Nie bój sie lęku. 5 sprawdzonych strategii

by Borwin Bandelow, Wojciech Szreniawski (Translator )

Jak to się dzieje, że ludzie odczuwają lęk?
Skąd się on bierze?
Czy można go pokonać?
Jakie są możliwości terapeutyczne?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty – Borwina Bandelowa. Zagadnienia związane z zaburzeniami lękowymi są w niej bogato ilustrowane przykładami znanych postaci historycznych i współczesnych. Przypadki te potwierdzają zaskakujące odkrycie, że lęk ma nie tylko mroczną stronę – bywa męczarnią, ale i źródłem twórczej siły człowieka.

Dzięki tej książce:

zrozumiesz podstępną naturę lęków
nauczysz się je oswajać
zyskasz nową jakość życia
odzyskasz nad nim kontrolę.

Genres: Psychology, Nonfiction

296 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[aprilrain · Rating 5 out of 5]

Ein absolut empfehlenswertes Buch für all jene die mit Panikattacken zu kämpfen haben. In der schweren Zeit hat es mir tagtäglich geholfen, mein Leben wieder angstfrei zu gestalten. Panikattacken habe ich keine mehr und u.a. hat dieses Buch einen großen Teil dazu beigetragen.

[Anka · Rating 2 out of 5]

2 Sterne, weil der wissenschaftliche Teil sicher zutrifft.

Aber auf einer sozialen Ebene frage ich mich schon, was den Autoren da geritten hat. Er ist auf jeden Fall ein Vertreter der Holzhammermethode und wirkt wie jemand, der "tough love" für ein gutes Mittel hält.

Ich hatte mir ein Buch erhofft, das mir erklärt, woher meine Angst kommt und wie ich sie los bekomme. Im Endeffekt hat mir das Buch auf über 350 Seiten nicht mehr gegeben als: "Stell dich doch einfach deiner Angst."

Wer sich und seine Angst ernst genommen fühlen möchte, dem kann ich dieses Buch unter keinen Umständen empfehlen. Der Autor wirkt maximal unempathisch und selbstherrlich.

Ich brauche kein 350 Seiten Buch zu lesen, um dann damit abgespeist zu werden, dass ich mich doch einfach in einen Zwinger mit Dobermännern begeben soll und schon hab ich meine Angst vor Hunden geheilt.

Ganz ehrlich, dieses Buch ist für mich nur noch Altpapier.

[Dariusz Nawojczyk · Rating 4 out of 5]

Książka weszła do kanonu wiedzy powszechnej, ale nie dajcie się zwieść. To naukowe i dokładne opisanie stanu badań nad lękiem. Polecam nie tylko wspinaczom.