Change Your Mind, Change Your Life

by Gerald G. Jampolsky

A guide to healing the mind and body points to the connection between emotion and pain and outlines new applications for this theory in parenting, physical health, sports, and business. By the authors of Love is the Answer. 40,000 first printing.

Genres: Self Help, Psychology, Nonfiction, Personal Development

284 pages, Hardcover

First published February 1, 1993

About the author

Gerald G. Jampolsky, MD, is an internationally recognized authority in the fields of psychiatry, health, business, and education. He has published extensively, including classic bestsellers Forgiveness, Teach Only Love, and Love is Letting Go of Fear.

Reviews

[Shakiba Bahrami · Rating 3 out of 5]

فصل اول کتاب رو که خوندم فکر کردم مثل کتاب‌های قانون جذب و رازه. این کتاب، توی دسته‌ی کتابهای روانشناسی قرار میگیره. نکته جالب اینکه نویسنده‌اش دو نفرن: Gerald G. Jampolsky و Diane V. Cirincione ولی روی جلد فقط اسم یه نفر خورده! کتاب ویراستاری و ترجمه‌ی بدی داره؛ واقعاً بد! پس تعجبی نداره روی جلدش اسم یکی از نویسنده‌ها بیاد فقط.
فصل دوم کتاب درباره مرگ، سوگواری و اندوهه. میخواد بگه ما حق داریم گریه کنیم و ناراحت باشیم برای مرگ کسی و حتی بترسیم از مرگ خودمون.
فصل سه درباره‌ی ارتباط بیماری جسمی و روانه. البته نه اینکه بیاید فلان دعا رو بخونیم و ایدز از وجودمون بره! نه. منظورش اینه خیلی از سردردها و مشکلات گوارشی و بیماری‌های جسمی، منشاءشون مشکلات روان ماست. البته اسمش رو میذاره "نگرش" و میگه باید نگرشمون رو تغییر بدیم.
فصل چهار و پنج، از تاثیر والدین بر روابط امروز ما و حتی تربیت بچه‌هامون میگه. اینکه اولین جایی که ما عشق رو شناختیم #خانواده بوده، حالا در رابطه با پارتنرمون چطور رفتار میکنیم؟ یا خشم والدینمون رو که درونی‌سازی کردیم، روی سر کدوم یکی از اطرافیانمون خالی میکنیم؟ آیا توی بچگی کتک میخوردیم و با اینکه بدمون میومد از تنبیه بدنی، بچه خودمون رو کتک میزنیم؟
فصل ششم از سیستم آموزشی دوطرفه میگه. سیستمی که معلم نمیاد درس بده و بچه‌ها درس بگیرن. بلکه خودش هم از شاگرداش یاد میگیره. توی این فصل به معلما میگه که برای پیشرفت توی کارشون باید سیستم سنتی رو فراموش کنن و هر شاگرد رو هرچند کم‌سن، یه استاد عشق بدونن.
فصل هفت درباره‌ی جسم و بدن میگه. اینکه اگه "من" وجودیت رو روح در نظر بگیری، نه جسم، اون وقته که جسمت، خودت نیست؛ بلکه یه دوسته که داره حملت میکنه. توی این فصل از تاثیر رسانه‌ها روی رضایت از بدن میگه.
فصل هشت و نه درباره‌ی نگرش ورزشکارها و وکلا به عشق و کارشون میگه. مخصوصاً اینکه آیا یه وکیل، سعی داره با روشهای قانونی برنده بشه حتی با وجود اینکه چیزی به موکلش اضافه نشده(از نظر حسی) یا میخواد تاثیرگذار باشه؟
فصل یازده و دوازده هم از دنیای تجارت، رابطه مدیر و کارمنداش و رقابت میگه.
فصل دهم از جنگ و تبعیض حرف میزنه. حرفاش یکم آرمانگرایانه میشه ولی خوندنش بد نیست. میگه میشه توی وضعیت جنگ و تبعیض (جنسیتی، نژادی و...) هم آرامش روان رو حفظ کرد.
فصل سیزده هم از کهنسالی، پیری، وضعیت افراد پیر در جامعه و اهمیت سلامت روانشون میگه.

[Angie · Rating 4 out of 5]

I think it's human nature to think of the negative first, and be fearful of the unknown, whether it be about the future, or something you're dealing with at the moment. This book gives you the some practical applications you can use to turn your way of thinking around. And within time you see what an amazing difference it makes in your life when you apply what you've learned.
I loaned my copy out a long time ago, and never got it back! I would like to think it was because it was working well for that person and they couldn't bear to part with it. Or they loaned it out too...It is one of those books you want to share.

[Tim Sinnott · Rating 5 out of 5]

Powerful medicine for attitude healing.

This is another classic from Jerry and Diane. For me, it was a bit of a more difficult read than their earlier works. It is more comprehensive and global approach. The last third of the the book really resonated with me and reminded me of the concepts and power of the attitudinal healing principles. I struggled in the middle third of the book but it was definitely worthwhile reading through to the end.

[Alex Ponce · Rating 2 out of 5]

No fue lo que pensé.

Este libro se enfoca bastante en la sanación a través de una buena actitud y pensamiento positivo, y aunque pueda parecer interesante resulta hasta algo tedioso leer sobre ejemplos poco racionales y más emocionales.

Tiene algunos ejemplos interesantes de leer pero considero que no es un libro que recomendaría a cualquiera ya que puede no resultarle llamativo a muchos.

[Emily · Rating 2 out of 5]

Easy to read, and this book may be thought of as a primer to A Course In Miracles. While Jampolsky said a few things I liked, overall I found this book boring and I wanted to get through it as quickly as possible. His phrase "Attitudinal Healing" is the process of changing your thoughts and attitudes, and many ancedotes are used to convey the message. The premise is that things, people and events "out there" do not cause us anxiety or depair or conflict, it is our attitude that causes our negative reactions, and if we can change our attitude we will have a happier life.

The edition I have is not reflected in Goodreads choices.

[Luca · Rating 3 out of 5]

I keep turning to it every once in a while.

[Sydnie Wood · Rating 3 out of 5]

This book was tough to make myself read. Parts of it were, in my cynical opinion, are a bit hokey but there were also some real truths that ran through it.

[Susan]

I have read several self help books, but this book has new to me ideas. This was recommend by a friend that is into self awareness. This book can help everyone. Highly recommended! enjoy!

[Rebecca Nolan · Rating 4 out of 5]

Very interesting. Simple ideas to adopt for attitudinal healing, though it will take lots of effort and practice for implementation.

[Debby Shaw · Rating 5 out of 5]

Pretty powerful and self explanatory! We are what we think about!