Brain Balance

by Charlotte Labee

We ontdekken en leren steeds meer over het brein. Hoewel het ongrijpbaar lijkt, krijgen we er toch steeds meer grip op. Immers met de kennis van nu leren we steeds beter begrijpen hoe we onszelf kunnen veranderen en verbeteren. En dat begint met de juiste balans in ons brein. Een balans die we benaderen door ons brein te voeden met goed voedsel, beweging en rust. Waarbij je voorkomt dat de balans verstoord wordt door negatieve factoren, zoals stress, verkeerd voedsel, verkeerde sociale contacten, een baan die niet leuk is. Door de juiste balans te creëren val je niet meer terug in oude patronen die je niet meer dienen.
Het boek Brain Balance is voor iedereen die wil groeien, zich verder wil ontwikkelen en meer uit het leven wil halen.
Waarom Brain Balance?
We sturen alles vanuit ons brein aan. Met de juiste breinkennis en mindset kun jij jouw gelukkigste en gezondste leven leiden.
Dankzij de wetenschap ontdekken en leren we steeds meer over de werking van ons brein. Hoewel deze ontdekkingsreis nog oneindig lijkt, is er inmiddels al veel kennis over hoe we ons brein kunnen aansturen op verandering en verbetering. Het draait allemaal om het bereiken van de juiste balans in je hersenen, door onder andere goede voeding, beweging en rust. Zo voorkom je negatieve stress en terugval in oude patronen die je belemmeren.
Om dit te realiseren heb ik het Golden Growth Model ontwikkeld. Dit praktische model helpt je in 6 stappen en 60 dagen structureel te veranderen. Zonder terug te vallen in oude gewoonten. In mijn boek help ik je het model te doorlopen, zodat jij jouw dromen en doelen kunt realiseren!
Naast de 6 stappen deel ik in dit boek ook kennis over brainfood, de juiste voeding voor je hersenen. Met daarbij handige en lekkere recepten, een weekschema waarin vermeld staat wat de beste voeding is voor je hersenen. Jij als lezer krijgt exclusief toegang tot het brain balance platform waar je meer kennis, informatie en recepten zult vinden.
Mijn belofte aan jou:
Als je dit boek leest en het Golden Growth model gaat toepassen:
• word je iedere ochtend energiek wakker en heb je zin in de dag
• ontdek je wat je levensdoel is
• ga je jouw dromen leven
• zal je stressniveau dalen
• stijgt je productiviteit
• worden je zorgen minder
• krijg je helderheid over je eigen innerlijke processen
Kortom, je krijgt balans met alles in je leven, zowel privé als zakelijk.
Ja, ik weet het, dat is niet niks, maar zo werkt het wel. Als je het model helemaal integreert in je lifestyle, dan bereik je dit alles. Niet voor eventjes, maar voor altijd. En daar help ik je graag bij.

Genres: Self Help, Psychology

Paperback

Published September 1, 2019

Reviews

[Kim · Rating 2 out of 5]

Zou het boek niet snel kiezen of aanraden. Niet erg wetenschappelijk en geen bronvermelding tussen de teksten, aan het einde van het boek staat wel een korte literatuurlijst. Daarnaast ben ik niet geïnteresseerd in haar persoonlijke levensverhaal, ze wist me daarmee ook niet te boeien. Misschien dat andere mensen zich daarmee kunnen identificeren en zich eraan kunnen optrekken. Wellicht had ze beter een biografie kunnen schrijven dan een 'in 60 dagen in balans' hulp boek die eigenlijk niet compleet is.

Ondanks bovenstaande argumenten leest het snel door en zet het je toch aan het denken over je persoonlijke doelen.

[Monica Haak · Rating 2 out of 5]

Wel interessant maar heel basic info en veel biografie

[Jorien Z · Rating 1 out of 5]

Het is een verkapte biografie van Charlotte over hoeveel goede en knappe dingen ze heeft gedaan, gecombineerd met "het werd me allemaal teveel en ik was op". Totaal niet verbindend om in een boek over mentale groei/balans uitgebreid te praten over wereldreizen, succesvolle ondernemingen en andere vakanties. Tevens geen enkele onderbouwing van de statements die worden gemaakt in het boek, op een paar URLs na die aan het einde staan opgesomd. 1/5 sterren - zou het boek altijd afraden.

[Kim Perk · Rating 3 out of 5]

3.5/5 sterren

Het afgelopen jaar voelde alsof ik in een sneltrein was gestapt en deze maar door zoefde zonder tussenstations. Op 1 januari was ik ingestapt om pas afgelopen 27 december uit te stappen tijdens een welverdiende week weg in de Limburgse natuur.

Het gevoel van ontspanning en balans dat ik daar voelde, wil ik graag vanaf nu vasthouden. Gelukkig stond het boek Brain Balance van Charlotte Labee al een tijdje in mijn digitale boekenkast. Kwam dat even mooi uit!

De handvatten die dit boek mij heeft gegeven, neem ik mee deze eerste maand van het nieuwe jaar in. Ik ga dromen, veranderen en doelen stellen om in balans te komen en te blijven. Nu al zin in!

[Saskia · Rating 3 out of 5]

3,5 ster:
Interessant boek en ook nieuwe informatie voor mij, vooral interessant is het effect van voedingsstoffen op de hersenen en je gesteldheid.
Maar ik weet niet of ik dit nu verder ga toepassen in de praktijk? De informatie blijft voor mij niet goed hangen, omdat het vrij algemeen is en mogelijk niet concreet genoeg is voor mij.

[Manon · Rating 2 out of 5]

Had veel meer van het boek verwacht. Weliswaar wat nuttige informatie gevonden, maar miste wat onderbouwing (slechts een korte literatuurlijst achterin, weinig wetenschappelijk). Ook veel reclame voor haar producten en cursussen tussen de regels door.

[Kobalt-50 · Rating 3 out of 5]

Haar podcasts vind ik vele malen boeiender. Wel leuk en goed dat er recepten in dit boek staan... Sxhrijfster Charlotte heeft zich een mooi doel gesteld met Brain Balance voor iedereen.

[Chantal · Rating 2 out of 5]

2,5 ster

[Gita Gladstone · Rating 5 out of 5]

Interessant

[Marijke Van Schaik-Nieuwstraten · Rating 3 out of 5]

Bekende stof in een nieuw jasje. Toegankelijk maar wel wat dogmatisch. Fijn boek om gezonde leefstijl te ondersteunen

[Astrid VN · Rating 2 out of 5]

Niet wetenschappelijke en ook niet echt praktisch

[Evy · Rating 4 out of 5]

Aangenaam boek, leest zeer vlot. Zitten een paar goeie tips in.

[Celest Van · Rating 4 out of 5]

Fijn uitgelegd

[_marloes_81]

Overprikkeld brein vond ik heel goed. Voor mij gaf dat op dat moment echt nieuwe inzichten.
Dit boek niet.
Weinig nieuws, voelt meer als een "Kijk eens hoe goed ik het had en hoe goed ik het deed - ja oké, beetje teveel van het goede - maar nu die ik alles nóg beter, nóg succesvoller! En als je nou maar gewoon doet wat ik doe, dan komt het allemaal goed" - boek. Dat omgeving ook een enorme rol speelt, wordt even vergeten. Want wie van de overspannen, overprikkelde, uit (hormonale) balans geraakte vrouwen is nou niet overal ter wereld geweest? Wie heeft er niet meegedaan aan Miss Universe? Wie kan er niet maanden op Ibiza verblijven? Wie heeft nou niet een enorme steunend sociaal netwerk en de juiste connecties en een (goed) huwelijk? Nou, het merendeel van je lezers dus!
Adviezen en tips blijven goed, maar dus niet nieuw en beter beschreven, én onderbouwd, in Overprikkeld brein.
Dit was echt een enorme tegenvaller, waarmee de schrijfster ook een beetje van d'r voetstuk valt en aan geloofwaardigheid verliest...

[Rowenna · Rating 1 out of 5]

Weinig diepgang, vluchtig erin gegooide theorieën die niet verder worden onderbouwd vanuit onderzoek. De recepten achterin zijn wel leuk. Reflectievragen zijn wisselend nuttig.