Judo with Words : An Intelligent Way to Counter Verbal Attacks

by Barbara Berckhan

A handbook for verbal self-defense, this book describes techniques of protecting and defending oneself effectively in challenging communication situations and how to shorten hostile interchanges and to stop provocations. The author draws on two main sources: insights gained from the training she gives as a communications consultant, and principles of Asian martial arts, which she then applies to verbal self-defense.

Genres: Nonfiction, Self Help, Psychology, Personal Growth, Personal Development, Communication

180 pages, Paperback

First published January 1, 1998

Reviews

[rockandfiocc · Rating 5 out of 5]

geniale. dovrebbero averlo in casa tutti, libro essenziale per avere a che fare con gli aggressivi, i passivo aggressivi e le teste di cavolo in generale!!

[Angy - Books Lover · Rating 5 out of 5]

Stupendo.
Un vero e proprio manuale che illustra come poter affrontare momenti "difficili".
Una pagina tira l'altra, scorre tantissimo. L'ho letto tutto d'un fiato!
I concetti sono spiegati in modo chiaro e semplice.
Ho amato il "riepilogo" finale.

Mi porto a casa che gli altri possono dire qualsiasi cosa ma dipende da noi "cosa" ma soprattutto "come" ascoltare.

Delle diverse "tecniche" citate mi ha colpito il proverbio "fuori luogo". Credo sia bizzarro ma potrebbe funzionare.
Anche cambiare discorso ha il suo perché.

Ovviamente sono "suggerimenti" che poi ognuno applica in base alle esigenze e alla propria persona.

Per come è scritto e per la brevità del saggio - circa 150 pagine - consiglio la lettura a tutti; potrebbe essere anche un bel regalo da fare!

[Giuseppe D · Rating 3 out of 5]

Dal titolo mi aspettavo un manuale su come finalmente avere la risposta pronta e invece si tratta dell'esatto opposto! Una serie di strategie focalizzate in primis sulla nostra reazione piuttosto che l'offesa ricevuta. Un paio di strategie che ho già usato sono quella di cambiare discorso e quella di rispondere con un proverbio che non c'entra nulla con la conversazione in corso. Il messaggio fondamentale che mi porto con me è che gli altri possono dire quello che vogliono ma noi siamo padroni della nostra reazione o possiamo addirittura non reagire affatto che sembra un'ovvietà ma è una realizzazione molto liberatoria!

[Silvia · Rating 4 out of 5]

Ho letto questo libro perché consigliatomi dal mio psicologo, dopo che avevo manifestato i miei dubbi e i miei problemi circa la mia capacità nel (non) saper affrontare le discussioni.
Ammetto che all'inizio non capivo perché me lo avesse fatto leggere; la prima parte del libro l'ho trovata divertente ma non utile al mio caso specifico, visto che l'autrice dà una serie di suggerimenti su come rispondere o meno a piccole scaramucce o commenti poco carini da parte della gente.
Ma arrivati alla terza parte del libro, quando si parla di discussioni più importanti, beh, lì ho capito perché mi fosse stato assegnato; mi sono ritrovata tantissimo nelle parole dell'autrice, e mi ha instillato una serie di domande, di dubbi, attivando tutto un circolo di auto-analisi con cui adesso mi trovo a dover fare i conti.
Che dire, non penso che lo scopo del libro fosse "segui queste semplici regole e risolverai tutti i problemi della tua vita", però è sicuramente uno strumento in più che ti aiuta ad approcciarti diversamente alla questione (proprio da un punto di vista di ragionamento, di diversa prospettiva), e so che potrei usare queste nozioni in un futuro...probabilmente molto prossimo nel mio caso specifico ma, ehi!, mai dire mai!

[Stefano · Rating 3 out of 5]

Il libro è carino ma forse non è per me. Nel senso che vengono presentate delle situazioni che spesso sono estreme, e quindi non applicabili con persone normali. Su youtube poi ci sono diversi video che riassumono il libro. Infine, non mi è piaciuta la suddivisione del libro: non ci sono i capitoli veri e propri e non si capisce bene dove inizia e dove finisce un argomento. A volte alla fine di un capitolo c'è un riassunto, a volte no.

[Mariagiulia · Rating 1 out of 5]

Lettura surreale (e non in senso positivo).

[Flavio Barbaro · Rating 5 out of 5]

Nella vita faccio l'attivista politico. Quest'anno ho avuto l'opportunità di presentare la mia prima mozione comunale attraverso un nostro consigliere: è stata bocciata dalla maggioranza. Fu un giorno pessimo quello e me la presi molto. Qualche giorno dopo entrai in una libreria Feltrinelli e mi capitò davanti questo libricino, decisi di comprarlo preso ancora dal fastidio dei giorni prima. Devo dire però che ho trovato molto di più di un manuale: non si tratta soltanto di controstrategie efficaci, che seguono la regola generale del "caso per caso" (in fondo chi meglio di noi sa come reagire alle situazioni?), ma è anche un libro che con la sua estrema leggerezza ti prende e ti fa fare un passo in più verso quello che dovrebbe essere l'obiettivo non solo delle nostre conversazioni, ma anche del nostro vivere, cioè stare bene. Non solo parole, ma anche pensieri, atteggiamenti, modi di approcciare al mondo. Infine, lo stile è come quello di un corso, che lezione dopo lezione ti fa appassionare all'argomento e ti fa venire voglia di partecipare alla lezione dopo: quando ho finito il libro ho provato la stessa sensazione di quando arrivo a dover salutare un professore che mi è particolarmente piaciuto.

[Darth Miky · Rating 4 out of 5]

Parla di espedienti minimi che spesso mettiamo in pratica istintivamente, quando siamo in atteggiamento pacifico e non ci va di litigare o di rispondere al fuoco. Potrebbero sembrare consigli banali, ma credo che faccia bene vedere queste tecniche di autodifesa scritte nero su bianco: leggerle aiuta a metabolizzarle con consapevolezza. Io, per esempio, ho compreso che è normale farsi i film a posteriori sulle risposte che non si sono usate durante una disputa verbale. Se prima di leggere questo manuale ciò mi avrebbe messo di malumore per ore, adesso sarei senza dubbio più pronta ad accettare che, ehi, non viviamo in un film, nessuno scrive per noi battute brillanti e perfette! Quindi... Keep calm and... Ma dai?!

[Frances · Rating 3 out of 5]

Lettura piacevole, ma per quanto mi riguarda non l’ho trovato particolarmente illuminante. Di fatto applico da tempo e in autonomia alcune delle strategie proposte quindi niente di nuovo. Alcune le trovo anche un po’ discutibili come per esempio quella del “proverbio casuale”. L’unico aspetto positivo per come l’ho interpretato io è l’invito a prendere le distanze da opinioni e commenti altrui...anche in questo caso cercavo di farlo anche prima di questa lettura, ma un reminder nero su bianco non fa mai male.

[Crisanne Genil · Rating 4 out of 5]

woah. The amount of notes I took from this book HAHHAHA

Mi sono appuntata molte cose che spero mi saranno utili!
Dovremmo tutti leggerlo almeno una volta nella vita per essere più sereni.
Ottimi consigli pratici! A volte l'autore è stato anche divertente e ho riso.
Ben fatto!

[M Johana Areiza · Rating 5 out of 5]

"Nos identificamos con nuestros puntos de vista y nuestras opiniones. Identificarse significa que formamos una unidad con ellas. Dicho de otra manera, identificarse significa: «Yo soy mi opinión. Y quien ataca a mi opinión me ataca a mí»."

[Marian Macc · Rating 1 out of 5]

Puede ser un poco útil para desviar comentarios feos pero ante violencia verbal real, hace agua.

Las técnicas de silencio, absurdo y desvío no resolverán un caso de violencia y acoso sistemático. A veces es necesario ser asertivo para resolver un conflicto, pero este libro no trata de eso.

Finalmente me ha decepcionado el sexismo que expone en el capítulo sobre "hombres y mujeres".

Una opción acomodaticia para gente temerosa poner al otro en su lugar.

Se lee fácil.

[Elisabetta · Rating 3 out of 5]

Molto simpatico e anche abbastanza utile per me. Le strategie proposte mi hanno dato buoni spunti di riflessione e proverò ad usarli (anche se spero di non averne bisogno).

Positivo:
- ci sono sempre tanti esempi di applicazione pratica dei consigli di comunicazione

- liste di frasi fatte da poter usare e per potersi immaginarsi bene un dialogo

- una marea di contesti che vengono presi in considerazione (lavoro, famiglia, sconosciuti)

- battute simpatissime, soprattutto nella prima metà, che aiutano a capire bene i consigli

- stile di scrittura molto scorrevole, libro velocissimo da leggere (meno di 4 ore, 233 minuti)

- informazioni interessantissime sulle differenze comunicative tra uomini e donne con test simpatico alla fine del capitolo 1

- il filo conduttore è molto chiaro e ben strutturato, mi è piaciuta molto la filosofia delle contro-strategie per l'autodifesa personale senza mai voler ferire o vendicarsi

- bello puntare molto sulla riflessione personale e la consapevolezza nelle interazioni con gli altri

- riflessioni sul sentirsi offesi

- mettere in dubbio le proprie interpretazioni delle parole altrui

Anche se di base il libro mi è piaciuto e mi ha divertito, do solo tre stelle perché:

- non credo che tutti i consigli siano sensati, uno in particolare il numero 9 (vedi lista sotto) può essere controproducente se non sia ta molto attenti nelle formulazioni (dare ragione anche se non si condivide quell'opinione solo per salvaguardare la relazione)

- le battute a volte sono eccessive e in generale stile di scrittura del libro a volte risulta un po' troppo leggero. Immagino ci siano persone per cui questo potrebbe risultare irritante. Io mi sono solo chiesta, a volte, "ma che senso ha tirarla tanto per le lunghe?". In altri casi le battute mi hanno aiutata tantissimo a capire come l'essere alterati ci dà alla testa e mi hanno fatta molto ridere.

- i mini test alla fine del capitolo non hanno senso e le risposte sono troppo ovvie (tranne nel caso uomini e donne)

- manca un riassunto finale con la lista delle strategie da consultare velocemente

Eccolo qua:

1) controdomanda-antidoto p 9
2) il silenzio vivace p 23
3) il commento bisillabico p 28
4) il complimento inatteso p 51
5) il cambio di discorso p 64
6) il proverbio strampalato p 77
7) chiarire i conflitti p 101
8) analizzare la competizione p 116
9) dare ragione all'altro e concordare con lui p 128
10) porre domande per indagare sul punto di vista altrui p 134

[Alex Hernández · Rating 2 out of 5]

Entiendo la intención, pero... Bueno, para empezar, lo escribió alguien que se especializó en PNL (pseudoterapia). Además, varias de las tácticas que propone caen en el gran riesgo de la invalidación de los motivos personales de los sujetos implicados en una disputa y los ánimos de superioridad moral, disfrazados de solidez intelectual y madurez.

No promuevo la violencia, por supuesto, sin embargo sí considero que hay conflictos interpersonales a los que sí deberíamos estar dispuestos a consumar por conseguir un bien mayor, en vez de ridiculizar la inferioridad del contrincante disfrazándolo de un acto generoso y considerado hacia el malestar "invisible" del prójimo.

Hay cosas incómodas en la vida. Que es normal y lógico que pasen. Quizá aceptarlo así en vez de buscar maneras de esquivarlas y no involucrarse en lo que tal vez sea necesario, posiblemente desvirtúe las dinámicas de las relaciones humanas en su amplia gama.

[Francesco De Rossi · Rating 4 out of 5]

Il libro propone tecniche pratiche per gestire la comunicazione verbale. Portando esempi pratici il libro risulta leggero e alla portata di tutti. I primi 2 capitoli sono molto incentrati su tecniche pratiche, mentre il terzo e ultimo capitolo affronta temi un po' più relativi alla crescita e maturità personale. I primi due capitoli istituzionalizzano la nota "supercazzola" come tecnica di comunicazione e per questo merita sicuramente una menzione d'onore. Ma è il terzo capitolo quello a maggiore valore aggiunto, perché riassume bene concetti importanti come consapevolezza, qui ed ora, rapporti difficile, il ruolo dell ego(senza menzionarlo direttamente) e dell immedesimarsi nelle proprie idee. Consigliato a tutti

[Dionisio Ramírez Dragó · Rating 3 out of 5]

Ya os conté la manera en la que llegué a esta autora, con aquel primer "Como defenderse de los ataques verbales", que me fue tan divertido leer. Encontré después este otro ensayo de la misma escritora, y, como salía al mismo precio, también lo cogí. En esta ocasión Berckhan va más directa al grano, a la estrategia, sin detenerse previamente en la parte psicológica del posible "enemigo". Repite las tácticas a desarrollar cuando algún gracioso quiere tocar los cojones con sus gilipolleces. El resultado es un libro más corto, pero con la misma eficacia en el desarrollo de las teorías y ejemplos a practicar. No sé si seguiré con algo más de la autora. Si lo encuentro y tengo tiempo, bien, si no, pues a otra cosa. Útil para el desafío.

Leído en el e-book.

[GGiorgio · Rating 3 out of 5]

Ho avuto l'impressione che il testo fosse ripreso da un seminario esperienziale o qualcosa di simile.
Il succo del libro è nella conclusione: la comunicazione è un invito e non un obbligo; è estremamente importante la consapevolezza dei propri pensieri, dei propri obiettivi; non lasciarsi sprofondare nel conflitto o problema; accettare l'altro e la sua diversità.

Tutte le centoquaranta pagine precedenti non sono che una prolissa ripresa, spiegazione, argomentazione e casistica esemplificatrice dei pochi punti succitati.

A parte qualche stereotipo nel capitolo due, e qualche ipersemplificazione in alcuni casi, le tecniche proposte sono interessanti e probabilmente efficaci. Merita una lettura l'analisi della vendetta e di ciò che provoca in noi il suo desiderio.

[Emiliano Marin · Rating 2 out of 5]

Libro senza grandi pretese. Alcuni consigli (per esempio rispondere con un proverbio a caso) sono al limite del praticabile e penso che possano rafforzare ulteriormente la motivazione di chi attacca verbalmente ad accanirsi specialmente se molto capace a trovare battute. Tra tutti i capitoli l'ultimo è il migliore anche se non riguarda le offese verbali ma le discussioni che possono scatenare reazioni aggressive.

Onestamente non lo raccomanderei come lettura.

[Natalia Fredes · Rating 4 out of 5]

Me gustó mucho este libro porque en primer lugar nos provee de un buen paquete de opciones para dejar de sentirse menospreciado en una disputa verbal y con los que podemos aleccionar a nuestro "atacante". Por otro lado, y creo que es lo más importante, aborda el tema de por qué no es recomendable tomar venganza por las afrentas sufridas.
Una invitación a la convivencia

[Amanda Kowalski · Rating 5 out of 5]

Beh, che dire.. ci ho messo la firma in 24 ore. Assolutamente al caso mio, sicuramente leggerò tutti gli altri libri di Barbara Berckhan!
Semplice, chiaro, illuminante.
Per chi come me è "troppo buono", la maggior parte delle volte si lascia calpestare e quando torna a casa ci rimugina a ore, è perfetto!
<>

[Irene Maccaferri · Rating 4 out of 5]

Alcuni concetti forse sono un po' superati, ma considerato l'anno di scrittura è accettabile. Ad eccezione di questo aspetto però la lettura è molto piacevole e sono presenti consigli pratici veramente validi, basta leggere le indicazioni semplicemente con spirito critico e non prendendo tutto alla lettera. Devo dire libro inaspettatamente interessante.

[Veronica Sergio · Rating 4 out of 5]

Consiglio questa lettura perché davvero utile, mi è piaciuta, è scorrevole e leggera. La cosa che più ho apprezzato è l’introspezione dietro alcuni comportamenti umani e la leggerezza su come affrontarli e guardarli, una modalità diversa di osservare le cose, così da avere una visione completa e totalmente obiettiva di fronte a situazioni della vita di ogni giorno.

[Gabriela Art · Rating 3 out of 5]

es un buen libro que me ha ayudado no sé si a defenderme pero si a pensar ciertas situaciones conflictivas que he vivido en mi pasado....me hizo reflexionar acerca de mis respuestas verbales y muy conciente de las contestaciones acertadas y desacertadas de los demás.

[Stefano De Gemmis · Rating 4 out of 5]

Carino, una lettura piacevole che ha dato qualche spunto interessante su come affrontare meglio le conversazioni. Purtroppo la maggior parte dei concetti li conoscevo. Mi è piaciuta la divisione dei concetti nel libro, con pagine riassuntive a fine capitolo.

[Leguzamon Tomassi Nicolas · Rating 5 out of 5]

Muy interesante para cualquiera que el que se queda de palabras cuando lo atacan o para entender el cómo se genera una discusión y el razonamiento detrás del mismo. Un libro muy facil de leer y muy informativo. Sin duda super recomendable !

[Stefano · Rating 4 out of 5]

Il contenuto mantiene le promesse del titolo: piccole strategie per affrontare (ed interpretare) situazioni difficili nella comunicazione verbale.
Ho trovato la narrazione equilibrata tra concetti, esempi ed esperienze personali dell'autrice. La lettura è scorrevole.
lo consiglio.

[Cinzia · Rating 3 out of 5]

Carino soprattutto verso la fine, ma molto basic, può risultare noioso per chi già sa comunicare bene o ha un minimo di esperienza. È anche un po’ invecchiato male secondo me, un’edizione aggiornata non sarebbe male, specie per i test e le riflessioni un po’ superate sulle differenze uomo donna.

[Lydson Henrique San Garcia · Rating 5 out of 5]

Clear advices and easy to follow steps. This book is really good read.

[Paolo · Rating 4 out of 5]

Libro interessante. Qua trovate la mia recensione https://sfoglialibri.wordpress.com/20...

[Alessio Sandalo · Rating 3 out of 5]

Utile e piacevole lettura, con alcuni suggerimenti da provare.