What do you think?
Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life
From the bestselling author of Flow and one of the pioneers of the scientific study of happiness, an indispensable guide to living your best life.
What makes a good life? Is it money? An important job? Leisure time? Mihaly Csikszentmihalyi believes our obsessive focus on such measures has led us astray. Work fills our days with anxiety and pressure, so that during our free time, we tend to live in boredom, absorbed by our screens.
What are we missing? To answer this question, Csikszentmihalyi studied thousands of people, and he found the key. People are happiest when they challenge themselves with tasks that demand a high degree of skill and commitment, and which are undertaken for their own sake. Instead of scrolling on your phone, play the piano. Take a routine chore and figure out how to do it better, faster, more efficiently. In short, learn the hidden power of complete engagement, a psychological state the author calls flow. Though they appear simple, the lessons in Finding Flow are life-changing.
What makes a good life? Is it money? An important job? Leisure time? Mihaly Csikszentmihalyi believes our obsessive focus on such measures has led us astray. Work fills our days with anxiety and pressure, so that during our free time, we tend to live in boredom, absorbed by our screens.
What are we missing? To answer this question, Csikszentmihalyi studied thousands of people, and he found the key. People are happiest when they challenge themselves with tasks that demand a high degree of skill and commitment, and which are undertaken for their own sake. Instead of scrolling on your phone, play the piano. Take a routine chore and figure out how to do it better, faster, more efficiently. In short, learn the hidden power of complete engagement, a psychological state the author calls flow. Though they appear simple, the lessons in Finding Flow are life-changing.
181 pages, Paperback
First published January 1, 1995
About the author
Mihály Csíkszentmihályi
94 books2,604 followersA Hungarian psychology professor, who emigrated to the United States at the age of 22. Now at Claremont Graduate University, he is the former head of the department of psychology at the University of Chicago and of the department of sociology and anthropology at Lake Forest College.
He is noted for both his work in the study of happiness and creativity and also for his notoriously difficult name, in terms of pronunciation for non-native speakers of the Hungarian language, but is best known as the architect of the notion of flow and for his years of research and writing on the topic. He is the author of many books and over 120 articles or book chapters. Martin Seligman, former president of the American Psychological Association, described Csikszentmihalyi as the world's leading researcher on positive psychology.
Csikszentmihalyi once said "Repression is not the way to virtue. When people restrain themselves out of fear, their lives are by necessity diminished. Only through freely chosen discipline can life be enjoyed and still kept within the bounds of reason." His works are influential and are widely cited.
He is noted for both his work in the study of happiness and creativity and also for his notoriously difficult name, in terms of pronunciation for non-native speakers of the Hungarian language, but is best known as the architect of the notion of flow and for his years of research and writing on the topic. He is the author of many books and over 120 articles or book chapters. Martin Seligman, former president of the American Psychological Association, described Csikszentmihalyi as the world's leading researcher on positive psychology.
Csikszentmihalyi once said "Repression is not the way to virtue. When people restrain themselves out of fear, their lives are by necessity diminished. Only through freely chosen discipline can life be enjoyed and still kept within the bounds of reason." His works are influential and are widely cited.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
October 12, 2023
Ik wilde altijd al eens het basisboek over flow lezen, door de schrijver die het begrip flow voor mij op de kaart gezet had. Toen ik dit boek vond in de mini-bieb leek mij dat een prima introductie in het gedachtengoed van Moeilijke Naam Csikskkeksxzzli. Helaas. Hij heeft klaarblijkelijk maar één leesbaar boek over het onderwerp geschreven en dat was niet dit boek.
Ik vermoed dat na het initiële succes van Flow, de uitgever lang heeft gebedeld om een vervolg opdat het initiële succes verder uitgemolken kon worden. En Mihaly Huppeldepup heeft vervolgens in zijn bureaulade gekeken of hij nog een schriftje met onderzoek notities had liggen. Dat was er wel, maar te weinig om een boek mee te vullen. Dus heeft MC er nog wat aan zitten breien uit zijn dagboek en een stuk of wat losse vage ideeën die hij had geventileerd op een bijeenkomst van rechts radicale borrelaars. Resultaat is een lappendeken van onsamenhangende teksten en filosofieën dat losweg bijeengehouden wordt door het thema flow, maar niemand een stap verder naar Flow zal brengen.
Het meest teleurstellend is de persoon MC, die zich hier presenteert als een oud wit fossiel met een ernstige mate van ideeënverkalking. Het boek zelf is een potpourri zonder lijn of samenhang en een overduidelijke poging om nog wat extra geld aan het eerdere succes te verdienen. We ermee! dacht ik nadat ik met moeite mijzelf door de laatste hoofdstukken heen gemaald had. Ik ga iets doen waarvan ik in flow kom. Een ferme wandeling en een bezoek aan de minibieb heeft mijn hoofd voldoende leeggemaakt om de energie voor een review op te brengen dat deze pennenvrucht verdient.
Ik vermoed dat na het initiële succes van Flow, de uitgever lang heeft gebedeld om een vervolg opdat het initiële succes verder uitgemolken kon worden. En Mihaly Huppeldepup heeft vervolgens in zijn bureaulade gekeken of hij nog een schriftje met onderzoek notities had liggen. Dat was er wel, maar te weinig om een boek mee te vullen. Dus heeft MC er nog wat aan zitten breien uit zijn dagboek en een stuk of wat losse vage ideeën die hij had geventileerd op een bijeenkomst van rechts radicale borrelaars. Resultaat is een lappendeken van onsamenhangende teksten en filosofieën dat losweg bijeengehouden wordt door het thema flow, maar niemand een stap verder naar Flow zal brengen.
Het meest teleurstellend is de persoon MC, die zich hier presenteert als een oud wit fossiel met een ernstige mate van ideeënverkalking. Het boek zelf is een potpourri zonder lijn of samenhang en een overduidelijke poging om nog wat extra geld aan het eerdere succes te verdienen. We ermee! dacht ik nadat ik met moeite mijzelf door de laatste hoofdstukken heen gemaald had. Ik ga iets doen waarvan ik in flow kom. Een ferme wandeling en een bezoek aan de minibieb heeft mijn hoofd voldoende leeggemaakt om de energie voor een review op te brengen dat deze pennenvrucht verdient.
June 9, 2024
Inspiratie
August 14, 2016
"De kwaliteit van het leven wordt echter niet alleen bepaald door het geluksgevoel, maar ook door wat wij doen om gelukkig te worden. Wanneer het ons niet lukt om doelen te stellen die zin geven aan ons bestaan, wanneer we onze geest niet volledig gebruiken, dan wordt maar een klein deel van ons potentiële geluk verwezenlijkt. (...) Zonder te dromen, zonder risico's te nemen, kan slechts een triviaal deeltje van het leven werkelijkheid worden."
"Wanneer wij onze aandacht beheersen, betekent dit dat wij onze ervaring beheersen, en in feite dus de kwaliteit van ons leven."
"Deze voorbeelden geven ongeveer aan wat wij nodig hebben om onze aandacht onder controle te krijgen. In principe voldoet elke vaardigheid die wij onder de knie kunnen krijgen (...) In feite dus elke specialisatie of deskundigheid waarvan wij genieten en die wij steeds weer kunnen verbeteren of uitbreiden. Wat echter vooral van belang is, is onze houding ten opzichte van deze specialisaties. (...) Wij moeten genoegen beleven aan de activiteit zélf, wij moeten beseffen dat niet het reesultaat telt, maar de controle die wij krijgen over onze aandacht."
"Om flow te ervaren, kunnen wij beter duidelijke doelen hebben - niet omdat deze doelen op zich belangrijk zijn, maar omdat wij ons zonder een doel voor ogen moeilijk kunnen concentreren en makkelijker laten afleiden. Een bergbeklimmer wil de top van een berg bereiken omdat dit doel het mogelijk maakt om de ervaring van het klimmen te hebben, niet oldat hij of zij een diep verlangen koestert om die top te bereiken. Zonder die top zou het klimmen een zinloze onderneming zijn die de klimmer uiteindelijk een rusteloos en apatisch gevoel geeft."
"Wanneer wij onze aandacht beheersen, betekent dit dat wij onze ervaring beheersen, en in feite dus de kwaliteit van ons leven."
"Deze voorbeelden geven ongeveer aan wat wij nodig hebben om onze aandacht onder controle te krijgen. In principe voldoet elke vaardigheid die wij onder de knie kunnen krijgen (...) In feite dus elke specialisatie of deskundigheid waarvan wij genieten en die wij steeds weer kunnen verbeteren of uitbreiden. Wat echter vooral van belang is, is onze houding ten opzichte van deze specialisaties. (...) Wij moeten genoegen beleven aan de activiteit zélf, wij moeten beseffen dat niet het reesultaat telt, maar de controle die wij krijgen over onze aandacht."
"Om flow te ervaren, kunnen wij beter duidelijke doelen hebben - niet omdat deze doelen op zich belangrijk zijn, maar omdat wij ons zonder een doel voor ogen moeilijk kunnen concentreren en makkelijker laten afleiden. Een bergbeklimmer wil de top van een berg bereiken omdat dit doel het mogelijk maakt om de ervaring van het klimmen te hebben, niet oldat hij of zij een diep verlangen koestert om die top te bereiken. Zonder die top zou het klimmen een zinloze onderneming zijn die de klimmer uiteindelijk een rusteloos en apatisch gevoel geeft."
July 6, 2014
Dit boek bevat het soort levenslessen waar ik mij wel in kan vinden, maar ook weinig structuur. Voor mijn gevoel moest ik mij teveel door een brei van informatie heenwerken. Van mij hadden de verschillende hoofdstukken dus wel een duidelijkere opbouw mogen hebben, met misschien aan het eind van elk hoofdstuk een duidelijke opsomming van de lessen ervan. Het maakt mij niet uit als het dan een beetje een ‘zelfhulp’-karakter krijgt. Het is toch immers de bedoeling dat de lezer er beter van wordt?
Ik werd zowaar een beetje boos van de stukjes waarin Csikszentmihalyi schrijft dat mensen die vaak flow-ervaringen hebben ook een overvloed aan energie hebben. Dat is niet mijn ervaring…
Ik werd zowaar een beetje boos van de stukjes waarin Csikszentmihalyi schrijft dat mensen die vaak flow-ervaringen hebben ook een overvloed aan energie hebben. Dat is niet mijn ervaring…
April 1, 2021
Stukje audioboek, kwam er niet doorheen.
Displaying 1 - 5 of 5 reviews