốn sách khá dày (trên 400 trang) nhưng lại có cách trình bày cho người đọc cảm giác nhẹ nhàng như thể đọc một cuốn sách mỏng. Sách viết bằng thứ ngôn ngữ giản dị, không lạm dụng thuật ngữ của Đạo Phật, được chia thành nhiều Mục nhỏ như Khổ đau, Hạnh phúc, Tình yêu, Tình thương,... và cách sắp xếp thứ tự cũng tạo được mối liên kết, đối chiếu, so sánh rất mạch lạc. Mê cung những xúc cảm trong linh hồn Loài-Người chưa bao giờ dễ giải mã và sờ soạng đến thế!
Mình đã thấy cuốn sách này ở nhiều nơi trên tay nhiều người: bến chờ xe bus, đường sách, trong quán cà phê,... và cá nhân mình cũng đã đọc nó ở nhiều vào nhiều thời điểm: trên xe bus buổi sáng, trên ghế bố lúc ngủ trưa và trong chăn lúc bạn tối... nên dám đoan chắc rằng Hiểu về trái tim dễ đọc cho bất kỳ đối tượng nào và bất kỳ thời gian nào. Nếu đang nóng giận, bạn hãy thử ngồi xuống và mở phần Tức giận ra đọc, xem nộ khí trong tim mình có nguội nhanh ra sao? Nếu đang thấy vui sướng, bạn hãy ngồi xuống đọc phần Khổ đau để trân trọng hơn hiện tại hoặc đọc phần Hạnh phúc để soi chiếu lại cảm xúc mà mình đang cảm nhận.  Xin cứ mở rộng lòng như thể bạn đang đọc một cuốn sách "Hạt giống tâm hồn" và đừng để các yếu tố liên quan đến thân nhân tác giả ngăn cản bạn. 
Nếu đã đọc đủ nhiều các văn bản của nhiều tôn giáo thì ta chợt nhận ra, hóa ra có nhiều điểm tương đồng đến như vậy. Rằng ta nên thương người như thể thương thân, rằng tình yêu chân chính sẽ chữa lành mọi thứ.... Tin mình đi, ai cũng đã từng nghe đến điều này, chỉ là ngay lúc bạn "hiểu" ra nó thông qua việc đọc, bạn vẫn sẽ "Ồ" lên như thường thôi :">

Nhưng yếu tố khiến mình đánh giá thấp cuốn sách này cũng nằm ở chính sự nhẹ nhàng, dễ đọc của nó. Nếu chân lý và hạnh phúc là dễ dàng thì bạn đã không có mặt ở đây. Đó cũng là lí do khiến mình ví cuốn sách này với mình giống như một bó/bình hoa tươi! Mình yêu hoa vô cùng, kể cả hoa dại hoặc hoa héo, nhưng với người tặng mình hoa tươi, mình sẽ xem xét lại mối quan hệ với người ấy, đương nhiên là theo nghĩa tiêu cực!
Thứ nhất, theo mình, hoa tươi là hình ảnh của cái chết, một cái chết rực rỡ và đông cứng, không phải cái chết trong sự tuần hoàn mà vạn vật phải trải qua: sinh - lão - bệnh - tử. Ta không nhìn thấy một bông hoa lúc nó là cái hạt, cái mầm, cái cây thì ta chẳng dám nhận rằng mình "biết" bông hoa ấy, đừng nói là "yêu". Vẻ đẹp ta thụ hưởng là vẻ đẹp được tạo tác từ méo mó và ấu trĩ.
Thứ hai, hoa tươi mang trong mình sự thực dụng của người trồng và người mua nó. Người mua muốn có cái gì đó để thỏa mãn thị giác của mình chứ không muốn một bông hoa sống động và trọn vẹn nhất. Người bán muốn thỏa mãn người mua nhằm thu về một món lời, họ không ươm lên một bông hoa, họ ươm lợi nhuận. Nghĩa là bạn chỉ quan tâm đến một bộ phận mà bạn ưng ý và khước từ những phần còn lại. Bạn không sẵn lòng bỏ thời gian và công sức ra để trồng một bông hoa cho bản thân và cho chính nó mà chỉ muốn một thứ của có vẻ đẹp, dễ dàng và không thể bỏ qua cái sướng của... mì ăn liền :))) Đương nhiên, một người đến từ vùng đất tôn thờ cái chết đến mức xem cái chết là sự sống vĩnh viễn như tư tưởng Phật giáo Nhật Bản có thể sẽ không đồng ý và đưa ra nhiều luận điểm phủ nhận các ý kiến cá nhân trên của mình. Khổ nỗi, cái gọi là Phật giáo Nhật Bản và Phật Giáo nói chung (Ấn Độ, Trung Hoa, Việt Nam, Thái Lan) đã có sự chia tách về tư tưởng từ hàng trăm trước. Việc nhìn một sự việc từ hai con mắt khác nhau và tranh cãi đúng sai chỉ làm mất nước... bọt!

Tương tự, cuốn sách này hoàn toàn thích hợp cho những ai có cuộc sống đơn giản mà lâu lâu sẽ có một lần cãi nhau với chồng, đồng nghiệp hoặc thất tình... và cần một khoảng lặng để hồi phục. Như thế, Hiểu về trái tim không khác nhiều với một viên thuốc giảm đau có hiệu quả nhờ cơ chế ức chế thần kinh! Bạn đọc thật kỹ phần viết về vấn đề mình đang gặp phải rồi nghĩ "Thì ra là như vậy... Mình hiểu rồi" và trở về với nhịp sống cũ, để rồi một thời gian sau, bạn lại gặp lại những vấn đề cũ ở một đối tượng mới hoặc thời điểm khác. Đời sống, hóa ra là một chặng đua tiếp sức giữa những nỗi khổ trần thế và niềm vui trần thế. Hay, về cơ bản, cuộc đời của đa phần mọi người là bình thường (theo nghĩa thông thường) và có thể chịu đựng được, nhưng đó không phải là niềm an lạc đến từng giây từng phút như các Bậc Giác ngộ đã đạt được (hoặc nói rằng mình đã đạt được).
Mình cho rằng cuốn sách có tính "hớt bọt" và tham vọng quá nên thành ra... phù phiếm cho những ai thực tâm muốn đọc để truy tìm sự bình an vĩnh viễn. Nó mưu toan cung cấp cho con người một phương tiện tiếp cận cái Hiểu hơn là cái Ngộ. Mà sự khác nhau giữa "ngộ" và "hiểu" nằm ở tính dứt khoát: Ta "ngộ" duy chỉ một lần, còn "hiểu" thì là một chuỗi "hiểu" cứ quay đi quay lại nhiều lần nhưng không nhìn thấu được được gốc rễ của khổ đau cũng như thưởng được hoa của hạnh phúc trọn vẹn.

Một trong nhiều khó khăn của nhiều người khi muốn áp dụng kiến thức trong các cuốn sách như thế này lên đời sống của mình là họ thiếu hụt năng lực nhận diện cảm xúc cũng như tình trạng hiện tại của mình. Bạn có chắc là mình hiểu đủ để phân biệt giữa Tự ti và Tự tin và Kiêu ngạo, giữa Hạnh phúc và Cảm giác sung sướng và Một sự vắng mặt tạm thời của Đau khổ?... Hay thứ mà chúng ta tưởng mình đã "hiểu thành công" chẳng qua cũng chỉ sự nhận dạng thông qua các kí hiệu mang tính ước lệ do xã hội đã mớm sẵn? 
Phải chăng, người đọc nên suy nghĩ về "Khổ đau" trước khi đọc mục "Khổ đau" và ngẫm nghĩ về "Hạnh phúc" trước khi đọc mục "Hạnh phúc", chứ không phải suy ngẫm trong và sau khi đọc? Và ta phải chắc chắn rằng, "Khổ đau" đấy là khổ đau của riêng ta, còn "Hạnh phúc" ấy cũng phải thứ hạnh phúc mà bản thân mình đã kinh nghiệm chứ không phải của bất kỳ ai. Đừng thờ ơ và dễ dãi đến mức cho phép bất kì ai hay bất kỳ cuốn sách nào định nghĩa trái tim bạn!

Ý mình là, chẳng phải mọi trải nghiệm đều mang tính cá nhân hay sao? Vậy mà thay vì nhìn sâu vào nội tâm của mình và tìm thấy Điểm Phật, chúng ta lại tìm đọc quá nhiều sách - mà ta cũng chỉ muốn đọc những cuốn sách dễ hiểu, và nghe như nuốt lấy từng lời răn súc tích từ các vị cao tăng một cách sùng tín và rập khuôn.

Ví dụ như việc nhà nhà người đi phóng sinh xong vứt luôn cả túi nilon xuống sông mà không hề dừng lại để hỏi xem cái túi ấy rồi sẽ đi đâu về đâu, ví dụ như việc làm từ thiện không đúng cách. Mình có khá nhiều trải nghiệm cá nhân cho thấy, dù một người bố thí đã đáp ứng đầy đủ nguyên tắc "Tâm luân không tịch" một cách vô tư thì họ và cách bố thí của họ vẫn có khả năng khiến người nhận bố thí cảm thấy khó xử và khổ sở! Thứ dễ sợ nhất mà mọi người thường vinh vào để gây ra điều ác một cách hồn nhiên, đấy là chữ "Tâm" - "Chữ Tâm kia mới bằng ba chữ Tài" (xin đọc hiểu câu này ở bên ngoài văn bản Truyện Kiều của Nguyễn Du"! Có nhiều lúc, cái Thiện nó đi cùng cái Khổ (đơn thuần - như nỗi đau khi thấy một đóa hoa tươi nằm trong đống rác) và lựa chọn trở nên Thiện hay không là một lựa chọn không hề dễ dàng. Thậm chí, chưa chắc ta đã nhận rõ đâu là Chân Thiện để theo đuổi đến cùng.

Phật Giáo nguyên thủy có tính duy vật, nó đề cao việc sống trong hiện tại, trần trụi dưới ánh sáng của Vạn vật và Sự thật (có tính hiện sinh hoặc bán hiện sinh?). Còn những cuốn sách như thế này chỉ cung cấp cho độc giả một mái lều để tránh tạm mưa gió, nhân tiện cũng che luôn cả ánh sáng! Nó bày ra một con đường mòn và khiến bạn tin chắc rằng phía cuối con đường ấy là "SẼ có sự bình an cho Trái tim". Khi tha thiết mưu cầu sự bình an, thì ngay lập tức ta mất đi sự bình an - như con rắn tự cắn đuôi mình trong sự quy hồi vĩnh cửu của vòng tròn Uroborus. Khi "Ngộ", ta Ngộ, nếu không, ta "Không ngộ", không có cái "Đang ngộ" :))) Họa may thì có cái "Đang chuẩn bị sẵn sàng" cho khoảnh khắc Ngộ một lần và mãi mãi :3 

Tuy nhiên, mình nghĩ, vì chúng ta là những lữ khách ở trọ Trần gian, chả có gì không đáng thẹn hay sai trái nếu ta cứ lang bạt từ hết mái lều này cho đến căn lều khác mong được ngủ ngon. Chỉ một ít người chủ động chọn đời chuyền cành trên cây như Cosimo hay ngồi tĩnh tại dưới gốc Bồ Đề như Đức Phật mà thôi. 

Mình không phải là người đã Ngộ Đạo (hoặc là mình "Đã ngộ" nên mình không tự nhận là mình "Đã ngộ" mà khởi sinh của suy nghĩ này sẽ lại một lần nữa xô mình xuống vực "Không ngộ" :)))) Các bạn đang kiếm tìm hạnh phúc của tôi ơi, đây chính là cái bẫy gai 3 lớp mà bạn sẽ phải giẫy giụa cho đến chết hoặc cho đến khi Ngộ đạo :))) Và nhiều bậc thầy tâm linh còn dọa những kẻ hay đọc sách rằng, Ngôn ngữ và Mục đích sẽ là rào cản sự Ngộ đạo vì Mục đích dung dưỡng cái Tham còn Ngôn ngữ dung dưỡng cái Si :sss

Nói chung mình ba hoa nhiều đến thế và chê bôi nhiều đến thế chủ yếu là do cá nhân mình nhồi nhét vào đầu quá nhiều sách có nội dung na ná như vầy - gọi chung là "Giáo trình làm sao để sống nốt đời mình mà không giết mình và giết người khác" từ Cơ bản đến Nâng cao - nên giờ đọc lại mấy cái này lại tưởng mình vừa trúng Déjà Vu =))))
Cuộc đời này quá ngắn ngủi để ta tha thứ cho sự nhàm chán, còn "Cái Đẹp SẼ cứu rỗi thế giới!" (trích lời anh Đốt dấu yêu ^^) và rõ ràng là vẻ đẹp trong giai điệu bài hát She do Charles Aznavour trình bày dễ đưa mình vào cõi bình an của trái tim hơn là cuốn sách Hiểu về trái tim

Chào thân ái, quyết hạnh phúc và quyết tử :)))

[Minh Huong · Rating 5 out of 5]

Cuốn sách rất hay, sâu sắc nhưng cũng ko dễ đọc. Người ta cần phải Sống Chậm, Đọc thật Chậm thì mới có thể Ngấm đc tầng sâu ý nghĩa. Còn nếu bạn vẫn chưa có tâm trạng ngồi xuống ghế, thư thái nhâm nhi tách trà và đọc chậm từng con chữ, thì có thể...đây chưa phải là thời gian thích hợp.

Cuốn sách Giúp ta quay trở lại với nội tâm bên trong: dừng lại, suy ngẫm và quan sát lại mọi suy nghĩ, hành động, động cơ của mình. Thấu hiểu tâm can ta. Như là tác giả đang kể câu chuyện của ta ra từng trang giấy vậy.

Là một cuốn sách tốt để rèn luyện nhân cách. Giữa cuộc sồng bon chen bộn bề này, con người thường hay nhầm lẫn giữa phương tiện và mục đích: tiền chỉ là phương tiện, chứ ko phải là mục đích sống. Do đó những tham lam, trò bẩn thỉu, suy nghĩ cạnh tranh xấu xa bắt đầu xảy ra trong ta. Trong ta lúc nào cũng đầy lo lắng, toan tính cho tương lai... Ta ko còn thực số Sống trong hiện tại; với cái tâm bình an và biết trân trọng những điều giản dị nữa.
Người đọc sẽ có dịp đc "review" lại quãng thời gian vừa qua của mình. Và có thể đồng cảm với thầy Minh Niệm, cũng như tôi.

Những chương cuối rất sâu sắc, và cao siêu. Và tôi cũng học đc rất nhiều từ những thông tin và thông điệp thầy đưa ra. Con người quá tham lam và ích kỷ; muốn có mọi thứ, từ đó đã dẫn đến những hậu quả thật là kinh khủng. Chính chúng ta phải thay đổi suy nghĩ "tiện lợi cho bản thân", "muốn cái gì cũng đc"lại, để biết khiêm nhường trước thiên nhiên.

Cuốn sách đc rất nhiều độc giả, và cả các Nghệ sĩ lớn chia sẻ và đồng cảm; đc họ đọc audio book.

Hi vọng cuốn sách sẽ lan toả đến với thật nhiều người đề cùng nhau, ta sẽ hạnh phúc và bình yên trong cuộc đời này!

[Lan Tô Thị Hoàng · Rating 5 out of 5]

Đây là quyển sách cho những ai bắt đầu học và thực tập hiểu biết về cuộc sống, mối quan hệ, kiểm soát bản thân, môi trường. Sách được chia thành 50 chủ đề xoay quanh những vấn đề cuộc sống. Vì vậy, không nhất định phải đọc một lúc hết cả quyển sách. Ta có thể để sách đó, khi cần thì giở ra đúng vấn đề cần đọc là đủ.
Điều mình thích ở quyển sách này là các câu thơ mỗi chủ đề, ví dụ như:

Nếu không có khổ đau
Biết đâu là hạnh phúc
Nhờ mộng mị hôm nào
Ta tìm về tỉnh thức

Chỉ bằng 4 câu thơ mà tóm gọn được cả tâm ý trong đó.
Vì đã đọc khá nhiều sách của thầy Thích Nhất Hạnh nên mình thấy quyển này hơi đơn giản, không được đào sâu lắm. Những khái niệm như vô ngã, vô thường, tương tức,... được giải thích nhưng không nhiều. Tuy nhiên, rất phù hợp cho những ai mới bắt đầu làm quen.

[Chi Luong · Rating 3 out of 5]

Mình rate 3⭐️ thôi, tại thấy không nhất thiết phải dài tới gần 500 trang như vậy. Khá dài, đôi lúc thấy lặp ý, lê thê và nản. Dàn trải quá nhiều chủ đề nhưng lại không sâu, thành ra dù có nhiều ý khá hay nhưng vì ít ấn tượng sâu nên vài ngày sau là mình không còn nhớ được nhiều nữa. Sau này chắc thi thoảng mình vẫn sẽ mở ra đọc random vài chủ đề cũng OK.

[Cảnh Nguyễn · Rating 4 out of 5]

The author has given readers a deeper look on the common values (including both good and bad values according to usual perceptions of people). For each value or subject, with his own critical eyes, he points out clearly that there are always two sides of every given topic.
'Good and evil are always intertwined'.

Thus, if someone follows and sticks mechanically to a 'good' value (which is supposed good by society), they will definitely suffer from mental pains.

From the book, I also realized that living a good life is art. The way we think and behave should be flexible and balanced like the famous combination of yin and yang.

Although I already finished this book, I am still keeping the habit of listening to the Vietnamese audio version weekly. When I listened to an audio again and had different feelings and understandings, I knew that my mind has touched a different value of life.

[Tuyen Tran · Rating 4 out of 5]

Đúng với tựa đề cuốn sách, những lời sẻ chia hướng đến là một sự thấu cảm cho chính mình và một cái nhìn 'an tâm', thanh thản trước mọi sự vô thường.

Cuốn sách nói về những khái niệm rất đời thường như Khổ đau, Tình yêu, Hạnh phúc, Ghen tuông, Tha thứ, Lắng nghe, Tạ ơn... Sâu bên trong những dòng chữ mộc mạc đó là những chiêm nghiệm sâu sắc của một nhà trí tuệ. Vừa đọc vừa ngẫm nghĩ, nhất là khi đã nếm trải những cung bậc cảm xúc đó, thì tự nhiên thấm thía hơn một chút về nhân tâm.

Thầy Minh Niệm đã thổi hồn Việt vào cuốn sách này. Văn phong trang nhã và gần gũi, rất giống với lời thủ thỉ tâm tình của một người đi trước nên dễ đi vào lòng người. Nhưng sẽ khó hiểu nếu chưa từng đi qua những xúc cảm nghe quen quen ấy (nên vẫn chưa muốn đọc một mạch từ đầu đến cuối).

[mingfeng_ · Rating 3 out of 5]

3,75 ⭐️ khá lâu rồi cuối cùng cũng hoàn thành được quyển sách này

[Nina · Rating 5 out of 5]

Cuốn sách này xuất bản cách đây 15 năm rồi.
Cuốn sách là những trải nghiệm rất tinh tế của tác giả Minh Niệm về từng cung bậc cảm xúc của con người. Nó hướng con người tìm về chính cái tôi và bản ngã của từng cá nhân.Muốn trở thành một con người thành công, trước hết chính ta phải hiểu về chính mình. Quản lí được cảm xúc của chính mình là bước đầu trong con đường dẫn đến thành công trong cuộc sống. Tác giả Minh Niệm đã mở ra cho người đọc con đường ấy, từng ngóc ngách trong tâm hồn, từng chút từng chút một để bạn tìm hiểu và suy ngẫm. Mỗi chương như mỗi bài thiền mỗi ngày cho bạn.
Nhớ hồi sách mới xuất bản, nghe chương trình ZoneFm giới thiệu, khi mua một cuốn sách thì độc giả sẽ góp một số tiền nhỏ ủng hộ vào quỹ từ thiện Hiểu về trái tim, nên mình đã quyết định mua một cuốn sách mới mà không để ý đến giá của nó lắm. Bên cạnh đó còn nhận được một đĩa CD nữa nhưng vẫn thích đọc sách để cảm hởn. Đến bây giờ vẫn không hề có chút hối tiếc về hành động bộc phát lúc đấy.
Giờ, cuốn sách không còn thường xuyên được tôi đụng đến nữa. Nó đã được chuyển sang tay ba tôi. Ông giữ nó như báu vật vậy. Bỗng cảm thấy rất vui, vì đã truyền được cảm hứng cảm nhận cuốn sách này cho người khác, giống như tác giả đã truyền lại được cảm hứng sống tốt cho người đọc vậy.
Đọc đi đọc lại mà vẫn muốn đọc lại.
Hiểu về chính mình tức là hiểu về người mình thương yêu.

[Lai · Rating 5 out of 5]

Quyển sách về kĩ năng sống hạnh phúc của tác giả Việt Nam rất hay viết với phong cách triết lý được rút ra từ những chiêm nghiệm về cuộc sống của tác giả. Tác giả đã phân tích đầy đủ mọi tâm lý của con người và nêu ra cách giải quyết để bất kì ai áp dụng cũng có thể có cuộc sống hạnh phúc hơn. Ngoài ra quyển sách còn được thu âm audio book nghe free trên youtube do các người nổi tiếng đọc rất hay. Quyển sách tuy dễ đọc nhưng không phải dễ thấm nhuần từng triết lý để áp dụng được mà đòi hỏi phải luyện tập thường xuyên thì mới có thể thoát khỏi những khó khăn trong cuộc sống hằng ngày. Tôi đọc quyển sách xong cảm giác rất nhẹ nhàng như đã bỏ bớt nhưng ưu tư ra khỏi trí óc của mình và bắt đầu có nhiều nhìn nhận khác về cuộc sống hơn, khách quan hơn thì ra hạnh phúc là những điều rất giản dị xung quanh ta hằng ngày, chỉ cần sống chậm lại một tí và chịu khó cảm nhận ta sẽ nhận thấy cuộc sống thật muôn màu.

[Thi Nguyên (Thảo Điền) · Rating 5 out of 5]

Cuốn sách mà tất cả chúng ta đều nên đọc!
https://thuvienthaodien.wordpress.com...

Mình được giới thiệu cuốn này từ khá sớm, với lời bình là "Cuốn sách mà mọi coach trong YDC đều gối đầu giường". Thế là mình đọc được vài phần và ...

Thế nhưng thỉnh thoảng mình vẫn đọc lại, khi mà mình chẳng thể kiềm nén nổi những cảm xúc từ bản thân. Thiết nghĩ, đây là cuốn sách đáng để đọc đi đọc lại, đọc và ngẫm nghĩ, càng ngẫm càng thấm. Khi bạn đang giận dữ một ai đó, đọc phần "Tức giận" để tâm mình lặng xuống. Khi bạn đang buồn nản và thất vọng, thử đọc phần "Tuyệt vọng" để thấy hi vọng vào cuộc sống ...

P/s: Trên mạng có audio do các nghệ sĩ đọc rất truyền cảm, mình nghĩ các bạn có thể tải về để nghe vào mỗi buổi tối trước khi ngủ. Và cũng nên mua sách ủng hộ sư Minh Niệm nhé.

------
Hiểu Về Trái Tim | Minh Niệm (2010)
Sài Gòn, 30/08/2019
Đánh giá: 9.5/10 điểm

[Mai Duong Phuong · Rating 3 out of 5]

Đây là một cuốn sách mang hơi hướng của Phật giáo và các yếu tố Thiền học. Tuy nhiên do tác giả sống nhiều năm ở nước ngoài, nên mình cảm nhận cách viết khá Tây. Cuốn sách cấu trúc như một tuyển tập tản văn mà mỗi một cung bậc cảm xúc của trái tim: Yêu thương, Ghen tuông, Ích kỷ, Trách nhiệm... được viết trọn vẹn trong khoảng 4-7 trang, sau đó là chuyển sang chủ đề khác. Cách viết của tác giả khá trọn vẹn vì nó không đứng ở một phía để phân tích mà nó luôn có đi, có lại, cảm giác của người đọc là không thể bắt bẻ được gì.
Nhưng chính cái toàn vẹn của tác giả lại là một điều hơi bất cập của cuốn sách. Nó quá dàn trải, không trọng tâm, các khía cạnh được viết thể hiện tác giả có mối quan tâm như nhau đến chúng, nên không cảm nhận được đâu mới là điểm nhấn của cuốn sách. Mặt khác độc giả rất dễ rơi vào bẫy cảm xúc là cái gì thấy sách nói cũng đúng, nhưng không thể áp dụng được điều gì cả, thì đấy mình thấy là điểm mình chưa ưng. Khi các phần đọc trong cuốn sách như là câu ghép bình đẳng, thì đọc vô cùng mệt, và thường chỉ hợp với cách tra từ điển, khi nào mình cảm thấy bản thân rơi vào trạng thái nào, mình có thể tra cứu để tìm ra giải pháp xử lý cảm xúc của bản thân.

Mặc dù vậy, mình vẫn tìm được 3 điểm mình rất thích ở cuốn sách:
- Kỹ thuật kiểm soát lo lắng:
Lo lắng là một điều luôn tồn tại trong cuộc sống nhưng đó lại là điều cản trở lớn nhất khiến cho mình không thể sống và hưởng thụ trọn vẹn những hạnh phúc trong hiện tại. Tác giả hướng dẫn 6 bước để kiểm soát sự lo lắng của bản thân gồm:
1- Viết ra những điều khiên mình lo lắng
2 - Ngồi lại tập trung tư tưởng để suy nghĩ cách thức giải quyết vấn đề lo lắng
3 - Viết ra cách giải quyết vấn đề lo lắng
4 - Dồn hết năng lượng để giải quyết vấn đề đang lo lắng
5 - Loại bỏ những điều lo lắng ngoài khả năng xử lý
6 - Dứt khoát không bận lòng suy nghĩ đến điều lo lắng không xử lý được
Nói chung đọc đến đây là mình ưng, mình thích cách giải quyết rõ ràng và tích cực mà tác giả đưa ra.
- Kỹ năng thư giãn và lắng nghe bản thân cơ thể
Lắng nghe và cảm nhận hơi thở của bản thân, không phải theo cách tập gym hay yoga, mà chỉ cần theo cách bình thường mà cơ thể đang vận hành chính là cách mà mình thư giãn được nhiều nhất. Thật ra mỗi người là một chỉnh thể hoàn hảo mà thế giới đang tạo ra. Nhưng đôi lúc do bị cuốn theo cuộc sống bên ngoài mà ít có cơ hội lắng nghe cơ thể của bản thân đang vận hành như thế nào, hơi thở đang đi vào ra sao và đi ra có giống thế không, chúng ta đang cảm nhận sự xuất hiện của hơi thở bằng sự phình lên, xẹp xuống của cơ bụng hay là sự phập phồng của cánh mũi. Sẽ thật tuyệt vời khi buổi sáng đến cơ quan, bạn đi thang bộ, hít thở thật sâu để cảm nhận được hơi thở của bản thân. Đó phải chăng là những phút giây thư giãn hiếm hoi mà cuộc sống thật ồn ã và cuộc sống ảo trên mạng xã hội đã rút mòn thời gian và tâm trí của ta.
- Kỹ năng biết ơn
Mình đã được biết về kỹ năng này trước khi đọc cuốn sách này, những nó chưa đủ thuyết phục để mình có động lực thực hành nó hàng ngày từ bên trong. Nhưng cuốn sách này cho mình nhiều cảm xúc về việc thực hành kỹ năng biết ơn. Thật ra, mỗi người luôn bé nhỏ trong cuộc sống này và để mình có được bất kỳ điều gì tốt đẹp, bản thân mình có thể tạo ra là chưa đủ, mà đó là sự trợ lực của biết bao con người biết bao yếu tố. Bản thân nếu mình có cơ hội và may mắn có một thân thể khỏe mạnh, có nhiều điều kiện thuận lợi để phát triển bản thân có nghĩa là thế giới đã tin tưởng để chọn bạn thực hiện nhiều công việc hơn, nhiều sứ mệnh hơn. Nếu bạn có thể yên tâm làm việc, yên tâm cống hiến thì bạn đã phải biết ơn rất nhiều đến gia đình đã thay bạn để đưa đón con từ trường về nhà, biết ơn nhà trường vừa dạy dỗ vừa trông nom con bạn, biết ơn những sếp và những đồng nghiệp đã tạo điều kiện cho mình làm việc, biết ơn chính những người phục vụ để có một môi trường làm việc xanh hơn, sạch hơn, lãng mạn hơn. Tóm lại, mình nhận ra, khi kỹ năng biết ơn trở nên thành thạo, mỗi người sẽ ít kiêu ngạo và ích kỷ hơn, mỗi người cũng bớt than thở việc nhiều ý ít, việc khó hay dễ (It is always hard before it is done), và sẽ sống vị tha với người khác hơn.
Chút dư vị cho ngày se se lạnh cuối năm, sẽ thật tuyệt nếu bạn đọc cuốn sách này với một chút nhạc và cafe.
PS: cảm ơn ai đó đã chụp ảnh cuốn sách này thật đẹp và đưa ảnh này lên internet

[Toàn Khôi · Rating 5 out of 5]

HIỂU VỀ TRÁI TIM – CUỐN SÁCH MỞ CỬA THỀ GIỚI CẢM XÚC CỦA MỖI NGƯỜI

Xuất bản lần đầu tiên vào năm 2011, Hiểu Về Trái Tim trình làng cũng lúc với kỷ lục: cuốn sách có số lượng in lần đầu lớn nhất: 100.000 bản. Trung tâm sách kỷ lục Việt Nam công nhận kỳ tích ấy nhưng đến nay, con số phát hành của Hiểu về trái tim vẫn chưa có dấu hiệu chậm lại.

Là tác phẩm đầu tay của nhà sư Minh Niệm, người sáng lập dòng thiền hiểu biết (Understanding Meditation), kết hợp giữa tư tưởng Phật giáo Đại thừa và Thiền nguyên thủy Vipassana, nhưng Hiểu Về Trái Tim không phải tác phẩm thuyết giáo về Phật pháp.

Cuốn sách rất “đời” với những ưu tư của một người tu nhìn về cõi thế. Ở đó, có hạnh phúc, có đau khổ, có tình yêu, có cô đơn, có tuyệt vọng, có lười biếng, có yếu đuối, có buông xả… Nhưng, tất cả những hỉ nộ ái ố ấy đều được khoác lên tấm áo mới, một tấm áo tinh khiết và xuyên suốt, khiến người đọc khi nhìn vào, đều thấy mọi sự như nhẹ nhàng hơn…

Sinh tại Châu Thành, Tiền Giang, xuất gia tại Phật Học Viện Huệ Nghiêm – Sài Gòn, Minh Niệm từng thọ giáo thiền sư Thích Nhất Hạnh tại Pháp và thiền sư Tejaniya tại Mỹ. Kết quả sau quá trình tu tập, lĩnh hội kiến thức… Ông quyết định chọn con đường hướng dẫn thiền và khai triển tâm lý trị liệu cho giới trẻ làm Phật sự của mình. Tiếp cận với nhiều người trẻ, lắng nghe thế giới quan của họ và quan sát những đổi thay trong đời sống hiện đại, ông phát hiện có rất nhiều vấn đề của cuộc sống.

Nhưng, tất cả, chỉ xuất phát từ một nguyên nhân: Chúng ta chưa hiểu, và chưa hiểu đúng về trái tim mình là chưa cơ chế vận động của những hỉ, nộ, ái, ố trong mỗi con người. “Tôi đã từng quyết lòng ra đi tìm hạnh phúc chân thật. Dù thời điểm ấy, ý niệm về hạnh phúc chân thật trong tôi rất mơ hồ nhưng tôi vẫn tin rằng nó có thật và luôn hiện hữu trong thực tại. Hơn mười năm sau, tôi mới thấy con đường. Và cũng chừng ấy năm nữa, tôi mới tự tin đặt bút viết về những điều mình đã khám phá và trải nghiệm…”, tác giả chia sẻ.

Gần 500 trang sách, Hiểu Về Trái Tim là những phác thảo rõ nét về bức tranh đời sống cảm xúc của tất cả mọi người. Người đọc sẽ tìm thấy căn nguyên thành hình của những xúc cảm, thấy cả việc chúng chi phối thế nào đến hành xử thường ngày và quan trọng hơn cả là cách thức để điều khiển chúng thế nào. Không có câu trả lời cuối cùng của việc đúng – sai trong từng tình huống nhưng Hiểu Về Trái Tim có chứa trong nó chìa khóa để mở ra một cánh cửa đến với thế giới mới, thế giới an lạc từ trong tâm mỗi người. Bởi, suy cho cùng, mỗi trái tim - cơ quan chúng ta thường gắn cho nhiệm vụ điều khiển trí tuệ cảm xúc của con người, đều có những nỗi niềm riêng. Chỉ cần hiểu câu chuyện của trái tim, tự khắc, mỗi người sẽ quyết định được câu chuyện của chính mình.

Bí quyết của sự chuyển hóa là không nên dùng ý chí để áp đặt hay nhồi nặn tâm mình trở thành một kiểu mẫu tốt đẹp nào đó. Chỉ cẩn quan sát và thấu hiểu chúng là đủ. Tác giả nhận định: “Việc đưa tâm thức vượt lên những cung bậc cao hơn để nhìn đúng đắn hơn về thân phận của mình và bản chất cuộc sống là điều hoàn toàn có thể làm được”.

Lúc sinh thời cố Giáo sư, Tiến sĩ Trần Văn Khuê, có dịp tiếp cận với Hiểu Về Trái Tim. Ông nhận xét, như một cuốn sách đầu tiên thuộc chủ đề Hạt Giống Tâm Hồn do một tác giả Việt Nam viết, cuốn sách sẽ giúp người đọc hiểu được cảm xúc của tâm hồn, trái tim của chính mình và của người khác. Để, tận cùng là loại bỏ nỗi buồn, tổn thương và tìm được hạnh phúc trong cuộc sống. Có lẽ, vì điều này mà gần 10 năm qua, Hiểu về trái tim vẫn là cuốn sách liên tục được tái bản và chưa có dấu hiệu “hạ nhiệt”. Đáng quý hơn, toàn bộ lợi nhuận thu được từ việc phát hành cuốn sách này đều được chuyển về quỹ từ thiện cùng tên để giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, bất hạnh tại Việt Nam.

https://www.firstnews.com.vn/vi/tac-p...

[Hiếu Minh · Rating 4 out of 5]

2.10.2018. Hôm nay tớ chính thức đọc xong quyển sách này. Sau khoảng 12 ngày thì cuối cùng tớ cũng hoàn thành quyển sách ý nghĩa này. Dạo đầu khi mới mua về tớ đã có đọc thử mấy phần đầu của cuốn sách nhưng nhận thấy bản thân chẳng hiểu lắm hay chẳng tiếp thu được mấy những lời Thầy Minh Niệm nói nên tớ đã dừng lại một khoảng thời gian. Sau một thời gian ngưng đọc sách, có nhiều chuyện đã xảy ra với tớ. Mà có lẽ hầu như đều là những chuyển chẳng mấy vui vẻ gì. Tất cả mọi thứ ập đến và làm tớ thật sự suy sụp. Đó cũng là khoảng thời gian mà tớ biết nhiều hơn về tiềm thức. Và rồi tớ học được một niềm tin rằng: "Tất cả những gì xảy đến với cuộc đời em đều nằm trong tiềm thức và tiềm thức sẽ định hình con người em." Thế là tớ quyết tâm quay trở lại đọc sách để có những mindset mới cho bản thân. Cũng chính lúc này đây, Hiểu về trái tim đã mang đến những bình yên thật ngọt ngào cho tớ. Có lẽ chưa bao giờ có một quyển sách nào lại giúp tớ xoa dịu những cảm xúc không thoải mái nhiều đến vậy. Có lẽ sẽ rất tốt nếu tớ có thể trở thành con người an lạc như trong sách nhưng với tớ đó dường như là điều chẳng dễ dàng gì nên như Thầy MInh Niệm cũng nói ở cuối sách.: "Hãy là mình thôi." Con cảm ơn Thầy thật nhiều.

[Cuong Khong · Rating 5 out of 5]

“Hiểu về trái tim” là một cuốn sách khá đặc biệt, sách do một thiền sư tên là Minh Niệm viết. Với phong thái và lối hành văn gần gũi với những sinh hoạt của người Việt. Theo tôi nghĩ, Minh Niệm với tuổi đời còn trẻ nhưng trí tuệ của thầy đã thật sự thổi hồn Việt vào cuốn sách nhỏ này. Như một Thích Nhất Hạnh thật sự.

Xuyên suốt cuốn sách, thầy đã đưa ra nhiều khái niệm trong cuộc sống vốn dĩ rất đời thường nhưng nếu suy ngẫm một chút chúng ta sẽ thấy thật sâu sắc biết dường nào. Những cảm xúc của con người bình thường: khổ đau là gì? hạnh phúc là gì? thành bại ra sao?…. Đúng như tựa đề của sách, "Hiểu về trái tim" sẽ giúp chúng ta có một cái nhìn chân thật về tâm can, tâm trạng, tâm cách sâu thẳm trong mỗi con người đẹp đẽ này. Để tìm một lối đi, hãy đọc nó bạn nhé.

Tuyệt vọng: Hy vọng có thể dễ dàng trờ thành thất vọng, nhưng từ thất vọng đến tuyệt vọng là một khoảng cách rất lớn.

Do dự: Đừng quá lo lắng cho con đường mình đã chọn hay phải chọn, vì thái độ bướt đi trên con đường ấy mới thật sự là quan trọng.

Thân ái,

[Hoài Bảo Trâm · Rating 5 out of 5]

Mình nhận ra là chính mình chứ không ai khác đã gây ra mọi bất an, đau khổ của bản thân mình. Đôi khi lúc mình đang trải qua những cung bậc cảm xúc tiêu cực, mình bắt gặp mình tỉnh ra và cảm thấy bình an hơn rất nhiều.

[Ammie Tăng · Rating 3 out of 5]

ý nghĩa, đọc cảm thấy tâm nhẹ nhàng ở hiện tại.
sau này chắc chắn mình sẽ mua bản giấy tặng cho người hữu duyên với quyển sách này.

[Kitty Pho Mai · Rating 4 out of 5]

- cảm nhận chung: thích, đọc đc, dù mất nửa năm mới đọc xong
- nội dung: rõ ràng dễ hiểu, đây là kiểu văn mà mình rất thích. đơn giản, trực tiếp, vừa vặn truyền tải thông điệp. mỗi chương kiểu như những thông điệp theo ngày, ai bận bịu mỗi ngày đọc vài ba trang thôi là cũng chữa hồn tâm lành kha khá
- bài học: cũng nhiều, mình nhớ rất rõ cảm giác từng lạc lối, từng rất chơi vơi, ko hiểu nổi tại sao mình lại có những cảm xúc này, khs người khác lại đối xử với mình như này, tại sao một người lại hành động như kia... nhg đọc quyển này một vài chương kiểu đầu óc cứ rành mạch hết ra, như cái đèn rọi vào đầu. ồ à hoá ra là vậy, là kia, mình cũng tnay này, mình chấp nhận mình, chấp nhận ngkhac. bài học lớn nhất vẫn là học hiểu về trái tim

[Kara · Rating 5 out of 5]

"Hiểu về trái tim" là 1 trong 2 cuốn em mình mua tặng mẹ theo yêu cầu nhân dịp sinh nhật rồi mẹ tặng lại cho 2 đứa. Mình thường tranh thủ đọc sách lúc di chuyển tàu xe, siêng nữa thì sẽ lướt qua vài trang trước khi ngủ. Duy có cuốn này mình lại đọc mỗi sáng trước khi đi làm dù có thức dậy trễ, đầu tóc bù xù hay không có thời gian tập vài động tác yoga như mong muốn. Hối hả cỡ nào cũng sẽ hít một hơi thật sâu và dành 5 phút để điểm qua một chương sách và nghe lòng mình lắng lại. Không phải vì mình cố lướt đọc thật nhanh mà vì mỗi chương - mỗi phương diện cảm xúc đều được viết rất mạch lạc, dễ hiểu, không đậm chất giáo điều hay hù dọa dù sách đề cập luật nhân quả, quy tắc cho đi và nhận lại khá xuyên suốt.
Mình vốn không thích sa đà vào những lời giáo huấn tuy biết nhiều cái tốt và có lý. Cơ bản là muốn tự bản thân nghiệm ra hoặc thông qua các cuộc chuyện trò, tranh luận mà đúc kết được. Đọc cuốn này mỗi sáng nhưng thường đến cuối ngày mình lại quên béng (Mình cũng hết buồn chán bản thân vì cái trí nhớ siêu trôi tuột này). Cũng chẳng sao cả vì mình đã đọc hết rồi và ngày mai sẽ lại bắt đầu từ chương Khổ đau thôi, hoặc là ngẫu nhiên chương nào đó cũng được. Để được đi từ đầu này đến đầu kia của bao cung cảm xúc mà vẫn không quên nghiêng mình đón lấy chút an yên.

[Yen Dieu · Rating 5 out of 5]

"Một cuốn sách hay là một cuốn sách có nhiều đoạn văn hay"

Với tôi, cuốn sách hay gồm mấy yếu tố:

1. Nó khiến khi đọc ta phải thốt lên, "Ôi, hay quá", "Ồ, họ có thể viết như thế sao"? v.v...
2. Nó thôi thúc ta phải nghiền ngẫm về nó sau khi đọc.
3. Nó có tác dụng cung cấp thông tin hữu ích, dạng "từ điển", khi cần ta có thể dùng được.
4. Nó có chiều sâu, khi đọc lại ta thấy mới hơn lần đọc trước. Càng tìm hiểu thêm những triết lý khác, hoặc càng trải nghiệm cuộc sống ta càng đánh giá cao sách, chứ không khiến ta hối hận "ôi sách thế này đọc phí thời gian quá".
5. Nó có những yếu tố khiến khi ta gấp sách lại ta cảm thấy niềm vui nhẹ nhàng, sâu sắc ở lại rất lâu trong ta mà không phai nhòa.

HIỂU VỀ TRÁI TIM là cuốn sách có nhiều hơn năm yếu tố ấy.

[Trang · Rating 4 out of 5]

Mình đọc quyển sách này với tâm trạng rất nhẹ nhàng, theo kiểu sống mình vui trước tiên, tận hưởng những hạnh phúc hiện tại, tha thứ và buông bỏ.
Quyển sách có nhiều mục, mỗi mục là một chủ đề như Tình Yêu, Hạnh phúc, ... Nếu ngày nào đó bạn thấy biết ơn hãy lật mục biết ơn ra đọc, nó sẽ cho mình cảm nhận sâu sắc hơn, những lời khuyên tốt hơn.
Nói chung quyển sách này khá hay, đôi lúc đọc nhiều sách selfhelp hay phiêu lưu quá thì cũng nên đọc những quyển này, nó giúp tâm hồn mình tự tại hơn, bên trong vững vàng hơn.

"Mỉm cười nhìn hoa nở
Lòng chợt sợ tan vỡ
Hạnh phúc ở đây rồi
Dại khờ tìm muôn thuở..."
#sachphatgiao

[Hai Nguyen · Rating 5 out of 5]

Chỉ cần đọc hết vài chương đầu, tôi đã lập tức đưa cuốn sách này vào danh sách những quyển sách cần đọc lại nhiều lần, không hẳn vì nó khó đọc mà chính vì những triết lý sâu sắc của quyển sách này chứa đựng rất nhiều điều mà có thể trong lúc đọc tôi thật sự chưa cảm nhận được hết.

Đây là một quyển sách rất nên đọc, nó có thể giúp bạn xây dựng một thành trì vững vàng cho tâm hồn mình.

Xin được trích một câu trích mà mình thích nhất trong quyển sách này: "Bây giờ, hầu hết mọi người đều sống trong tình trạng bất an, không phải vì thiếu ăn, thiếu mặc mà vì thiếu hiểu biết."...

[Kimduyenng / Try better · Rating 5 out of 5]

Một quyển sách vô cùng ý nghĩa mà mình đã được thầy giáo giới thiệu do thiền sư Minh Niệm viết, thích hợp cho những độc giả đang muốn khám phá bản chất của tâm hồn, nuôi dưỡng tinh thần. Quyển sách thật sự đáng để đầu giường với nhiều chương nói về những tâm lí thường gặp của mỗi chúng ta trong cuộc sống từ niềm tin, tình thương, hạnh phúc ,.. để từ đó ta hiểu hơn về nó và chữa lành trái tim yếu ớt của mình. Mỗi lần đọc là thêm một lần mình được mở mang thêm đầu óc, thanh tịnh tâm hồn và là liều thuốc cho những lúc mình thấy chông chênh ..

[Trang Do · Rating 4 out of 5]

A book for soul healing.
I cannot say that I understand and get all the ideas and lessons from the book, as well as some I dont totally agree. But this is the real deal to help me during this time. A book for people from all walks of life, all ages who want to understand themselves and see life via a brighter and deeper view.
This is not a book to read one time only.
This is a book to read when you see yourself unstable.

[Van Pham · Rating 5 out of 5]

Người dẫn đường đến ngôi đền bình an, tự tại và hạnh phúc.

[Hang Bui · Rating 4 out of 5]

Là một cuốn sách hoàn hảo dành cho người muốn “nhập môn Phật giáo” như mình nói riêng và cho tất cả những người trẻ còn đang chới với giữa dòng đời nói chung.

[Mai · Rating 4 out of 5]

“Why not me”, not “Why me”

[Vy Ho · Rating 5 out of 5]

Thật tuyệt vời khi nhâm nhi cuốn sách cùng thoải kẹo socola bên cạnh tách trà, chăm sóc tâm hồn, bình lặng nhìn cuộc sống.
Quy Nhơn, 16/10/2019
An yên!!!