What do you think?
Rate this book
Goed zoals je bent
Prachtig boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Biedt een inkijkje in de therapiekamer: vol persoonlijke verhalen en praktische oefeningen
‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine
Onze maatschappij dwingt ons streng te zijn voor onszelf, veel ballen tegelijkertijd in de lucht te houden en alles perfect te doen. Hierdoor denken we vaak in negatieve termen over onszelf. Mentale problemen zoals depressie en burn-out houden sterk verband met een negatief zelfbeeld. In ‘Goed zoals je bent’ toont Frederike Mewe welke psychologische processen hierachter schuilgaan. Mewe combineert theorie met herkenbare voorbeelden, praktische adviezen en schuwt het niet persoonlijk te worden.
‘Een must read voor iedereen die af wil van dat kritische stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent.’ – Nienke Wijnants, psycholoog en auteur van 'Twintigerstwijfels & dertigersdilemma’s'.
‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine
Onze maatschappij dwingt ons streng te zijn voor onszelf, veel ballen tegelijkertijd in de lucht te houden en alles perfect te doen. Hierdoor denken we vaak in negatieve termen over onszelf. Mentale problemen zoals depressie en burn-out houden sterk verband met een negatief zelfbeeld. In ‘Goed zoals je bent’ toont Frederike Mewe welke psychologische processen hierachter schuilgaan. Mewe combineert theorie met herkenbare voorbeelden, praktische adviezen en schuwt het niet persoonlijk te worden.
‘Een must read voor iedereen die af wil van dat kritische stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent.’ – Nienke Wijnants, psycholoog en auteur van 'Twintigerstwijfels & dertigersdilemma’s'.
248 pages, Paperback
Published March 22, 2022
46 people are currently reading
286 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 32 reviews
March 12, 2025
Ik vind het dus zo moeilijk om hier een review over te geven but here we go
Het gaat dus over dat je goed bent zoals je bent, maar er zijn veel verhalen uit de praktijk (dan vooral de praktijk van de schrijfster), maar minder praktische tips wat ik miste.
Ze is een beetje zwart-wit over de hechtingsstijlen die je hebt, ze zegt bijvoorbeeld wanneer je een angstige hechtingsstijl hebt je meteen ook verlatingsangst ontwikkelt. Dit klopt natuurlijk helemaal niet, want je kunt ook heel goed ermee leren omgaan. Ook gebruikt ze andere termen voor de verschillende hechtingsstijlen, wat de normale lezer niet zou opvallen maar mij met mn achtergrond dan weer wel wat ik verwarrend vond. Vroeg me een paar keer wel af over welke stijl ze het nu had.
Ze begon ook over het verschil tussen jongens en meiden wat mijn aandacht wel trok. Jongens moeten vanuit vroeger stoer zijn en overschatten zich hierbij vaak. Terwijl meiden er bekend om horen te staan om lief en schattig te zijn. Het is niet alleen een stempel die hier voor zorgt, maar ook het brein. Door andere hormonen schatten mannen zich hoger in en wat ik dan vooral interessant vond was het stuk over transgenders, waarin een zij naar een hij gaat en zij gaven allemaal aan dat zij na het nemen van testosteron minder bang waren om te falen en meer zelfvertrouwen kregen, ze wisten daadwerkelijk beter wat ze wilden en twijfelden niet meer zo aan zichzelf. Aan de andere kant mogen mannen hierin wel beter belicht worden, het ging zovaak over de druk die vrouwen ervaren. Terwijl er genoeg mannen zijn die zich ook zo voelen.
Het ging veel over de dingen die je als persoon meemaakt en dan vooral vanbinnenin, je innerlijke criticus dat stemmetje in je hoofd. Ze vertelde hier veel over, maar echt concreet wat ermee te doen kwam niet helemaal aan bij mij. Dat was bij veel stukken, ze verdeelt het boek in 2 delen waarin in deel 1 alles wordt uitgelegd en deel 2 dus concreet wat je ermee kunt doen. Dit maakte het best vaag voor mij en liet veel vragen onbeantwoord.
Nog een ander punt wat ik grappig vond om te weten, sorry en dan stop ik echt. Maar dit was dat de tijd die je bezig bent met een activiteit (bv studeren), moet je ook in rust nemen dus 30 min bezig zijn 30 min rusten. Als je dat niet doet krijg je hersteltekort en kom je in ‘rood’, dan word je dus moe, heb je een korter lontje, minder concentratie etc. Tegenwoordig in zo’n snelle maatschappij ga je deze klachten negeren, omdat je wel door ‘moet’ gaan en word je eerder opgebrand.
Al met al niet het beste boek die je wil lezen als je echt eraan wil werken, maar er staan zeker interessante stukken in over hoe je lichaam en hersenen nu werken.
Het gaat dus over dat je goed bent zoals je bent, maar er zijn veel verhalen uit de praktijk (dan vooral de praktijk van de schrijfster), maar minder praktische tips wat ik miste.
Ze is een beetje zwart-wit over de hechtingsstijlen die je hebt, ze zegt bijvoorbeeld wanneer je een angstige hechtingsstijl hebt je meteen ook verlatingsangst ontwikkelt. Dit klopt natuurlijk helemaal niet, want je kunt ook heel goed ermee leren omgaan. Ook gebruikt ze andere termen voor de verschillende hechtingsstijlen, wat de normale lezer niet zou opvallen maar mij met mn achtergrond dan weer wel wat ik verwarrend vond. Vroeg me een paar keer wel af over welke stijl ze het nu had.
Ze begon ook over het verschil tussen jongens en meiden wat mijn aandacht wel trok. Jongens moeten vanuit vroeger stoer zijn en overschatten zich hierbij vaak. Terwijl meiden er bekend om horen te staan om lief en schattig te zijn. Het is niet alleen een stempel die hier voor zorgt, maar ook het brein. Door andere hormonen schatten mannen zich hoger in en wat ik dan vooral interessant vond was het stuk over transgenders, waarin een zij naar een hij gaat en zij gaven allemaal aan dat zij na het nemen van testosteron minder bang waren om te falen en meer zelfvertrouwen kregen, ze wisten daadwerkelijk beter wat ze wilden en twijfelden niet meer zo aan zichzelf. Aan de andere kant mogen mannen hierin wel beter belicht worden, het ging zovaak over de druk die vrouwen ervaren. Terwijl er genoeg mannen zijn die zich ook zo voelen.
Het ging veel over de dingen die je als persoon meemaakt en dan vooral vanbinnenin, je innerlijke criticus dat stemmetje in je hoofd. Ze vertelde hier veel over, maar echt concreet wat ermee te doen kwam niet helemaal aan bij mij. Dat was bij veel stukken, ze verdeelt het boek in 2 delen waarin in deel 1 alles wordt uitgelegd en deel 2 dus concreet wat je ermee kunt doen. Dit maakte het best vaag voor mij en liet veel vragen onbeantwoord.
Nog een ander punt wat ik grappig vond om te weten, sorry en dan stop ik echt. Maar dit was dat de tijd die je bezig bent met een activiteit (bv studeren), moet je ook in rust nemen dus 30 min bezig zijn 30 min rusten. Als je dat niet doet krijg je hersteltekort en kom je in ‘rood’, dan word je dus moe, heb je een korter lontje, minder concentratie etc. Tegenwoordig in zo’n snelle maatschappij ga je deze klachten negeren, omdat je wel door ‘moet’ gaan en word je eerder opgebrand.
Al met al niet het beste boek die je wil lezen als je echt eraan wil werken, maar er staan zeker interessante stukken in over hoe je lichaam en hersenen nu werken.
September 29, 2025
Luisterboek. Interessant en goeie voorbeelden uit de praktijk die het begrijpbaar maken.
January 7, 2025
Wil iedereen in mijn omgeving dit boek even lezen? Bedankt!
November 3, 2023
(Ik heb dit boek geluisterd) Het boek is onderverdeeld in een paar hoofdstukken die erg overzichtelijk zijn. Door middel van informatie, persoonlijke ervaringen, verhalen uit de praktijk en oefeningen heeft het boek een fijne dynamiek.
Veel van de onderwerpen spreken me aan, maar toch voelt het alsof het boek geschreven is voor vrouwen tussen de 30 en 45. Ook gaan veel verhalen over het hebben van kinderen en door beide van deze factoren heb ik me vaak niet kunnen identificeren.
Wellicht koop ik het boek over een paar jaar en kan ik het dan meer toepassen.
Veel van de onderwerpen spreken me aan, maar toch voelt het alsof het boek geschreven is voor vrouwen tussen de 30 en 45. Ook gaan veel verhalen over het hebben van kinderen en door beide van deze factoren heb ik me vaak niet kunnen identificeren.
Wellicht koop ik het boek over een paar jaar en kan ik het dan meer toepassen.
January 16, 2025
Ik heb een interesse naar zelfontwikkeling, en daarom sprak het boek mij op het eerste gezicht erg aan.
Toen ik echter begon aan het boek, viel het mij op dat er een - naar mijn inziens - bijzondere keuze is gemaakt wat betreft de indeling van het boek. De praktische tips verschijnen logischerwijs vooral aan het einde, maar telkens wordt naar deze laatste hoofdstukken en de 'innerlijke criticus' verwezen. Voor verhaallijn gedreven boek een goed iets, maar hier voelde het daardoor alsof er in elk hoofdstuk informatie miste die wel nodig was om volledig begrip te ontwikkelen.
De vlotheid waarmee is geschreven sprak mij eerlijk gezegd wel aan. Het voelde niet alsof Frederike langdradig stil bleef staan bij hetgeen ze wilde vertellen.
Wel voelde de informatie lichtelijk oppervlakkig, op de achtergrond van oorzaken na: daar werd diep op in gegaan. De tips die werden gegeven voelden meer als een open deur, en een uitnodiging om naar haar praktijk te komen.
Ook vond ik dat het boek zich erg focuste op vrouwen. Dat is niet erg, maar ik als man kon mij soms niet goed vinden in wat gezegd werd. Dit wist ik voorafgaand aan het lezen nog niet.
Wel is dit boek een goede eye-opener en zijn er wel praktische opdrachten die goed kunnen helpen voor het 'temmen van de innerlijke criticus'.
Ik ben weer wat wijzer.
Toen ik echter begon aan het boek, viel het mij op dat er een - naar mijn inziens - bijzondere keuze is gemaakt wat betreft de indeling van het boek. De praktische tips verschijnen logischerwijs vooral aan het einde, maar telkens wordt naar deze laatste hoofdstukken en de 'innerlijke criticus' verwezen. Voor verhaallijn gedreven boek een goed iets, maar hier voelde het daardoor alsof er in elk hoofdstuk informatie miste die wel nodig was om volledig begrip te ontwikkelen.
De vlotheid waarmee is geschreven sprak mij eerlijk gezegd wel aan. Het voelde niet alsof Frederike langdradig stil bleef staan bij hetgeen ze wilde vertellen.
Wel voelde de informatie lichtelijk oppervlakkig, op de achtergrond van oorzaken na: daar werd diep op in gegaan. De tips die werden gegeven voelden meer als een open deur, en een uitnodiging om naar haar praktijk te komen.
Ook vond ik dat het boek zich erg focuste op vrouwen. Dat is niet erg, maar ik als man kon mij soms niet goed vinden in wat gezegd werd. Dit wist ik voorafgaand aan het lezen nog niet.
Wel is dit boek een goede eye-opener en zijn er wel praktische opdrachten die goed kunnen helpen voor het 'temmen van de innerlijke criticus'.
Ik ben weer wat wijzer.
This entire review has been hidden because of spoilers.
April 1, 2025
Ik wist van tevoren niet precies wat ik van dit boek moest verwachten, maar wow — wat een fijne verrassing was dit.
‘Goed zoals je bent’ was heel fijn om te luisteren als audiobook. En dat komt ook doordat Frederike Mewe het zélf heeft ingesproken. Daardoor voelde het nog persoonlijker. Wat ik heel sterk vond aan dit boek, is dat het niet blijft hangen in theorie. Frederike deelt superveel herkenbare voorbeelden én praktische oefeningen, waardoor je echt aan de slag kunt met wat je leert.
Een quote die me tijdens het lezen van dit boek echt is bijgebleven is deze quote van Byron Katie: “It’s not your job to like me, that’s mine.” Ik ben heel blij dat ik dit boek heb geluisterd, want het gaf me inzichten, maar vooral ook rust. Het is zó waardevol om af en toe stil te staan bij hoe je met jezelf omgaat — en dat mag wat liever.
Zoek je een inspirerend boek over zelfvertrouwen, en lief zijn voor jezelf? Dan is dit echt een aanrader!
‘Goed zoals je bent’ was heel fijn om te luisteren als audiobook. En dat komt ook doordat Frederike Mewe het zélf heeft ingesproken. Daardoor voelde het nog persoonlijker. Wat ik heel sterk vond aan dit boek, is dat het niet blijft hangen in theorie. Frederike deelt superveel herkenbare voorbeelden én praktische oefeningen, waardoor je echt aan de slag kunt met wat je leert.
Een quote die me tijdens het lezen van dit boek echt is bijgebleven is deze quote van Byron Katie: “It’s not your job to like me, that’s mine.” Ik ben heel blij dat ik dit boek heb geluisterd, want het gaf me inzichten, maar vooral ook rust. Het is zó waardevol om af en toe stil te staan bij hoe je met jezelf omgaat — en dat mag wat liever.
Zoek je een inspirerend boek over zelfvertrouwen, en lief zijn voor jezelf? Dan is dit echt een aanrader!
January 12, 2024
Niet slecht, maar wat mij betreft te breed en oppervlakkig. Daardoor wel toegankelijk, maar ik had graag meer diepgang gezien.
April 30, 2022
Ik was gelijk nieuwsgierig toen ik de aankondiging van dit boek zag. Ik heb een grote affiniteit voor boeken over persoonlijke ontwikkeling, psychologie en mindset, dus dit boek werd gelijk een absolute must-read. Gelukkig had bibliotheek Eindhoven het boek snel in hun assortiment, waardoor ik het gelijk kon reserveren. De cover spreekt me enorm aan. Ik houd van hele simpele gestileerde covers en zeker met de gekozen kleuren, is het werkelijk een boek dat niet aan mijn aandacht kan ontkomen. Ik hoop en verwacht dat Frederike me mooie inzichten en tools aan gaat bieden om mijn zelfvertrouwen te laten groeien.
Een boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Het boek bevat praktijkvoorbeelden, persoonlijke verhalen en veel praktische oefeningen. Onze maatschappij vraagt enorm veel van ons. We zijn de hele dag bezig met de verwachtingen van anderen, alles perfect willen doen en lopen aan onszelf voorbij. Hierdoor krijgen we vaak een negatief zelfbeeld. Dit leidt tot mentale problemen zoals een depressie en een burn-out.
Frederike legt je uit welke psychologische processen hierachter schuil gaan én wat we hieraan kunnen veranderen zodat we milder naar onszelf kunnen kijken en ons minder van anderen aan trekken. Dan kunnen we ons hart gaan volgen en kiezen voor zelfliefde.
Het is een boek dat vanaf de eerste letter gemakkelijk en prettig leest. Frederike schrijft open en toegankelijk. Haar verhaal is een mix van haar persoonlijke verhaal, de psychologie erachter, praktijkvoorbeelden en praktische oefeningen. Door deze mix wordt het verhaal niet zwaar, terwijl het wel de nodige diepgang en inzichten biedt.
Haar verhaal heeft een goede opbouw waarmee ze je als lezer stap voor stap mee neemt door de jungle in je hoofd om met je zelfvertrouwen aan de slag te gaan en inzicht te krijgen waarom dat iets gebeurt, welke gevoelens, gedachten en emoties hierbij ten grondslag liggen en hoe dat je met je mindset aan de slag kan gaan om meer te gaan stralen, meer zelfliefde te ervaren en uiteindelijk met meer zelfvertrouwen door het leven te gaan.
Het boek biedt ook enorm veel herkenning, waardoor dat je je gezien en gehoord voelt met je gedachten en gevoelens. Hierdoor doorbreekt ze het taboe om te zwijgen en mooi weer te blijven spelen en krijg je echt de kans om aan de slag te gaan en niet meer achter dat masker verborgen te blijven.
De praktische oefeningen in het boek zijn toegankelijk en voor iedereen haalbaar. Natuurlijk zal de ene oefening je meer aanspreken dan de andere, maar ik weet zeker dat iedereen die aan zijn of haar zelfvertrouwen wilt werken de praktische oefeningen een goede helpende hand zullen bieden.
Ik heb genoten van het prachtige, inspirerende en mooie boek van Frederike Mewe. Het boek biedt veel mooie inzichten, kennis én oefening. Voor iedereen die aan zijn of haar zelfvertrouwen wil werken, dan is dit boek een echte aanrader!
Een boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Het boek bevat praktijkvoorbeelden, persoonlijke verhalen en veel praktische oefeningen. Onze maatschappij vraagt enorm veel van ons. We zijn de hele dag bezig met de verwachtingen van anderen, alles perfect willen doen en lopen aan onszelf voorbij. Hierdoor krijgen we vaak een negatief zelfbeeld. Dit leidt tot mentale problemen zoals een depressie en een burn-out.
Frederike legt je uit welke psychologische processen hierachter schuil gaan én wat we hieraan kunnen veranderen zodat we milder naar onszelf kunnen kijken en ons minder van anderen aan trekken. Dan kunnen we ons hart gaan volgen en kiezen voor zelfliefde.
Het is een boek dat vanaf de eerste letter gemakkelijk en prettig leest. Frederike schrijft open en toegankelijk. Haar verhaal is een mix van haar persoonlijke verhaal, de psychologie erachter, praktijkvoorbeelden en praktische oefeningen. Door deze mix wordt het verhaal niet zwaar, terwijl het wel de nodige diepgang en inzichten biedt.
Haar verhaal heeft een goede opbouw waarmee ze je als lezer stap voor stap mee neemt door de jungle in je hoofd om met je zelfvertrouwen aan de slag te gaan en inzicht te krijgen waarom dat iets gebeurt, welke gevoelens, gedachten en emoties hierbij ten grondslag liggen en hoe dat je met je mindset aan de slag kan gaan om meer te gaan stralen, meer zelfliefde te ervaren en uiteindelijk met meer zelfvertrouwen door het leven te gaan.
Het boek biedt ook enorm veel herkenning, waardoor dat je je gezien en gehoord voelt met je gedachten en gevoelens. Hierdoor doorbreekt ze het taboe om te zwijgen en mooi weer te blijven spelen en krijg je echt de kans om aan de slag te gaan en niet meer achter dat masker verborgen te blijven.
De praktische oefeningen in het boek zijn toegankelijk en voor iedereen haalbaar. Natuurlijk zal de ene oefening je meer aanspreken dan de andere, maar ik weet zeker dat iedereen die aan zijn of haar zelfvertrouwen wilt werken de praktische oefeningen een goede helpende hand zullen bieden.
Ik heb genoten van het prachtige, inspirerende en mooie boek van Frederike Mewe. Het boek biedt veel mooie inzichten, kennis én oefening. Voor iedereen die aan zijn of haar zelfvertrouwen wil werken, dan is dit boek een echte aanrader!
May 22, 2022
oen uitgeverij ten Have me via instagram benaderde of ik dit boek wilde lezen voor een recensie heb ik eerst opgezocht waar het over ging. Omdat wat ik las op de flaptekst me aansprak besloot ik het aanbod om het boek te lezen aan te nemen.
Dat het boek begint met een citaat uit Bridget Jones's diary is een goede binnenkomer. (I like you very much. Just as you are)
Het boek leest prettig weg. Naast uitleg en toelichting helpen de voorbeelden die beschreven worden het nog beter in te zien. De opdrqvhgen later in het boek helpen je persoonlijk het gelezene te ervaren.
Het boek is verdeeld in twee delen. Een deel over waarom zijn we toch zo streng voor onszelf? En een deel over hoe we meer van onszelf kunnen leren houden.
Wat was het fijn om te lezen over purpose anxiety, op zoek naar het doel in je leven maar wat als je niet weet wat het doel is? En de innerlijke criticus beschermt je als kind al, maar kan op bepaalde vlakken aardig doorslaan.
Dit alles geeft een verhelderende kijk op hoe mensen in elkaar zitten en waar bepaalde zaken vandaan (kunnen) komen.
In het tweede deel zitten naast uitleg en toelichting tevens praktische en makkelijke oefeningen om jezelf beter te leren kennen. Hierdoor leer je onder andere je ikken kennen, om te gaan met je innerlijke criticus en je innerlijke raadgever meer een spotlight te geven. Het stukje over wat de vrouwelijke cyclus inhoud voor vrouwen in een maatschappij die vorm is gegeven door en voor mannen was verhelderend.
Een inspirerend boek, wat me inzichten gaf en wat zeker nog niet op mijn boekenplank terecht komt, omdat ik nog niet alle oefeningen heb gedaan en uitgeschreven die in het boek staan. Iets wat ik nog wel graag wil doen.
Dat het boek begint met een citaat uit Bridget Jones's diary is een goede binnenkomer. (I like you very much. Just as you are)
Het boek leest prettig weg. Naast uitleg en toelichting helpen de voorbeelden die beschreven worden het nog beter in te zien. De opdrqvhgen later in het boek helpen je persoonlijk het gelezene te ervaren.
Het boek is verdeeld in twee delen. Een deel over waarom zijn we toch zo streng voor onszelf? En een deel over hoe we meer van onszelf kunnen leren houden.
Wat was het fijn om te lezen over purpose anxiety, op zoek naar het doel in je leven maar wat als je niet weet wat het doel is? En de innerlijke criticus beschermt je als kind al, maar kan op bepaalde vlakken aardig doorslaan.
Dit alles geeft een verhelderende kijk op hoe mensen in elkaar zitten en waar bepaalde zaken vandaan (kunnen) komen.
In het tweede deel zitten naast uitleg en toelichting tevens praktische en makkelijke oefeningen om jezelf beter te leren kennen. Hierdoor leer je onder andere je ikken kennen, om te gaan met je innerlijke criticus en je innerlijke raadgever meer een spotlight te geven. Het stukje over wat de vrouwelijke cyclus inhoud voor vrouwen in een maatschappij die vorm is gegeven door en voor mannen was verhelderend.
Een inspirerend boek, wat me inzichten gaf en wat zeker nog niet op mijn boekenplank terecht komt, omdat ik nog niet alle oefeningen heb gedaan en uitgeschreven die in het boek staan. Iets wat ik nog wel graag wil doen.
September 15, 2022
Heel interessant boek.
2 grote thema’s/ metaforen worden uitgebreid en met interessante oefeningen uitgelegd: de verschillende ‘ikken’ die in de bus van je leven aan het stuur zitten en dat/hoe je die kan managen en het eiland van voelen vs. Het meer van gedachten en hoe je voelen meer kan toelaten en meer afstand kan nemen van je gedachten.
Ik vind de stelling dat er veel reclame in het boek voorkomt, die sommige andere reviewers uiten, onterecht. De schrijfster geeft veel voorbeelden uit haar praktijk en verwijst daarom vaak naar wat zij daar doet, maar niet op een storende of ‘kom zeker bij mij in therapie’-achtige manier.
2 grote thema’s/ metaforen worden uitgebreid en met interessante oefeningen uitgelegd: de verschillende ‘ikken’ die in de bus van je leven aan het stuur zitten en dat/hoe je die kan managen en het eiland van voelen vs. Het meer van gedachten en hoe je voelen meer kan toelaten en meer afstand kan nemen van je gedachten.
Ik vind de stelling dat er veel reclame in het boek voorkomt, die sommige andere reviewers uiten, onterecht. De schrijfster geeft veel voorbeelden uit haar praktijk en verwijst daarom vaak naar wat zij daar doet, maar niet op een storende of ‘kom zeker bij mij in therapie’-achtige manier.
This entire review has been hidden because of spoilers.
August 23, 2022
Terwijl ik dit boek luisterde (prettig voorgelezen door de auteur zelf) las ik Wat ik eerder had willen weten door Marian Mudder. Beide boeken lijken op elkaar. Beide boeken zijn niet voor mensen die al veel psychologie-, zelfhulp- en spirituele boeken hebben gelezen want dan lees je amper iets nieuws. Naarmate het boek vorderde begon de auteur steeds weer over haar programma's, groepen en workshops. Het begon daardoor op reclame te lijken. Jammer.
May 23, 2022
Een redelijk goed boek. Het bevat goede tips om zelfvertrouwen te vergroten. Niettemin heb ik het gevoel dat het boek geschreven is voor vrouwen. Dit komt door de situaties, waarin ze mannen in het verkeerde daglicht zet.
November 3, 2023
Toegankelijk en leerzaam boek! Maar er zat veel herhaling in. Ook waren de oefeningen niet overal te doen, dat was wel jammer want daardoor sloeg ik ze snel over.
De voorbeelden zijn makkelijk te begrijpen en goede herkenningspunten
De voorbeelden zijn makkelijk te begrijpen en goede herkenningspunten
September 1, 2022
Een van de beste zelfhulpboeken die ik heb gelezen.
December 9, 2022
Wil ik in mijn kast hebben staan, fijn basisboek!
April 18, 2023
Stof tot nadenken. Heel goed dus!
August 22, 2023
Heel fijn zelfhulpboek, waarmee je veel kunt bereiken. Je moet je wel actief inzetten om de dingen die het boek voorstelt in het dagelijkse leven toe te passen!
September 16, 2023
Ik zou dit boek aan iedereen aanraden met een laag zelfbeeld. Het geeft ontzettend bruikbare tips om jezelf beter te leren kennen en in jezelf te gaan geloven en vertrouwen. Top boek!
September 26, 2023
Boek geluisterd
Luisterde fijn weg. Duidelijk en helder omschreven.
Luisterde fijn weg. Duidelijk en helder omschreven.
March 24, 2024
Prima boek, maar niet echt nieuwe inzichten. Als je nog niet veel over het onderwerp weet, is het geen verkeerd boek. Als je er wel wat meer over hebt gelezen, zou ik deze overslaan.
July 29, 2024
Prima boek. Het blijft vooral op de oppervlakte, maar daardoor wel toegankelijk
September 26, 2024
Ik vind het een prettige schrijfstijl met heldere, fijne en herkenbare inzichten.
November 9, 2024
helaas voor dit boek was het mij te oppervlakkig en te girlboss
January 15, 2025
Voor mij een GEWELDIG boek over onze systemen en patronen. Heel praktisch en toepasbaar geschreven. Veel tips en achtergrondinformatie. Fijn voorgelezen door Frederike zelf.
January 16, 2025
Eindelijk een zelfhulpboek dat goed is en een goede aanvulling is op therapie. Ik ben begonnen met de klassiekers ‘Moed van imperfectie’ en ‘Zelfcompassie’ en die vond ik beide matig.
March 3, 2025
Sterk boek waarin de schrijfster onderbouwde theorie afwisselt met authentieke voorbeelden en concrete oefeningen om met meer mildheid en vertrouwen naar jezelf te leren kijken.
June 18, 2025
3,5 ⭐️
August 11, 2024
(luisterboek)
Vond het begin tot het midden goed, maar daarna vond ik de termen wat bizar worden
Die komen dan later ook veel terug in het boek, maar kon dan niet meer onthouden wat de betekenis was, dus beetje irritant
Vond het begin tot het midden goed, maar daarna vond ik de termen wat bizar worden
Die komen dan later ook veel terug in het boek, maar kon dan niet meer onthouden wat de betekenis was, dus beetje irritant
October 8, 2024
⭐️⭐️⭐️,5
Displaying 1 - 30 of 32 reviews