مرن عضلات مخك

by طارق السويدان

الجسد يحتوي على عضلات كثيرة بها يتحرك ويتفاءل وينجز في هذه الحياة، وكل عضلة تحتاج إلى تدريب مستمر وإلا ضعفت وهزلت وضمرت، ولكنها يمكن إعادتها إلى قوتها السابقة بالتمرين والتدريب.
هكذا ينطلق د.طارق السويدان في مفهومه لعضلات المخ المختلفة كالخيال والتمييز والتتابع واللغة والحساب والمنطق والاستنتاج وغيرها الكثير، ويشرح كيف يمكن المحافظة على لياقتها أو إعادة تأهيلها.
(كما نفعل مع عضلات الجسد) من خلال التمارين والتدريبات المحددة والموجهة بحيث تغطي كل هذه العضلات ولا يهمل الإنسان بعضها فتضمر من جديد.
وهذا الكتاب يحتوي على شرح لهذه الفكرة مع قياس لمستوى الإبداع لدى القارئ الكريم بالإضافة إلى أعداد كبيرة من التمارين التي تم اختيارها بعناية لتدريب القدرات العقلية بطريقة فريدة.
ويتميز هذا الكتاب كذلك بإخراج غير عادي والطباعة بالألوان ليساهم ذلك في مزيد من التشويق والإبداع.

Genres: Psychology, Self Help, Nonfiction

112 pages

First published January 1, 2001

About the author

باحث ومفكر إسلامي ومؤرخ ومدرب محترف في مجالات الإدارة والقيادة، وداعية إسلامي ومدير عام قناة الرسالة سابقاً، ورئيس مجلس إدارة مجموعة الإبداع.

حاصل على دكتوراه في هندسة البترول مع تخصص مساند إدارة من جامعة تلسا بأوكلاهوما في الولايات المتحدة مع مرتبة الشرف 1990، وماجستير في هندسة البترول من جامعة تلسا بأوكلاهوما في الولايات المتحدة مع مرتبة الشرف 1982، وكذلك بكالوريوس في هندسة البترول من جامعة بنسلفانيا بالولايات المتحدة 1975.

Email: info@suwaidan.com
Facebook: facebook.com/Dr.TareqAlSuwaidan
YouTube: youtube.com/DrAlSuwaidan

Other profile: Tareq Al-Suwaidan

Reviews

[Israa Al-Kasem · Rating 5 out of 5]

كتاب ممتع يحتوي تمارين غير عادية من أجل تمرين عضلات المخ (والتي من ضمنها عضلة اللغة -عضلة التمييز - عضلة المنطق-عضلة التحليل-عضلة الخيال-عضلة القدرات الإجتماعية -عضلة الدقة ...........)
للوصول إلى لياقة عقلية عالية .
فكما أن صاحب اللياقة البدنية العالية يتميز بصفات في عضلاته وهي ( القوة -المرونة-التحمل -التناسق) كذلك صاحب اللياقة العقلية يحتاج لهذه الصفات الأربع في قدراته العقلية حتى تكون لياقته العقلية متميزة.
أجمل تمرين في الكتاب هو "إختبار مستوى الإبداع " .

[Noor · Rating 3 out of 5]

كتاب ممتع ومحتواه اعجبي بحق .. قلة ما نجد كتب تركز على تنمية قدرات العقل ورفع مستوى التركيز .. كما الأجساد تماماً عقولنا تحتاج لفسحة من التمارين لتستعيد لياقتها ..

حقيقه علميه : " الانسان يستخدم ٤٪ من قدرات عقله وهناك ٩٦٪ الباقيه غير مستخدمه " !!
لنعيد اللياقة لعقولنا ولنستكشف قدراتنا الكامنه من خلال القراءة الموجهة اولاً والتطبيق في الطريق السليم ثانياً

الدكتور طارق سويدان مبدع دائماً انصحكم باقتناء كتبه

[Abujjood · Rating 5 out of 5]

الجسد يحتوي على عضلات كثيرة بها يتحرك ويتفاءل وينجز في هذه الحياة، وكل عضلة تحتاج إلى تدريب مستمر وإلا ضعفت وهزلت وضمرت، ولكنها يمكن إعادتها إلى قوتها السابقة بالتمرين والتدريب.
هكذا ينطلق د.طارق السويدان في مفهومه لعضلات المخ المختلفة كالخيال والتمييز والتتابع واللغة والحساب والمنطق والاستنتاج وغيرها الكثير، ويشرح كيف يمكن المحافظة على لياقتها أو إعادة تأهيلها.
(كما نفعل مع عضلات الجسد) من خلال التمارين والتدريبات المحددة والموجهة بحيث تغطي كل هذه العضلات ولا يهمل الإنسان بعضها فتضمر من جديد.
وهذا الكتاب يحتوي على شرح لهذه الفكرة مع قياس لمستوى الإبداع لدى القارئ الكريم بالإضافة إلى أعداد كبيرة من التمارين التي تم اختيارها بعناية لتدريب القدرات العقلية بطريقة فريدة.
ويتميز هذا الكتاب كذلك بإخراج غير عادي والطباعة بالألوان ليساهم ذلك في مزيد من التشويق والإبداع

[P.s.amhere]

ممتع جدااا..
صعب شوي علي في هذه المرحله من الخمول العقلي والتبلد وجلسة البيت بعد التخرج..

بس refresh جيد

[Golden Flower · Rating 4 out of 5]

كتاب رائع للغاية عن تنمية قدرات الدماغ مدعم بالتمارين والاختبارات وفي بدايته توضيح عضلات المخ كالتخيل والربط والدقه والحدس والمنطق وغيره وبه اختبار مستوى الابداع ثم تتوالى التمارين المنوعة لتنمية هذه العضلات المختلفه ممزوجا أقوال مأثورة للمشاهير والناجحين

[Yasmin · Rating 5 out of 5]

الحقيقة انا شفت محتوى الكتاب فى صورة سريعة وعجبنى جدآآ
الكتاب عاوز روقان كدة عشان تستمتع بجد

super like :)

[Rehab El qady · Rating 3 out of 5]

الكتاب ده حلو لكن مينفعش للقراءة العادية..كله اسألة واجوبة اكتر من معلومات..فمش هتحتاج تقراه الا لو عايز تقيس مستوى تفكيرك او مستوى تفكير حد تانى

[Asmaa Essam · Rating 1 out of 5]

الحقيقة ان الكتاب ده ممرنش عضلات مخي على أد ما حسسني بغبائي

شكراً د/طارق السويدان :D

[Mary Falah]

كتاب ممتع'مفيد'يذكرني كثيرا بكتاب "عزز قدراتك الذهنية" للدكتورة ماري باسينسكي 'وضح فيه الكاتب ان الانسان يستطيع تحسين قدراته العقلية في أي عمر 'فعلا المخ هو الجوهر الاساسي انه يجعلنا على مانحن عليه,على الرغم من ان وزنه لايتعدى الثلاثة ارطال الا انه بالفعل اعجوبة سواء في تركيبه المكون من اكثر من مائة مليار خلية عصبية متصلة ببعضهاعن طريق مائة ترليون وصلة عصبية تثير ادراكنا ,احاسيسنامزاجنا طوال اليوم وباستمرار ,,
كل مرة اقرا عن المخ اجدني اغير ادراكي له على نحو مثير ,من اكثر الاكتشافات التي تذهلني ان المخ قادر على اعادة تشكيل نفسه وهو في حالة تطور مستمر
فلطالما اعتقدتُ انه ساكن,,وكما سرد الكاتب حتى المناطق الغير مستعملة منه لفترة طويلةلاتختفي بل تضمر فحسب ولكن التجارب التي نخوض كل يوم وطريقة وتدريبه سيعيد لكل جزء منه القوة والحيوية"بصرف النظر عن ماضينا او عمرنا هي ماتعيد اليه الحياة مرة اخرى
عند قراءة الكتاب اجدني اؤمن بان تغيير الروتين للمخ سيغير لحظة اعيشها ,ربما يوم او حتى حياة بأكملها!
وفعلا ادركث بأن ابطال الابداع العقلي:-القوة,التحمل,المرونة ,التناسق

[Mukhtar · Rating 4 out of 5]

الكتاب ليس للقراءة وإنما لتمرين العقل كما هو واضح من عنوانه وإن كنت لم أتخيل أن التمارين بهذا الحجم حين قررت قراءته والحقيقة أنه يحتاج إلى فترة طويلة جدا كي تنتهي منه لذا أخذت الفكرة الأساسية للكتاب وقمت بحل بعض التمارين وحاولت في البعض الآخر ثم أدركت أن الأفضل هو الرجوع لحل التمارين بين فترة وأخرى حتى لا تصدأ عقولنا أما الاستمرار في حل جميع التمارين حتى الانتهاء من الكتاب فإنه أمر مجهد وغير حكيم في نظري على الأقل.... ولكنني اكتشفت على الأقل أنني متوسط الإبداع من خلال الاستبيان

[لطيفة القارئة]

مخي مصدئ منذ زمن غير قريب..لقد تجاوزت تلك التمارين كما أفعل دائماً،
لأني سأحتاج لمدرس قبل أن أضيع لوقت والجهد في تمارين رياضية لن أحلها، لأنها لم أحلها في الماضي أصلاً..أعني بالمدرسة التي لم تكن صادقة في تعليمي ..ذلك. لكني جيدة بحيث لا أحتاج لمعاناة هذه الصعوبات الذهنية.
في مجال الخيال لابأس بي ..
لكني مستاءة من جودة تصوير النسخة، فبعض الحكم غير ظاهرة،وصور اخرى مختفية بالأسود

[Rana Hadakie · Rating 3 out of 5]

الكتاب ممتع جداًو خاصة في أوقات الفراغ...
كنت أستمتع مع عائلتي و نحن نتنافس من يحل الأسئلة أولاً ...
في اختبار الإبداع كنت مع فئة الأشخاص المبدعين ^_^
أعتقد أنني سأعود للكتاب أكثر من مرة لأمرن عقلي و للتسلية بشئ مفيد أيضاً:)

[Ghada · Rating 5 out of 5]

أنصح بقراءته في الرحلات الطويلة..كتاب رائع جدا لتنميه العقل وتدريب عضله المخ

[Sara ^_^ · Rating 4 out of 5]

مكملتوش برضو :D
فى تمارين صعبه مش عارفه احلها :3
بس هو عموما كويس

[Raneen · Rating 3 out of 5]

الكتاب بشكل عام مفيد و مسلي، لكن احتاج الكثير من المراجعة. ليست فقط من ناحية الكتابة (كانت هناك أسئلة غير مفهومة، و أخطاء من السهل ملاحظتها)، بل من صحة الأجوبة.

[Noura Bennecib · Rating 3 out of 5]

...
شدّنـي العنوان جدًّا، له علاقة بعالم الطبّ وكذلك تعامل الدّكتور مع الموضوع،،
تكلّم عن المخّ كعضلة، إذا لم تعمل ضمرت، مثلها مثل القلب والكبد والكلية وغيرها..
هذا الكتاب الذي غلبت عليه التّمارينات، يمكن أن لا تستفيد منه في الحين، ولكنّكَ ستُدرك بعد فترة من قراءته تلك الاِستفادة..
أو ستُدرككَ، وأنت تراجع دروسكَ، تناقش موضوعا ما، تحلّل وتناقش مع صديقٍ لكَز..
المخّ... وكما علّمنا السّويدان :)له وظائف عدّة، أهملناها اِتّكـالا، ويمكـن أن نسترجعها وننمّيها إهتمامًـا وعملًـا وتوكّلاً..
ترفيه من نوع ءاخر

[Assia El Ahmadi · Rating 5 out of 5]

فعلا فعلا كتاب "ولا أروع" ستشعر بالرغبة في الاستزادة عند آخر صفحة

كله تمارين وتطبيقات وليس هناك إلا فسحة صغيرة للكلام النظري

جداً ممتاز شعرت بفرق كبير في قدرتي على التركيز ونشاط عقلي غير عادي

[Rasheed Namly · Rating 2 out of 5]

كتاب بسيط جداً
يبدا بالحديث عن الابداع بصفحات قليلة، ومن ثم يقدم اختباراً غير دقيق لمستوى الابداع، وبعدها يسرد الصفات الاثنتين والثلاثين للمبدعين.
وما تبقى حوالي ١٠٠ صفحة من التمارين والفوازير التي لم اجدها مسلية ولم استمتع بحلها.
كتاب آخر من كتب التنمية البشرية يؤكد نظرتي في هذا المجال.

[عبدالرحمن حافظ · Rating 3 out of 5]

أفسد متعتي بالكتاب كونه
pdf
لأن بعض التمارين لم تكن واضحة بالكامل
لكني تأكدت أن بعض عضلات مخي توقفت عن العمل و سأعمل عليها الفترة القادمة
هناك بعض التمارين مكتوبة بطريقة غير مفهومة علي الأقل بالنسبة لي
من هذا الكتاب حللت 30% من التمارين بنجاح

[Elee S · Rating 1 out of 5]

الجزء الاكبر من هذا الكتاب يحتوي على الغاز وخدع بصرية كاختبارات قياس الذكاء iq
اعتقد هذا الكتاب تمارينه ستفيد من يستعد لاختبار القياس
الكتاب أقل من عادي ربما اشهره اسم المؤلف وحقيقة لا يستحق الشراء

[Shayoo5 Sh · Rating 1 out of 5]

مع احترامي للدكتور ... لكن ( مرن عضلات مخك ... !! ) أشبه بصفحة التسلية في أي مجلة أو جريدة توقعت أن أجد علم نافع

[Hakim]

السلام عليكم انا لم اجد من اين احمل هده الكتب ارجوكم افيدوني هدا هو عنواني

hakimbensaid@gmail.com

[FAISAL ALMULLA · Rating 2 out of 5]

انتهيت من الكتاب ولم أكمل التمارين وقد يكون السبب كثرتها وبعضها ممل ومعقد ولكن كفكرة لتنمية عقلك وتشغيل تفكيرك مفيدة في حالة المداومة على التفكير وحل المعضلات بطريقة غير تقليدية وإبداعية .

[walaa bakr · Rating 1 out of 5]

اظن حاليا هناك كثير من المواقع التى يمكن تقييم الابداع من خلالها او التمارين العقليه التى تغنى عن الكتاب ولكن ف المجمل استفدت منه

[Mohammed omran]

كتاب ضعيف ومقتبس. من كتاب دكتور فيل. فاشل يا سويدان

[Ahmed · Rating 5 out of 5]

كتاب جميل و يدل على عنوانه

[محمد الهاشمي · Rating 5 out of 5]

كتاب رائع وبديت افكر بطريقه مختلفه عن السابق بعد قراءة هذا الكتاب الجميل

[سعد المالكي]

ابداع ربي يجعله في مواين حسناتك

[أحمد أسامة · Rating 2 out of 5]

جيد في لفت نظر الإنسان إلي أهمية تمرين المخ وجميع عضلاته حتي تبقي نشيطة
يمكن التحضير منه لورش العمل و ملاعبة الأطفال

مع انّي لم أتأقلم مع وجود الألعاب في كتاب ولا ان الكتاب كله مجموعة من الألعاب فقط مع مقدمة صغيرة
يبدو ان تعوّدي علي ممارسة هذا الألعاب في برامج ال brain games مثل lumosity هي السبب ! :)

[Shaza · Rating 4 out of 5]

كتاب يساعدك على التركيز أكثر من خلال تمارين لتقوية الذاكرة