10 Dumbest Mistakes Smart People Make and How to Avoid Them

by Arthur Freeman

ARE YOU A MISTAKE MAKER?
Have you ever thought: "I'd better not try, I could be embarrassed"?
Does it bother you to see someone you know get ahead -- of you?
Have you ever thought: "Its my responsibility to make sure my loved ones are happy"?
Is your motto "Anything worth doing must be done absolutely right"?
Do you tend to qualify your responses?
That is, do you find yourself saying: "Yes, its good, but..."?
Have you ever concluded: "Everybody thinks I messed up"?
Have you ever thought: "I just can't lose.
Let's face it, when you've got it, you've got it"?
You, just like everybody else in the world, may be prone to one or many of the ten dumbest mistakes smart people make. Now, Dr. Arthur Freeman and Rose DeWolf offer clear, practical advice and concrete techniques to help you combat selfdefeating thinking and gain greater control of your life, work, and personal relationships. Arm yourself with this one right away.

Genres: Nonfiction, Psychology, Self Help, Health, Business

284 pages, Paperback

First published January 1, 1992

Reviews

[Jessica · Rating 3 out of 5]

I have mixed emotions after this read. Not only do I feel irritated by the many repetitions and the inability to focus (with more than half of the examples being of several "mistakes" at once rather than the one it should focus on) but I also feel this book offers a lot of useful information and things to consider.

The mistakes used for this book are more common than one might believe. I find I do some of them all the time, some I do if I have a bad day and some I quickly identify as once my friends do. That is what makes this book useful - as a subject of discussion, thought and analysis. To help you see traps you tend to fall into and have an easier time to decide if it is a problem or a useful thing.

I feel the book needs a new edit and an update. Another structure would help the reader, less examples and more focus on solutions could probably make it feel more accurate to the life we curerently live. I would not recommend anyone to read every word of this - from start to end. But if you have the time and scan through each mistake until you get what they are about and put your focus on the solutions at the end of the book you can get a lot from reading it. Even more so if you discuss the content and the interpretations of it with some friends.

[Mckinley · Rating 3 out of 5]

1. Chicken Little Syndrome - jumping to catastrophic conclusions
2. Mind Reading - that others know what you are thinking leading to disappointment when it turns out they don't
3. Personalizing - take responsibility for everything and all is personal
4. Believing your press agent - ideas of grandeur, great at one thing then great at all
5. Believing your critics - accept all criticism with out debate
6. Perfectionism - when too high you can never meet and thus can stop from doing anything
7. Comparisonitis - focus on negative comparisons of self to others
8. What-if thinking- leads to worrying about things that don't exist or are improbable
9. Imperative Should - indicate an order that can't be refused.
10. Yes-Butism - find a negative to outweigh positives
Handout from the UWy counseling center.

[Inna Kopteva · Rating 4 out of 5]

Книгу читала по рекомендації свого психотерапевта, бо мені цікава тема когнітивних викривлень.

Написана засновником когнітивно-поведінкової терапії. Авжеж є водичка, та я виписала собі купу корисних технік, котрі, якщо РОБИТИ, то дійсно життя стане якіснішим.

Якщо не рахувати «воду», то книга дійсно корисна. Про багато методик я знала, деякі стали корисним нагадуванням. Але, як і в кожній подібній літературі, важливі ваші дії після прочитання, а не факт прочитання.

[Pavel Annenkov · Rating 3 out of 5]

О ЧЕМ КНИГА:
Классика когнитивной психологии. Авторы - американские психологи напоминают нам про основные ловушки мышления, в которые мы чаще всего попадаем. Примеры и истории в книге достаточно простенькие, но я слишком часто вижу, как действительно умные и опытные люди вокруг меня совершают очевидные ошибки. Поэтому эта книга, как напоминание, пригодится всем. Если у вас взрослые дети 16+, до дайте им почитать тоже.

КАКАЯ БЫЛА ЦЕЛЬ ЧТЕНИЯ:
Напомнить себе основные ошибки мышления.

ГЛАВНЫЕ ВЫВОДЫ:
- Иногда сама запись мыслей о несчастье и последующее их прочтение развеивают грустное настроение. То, что кажется ужасным в мыслях, в записи выглядит совсем не так уж и страшно. Сделав записи, я оказываюсь в более удобной позицию для выяснения всех обстоятельств ситуации.

- Надо избегать чтения мыслей других людей и пытаться догадываться, что они имеют в виду и что они хотят. Лучше напрямую спросить об этом.

- Склонность все принимать на свой счет приводит к пустой трате времени и энергии.

- Надо все время держать в голове цель, к которой я стремлюсь. Но при этом мыслить методами корректировки курса, обхода препятствий и совершенствования продукта. Надо думать о приближении к цели, а не о её полном достижении, потому что с большой целью это невозможно.

- Важно в сложных ситуациях и переговорах спрашивать себя и других «Какое значение имеет для меня это слово или событие?» Эта методика чрезвычайно важна, так как люди часто придают одному и тому же слову совершенно разные значения.

ЧТО Я БУДУ ПРИМЕНЯТЬ:
- Буду оценивать события, которые происходят или могут произойти в моей жизни по десятибалльной шкале. Где 1 - это наихудшее событие, которое было в моей жизни и 10 - самое лучшее. Только по отношению к экстремумам, я могу объективно оценивать то новое, что происходит в мой жизни.

ЕЩЕ НА ЭТУ ТЕМУ:
Натаниэль Бранден "6 столпов самооценки"

[Barry Davis · Rating 5 out of 5]

After a quick overview of the book and a quick self-test to help determine your needs, this book reviews chapter by chapter ten major mistakes in reasoning and how to address them. Topics include the Chicken Little Syndrome, Catastrophizing, Mind-Reading, Personalizing and others. Each “mistake” is presented with numerous examples, citing methods to combat their negative impact in one’s life. The end of the book lists a practical and hands-on guide to some major ways to correct these ways of thinking as well as a matrix of each of the ten “mistakes” and the best ways to combat them.

[Hillary]

[Disclaimer: I have been reading so many self-help books and I might be biased because I am in need of a good fiction book...]

This book was really good for helping me realise how unhealthy my thoughts can be and how this really impacts the decisions I make. It helped me to unpack my thoughts more and to catch myself when I am overthinking or catastrophising so that I can truly make decisions that make ME happy at the end of the day. Also, it reminded me to really schedule things for enjoyment, because I know I tend to get caught up in being productive.

Also I love that phrase "Blame includes lame".

In saying that, I felt that the book was quite repetitive (even though it did acknowledge that) and had so many tools, which made it difficult to keep track of and understand although they were all the same in principle. I also felt that the book could have worked better with summaries between different mistakes that they were identifying because I found myself having to stop and really process what it was saying because there was a lot of different content that it was covering and I felt there was no strong differentiation between each of the content.

[Ligia · Rating 4 out of 5]

I actually enjoyed this book. Is it written like a self-help book? Yes. Does it present itself in a catchy, suspiciously easy way? Also yes. However, it absolutely fulfills it's purpose of making emotional intelligence look like a palatable thing that anyone can achieve.
Another thing: the premise of every single technique is: "stop and think". Obvious enough, right? But we oftentimes don't pay attention to the way we think and how it affects everything from our feelings to our conduct.
In sum, the ideas presented in it aren't really revolutionary but they are so so important and I wish more people came across them.

[Tony · Rating 3 out of 5]

Hmm. Den var insiktsfull. Jag kan hålla med om de 10 misstagen. Några av dom har jag själv fallit för. Dock tar boken upp allt för många exempel istället för att konkret ta ett och fokusera på det. Därav blir läsningen lite rörig och ibland tappar man fokuset. Poängen med exemplen är således framhävande men de hade kunnat trappas ned lite. Hur som haver är boken en aning föråldrad men den var användbar ändå!

[Anna Linder · Rating 4 out of 5]

En faktabok om KBT. Mycket intressant med många igenkänningsfaktorer. Lättläst, med roande, lättförståeliga exempel på hur man kan förändra sina tankar, känslor och handlingar för att med olika tekniker kan må bättre.

[Jennie · Rating 5 out of 5]

Learned how to separate salt and pepper 😁

[Buchdoktor · Rating 5 out of 5]

In 14 Kapiteln, einem Test zur Selbsteinschätzung und einer Tabelle der wirkungsvollsten Techniken will der Therapeut Arthur Freeman mit den Mitteln der Verhaltenstherapie beliebte Denkfallen endgültig aus dem Leben seiner Leser tilgen. Freemans Liste von Fehlinterpretationen umfasst keine Fehler im Wortsinn, wie der Titel zunächst vermuten lässt, sondern Fehleinschätzungen und hartnäckige negative Grundeinstellungen. Freeman entlarvt die Neigung zu negativen Erklärungsmustern und stellt Menschen vor, die stets das Schlimmste annehmen oder erwarten, andere könnten ihre Gedanken lesen. Zu seiner Negativ-Liste gehören ebenso die hartnäckige Fehleinschätzung der Motive anderer Menschen, das Generalisieren und Übertreiben, die leichtfertige eigene Überschätzung als Glückspilz, den Umgang mit Kritik, den aus der Kindheit übernommenen Zwang, sich ständig mit anderen zu vergleichen, Perfektionismus und Selbstvorwürfe oder die Abneigung, klar Ja oder Nein zu sagen. Die Murphy-Persönlichkeit, die überzeugt ist, dass alles schief geht, was schief gehen kann, zeigt der Autor in all ihren Facetten. Wer eine oder mehrere der aufgelisteten Fehleinschätzungen kombiniere, verstärke ihre negative Wirkung, meint Freeman.

Mit zahlreichen Anekdoten illustriert der Autor lieb gewonnene negative Einschätzungen, beschreibt die persönliche Brille, durch die jeder von uns seine Mitmenschen beurteilt, und stellt mentale Werkzeuge zur Veränderung der eigenen Wahrnehmung vor. "Die 10 dümmsten Fehler kluger Leute" kann eingefahrene Denk- und Argumentationsweisen aufdecken; um alternative Verhaltensweisen einzuüben, wird die Lektüre des Buches allein nicht ausreichen.

[Cherie Benoit · Rating 2 out of 5]

another therapy book my counselor recommended.

[Doug Della pietra · Rating 4 out of 5]

"If you are seeking an easy read that addresses the topic of emotional intelligence (without explicitly stating it does so), you'll find this book helpful and practical."

[Lara · Rating 4 out of 5]

Excellent because it was applicable immediately. One of the few books that provided useful techniques.

[Amanda Varella · Rating 5 out of 5]

It's an awesome book. Everyone should read it. It shows the many everyday mistakes we make without even notices.

[Rodrigo · Rating 4 out of 5]

Incrivelmente simples e objetivo.

[Micke Sandlin · Rating 4 out of 5]

Storsäljare som är helt OK men lite långdraget skriven.