Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

by Анна Погребняк

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях - от легкого беспокойства до панической атаки. Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Genres: Psychology, Nonfiction

152 pages, Hardcover

Published January 1, 2020

Reviews

[mira · Rating 2 out of 5]

ничего нового не узнала

[Olya Grigoreva · Rating 3 out of 5]

Ничего нового про тревогу для тревожных людей тут не будет, потому что всю библиографию книги они уже и так прочитали.

[Artem Zinnatullin · Rating 3 out of 5]

Автор хорошо объясняет протекание тревоги разных фор, сама книга, однако, вряд ли поможет большому количеству людей избавиться от тревог, но поможет их диагностировать и начать идти в правильную сторону: работа с психологом/психотерапевтом, проблемами в жизни/философии и тп.

[Essie · Rating 1 out of 5]

Лучше б я просто погуглила.
Когда повторяешь одну мысль на протяжении страницы, причем похожими словами - это одновременно не уметь писать и не иметь, что сказать.