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El sistema Hanasaki: Los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido
Hanasaki es una palabra compuesta que significa "flor que florece". La cultura japonesa es rica, diversa y contiene muchas enseñanzas útiles. ¿Por qué los japoneses viven tanto y se enferman tan poco? ¿Por qué se mantienen ágiles y en forma hasta los últimos años de su vida? ¿Por qué ni siquiera se plantean la jubilación? A partir de sus vivencias en Japón y su conocimiento de la cultura japonesa, el autor ha creado un sistema pensado para ayudarte a tener una vida más larga, más feliz y a convertirte en mejor persona. Naturaleza, paz interior, salud, actitud, relaciones personales …, todo ello forma parte de los nueve pilares fundamentales para el crecimiento personal. El sistema Hanasaki reúne las mejores enseñanzas del país del sol naciente, con el fin de ayudarte a tener una vida más plena y, en palabras del autor, "recorrer el camino que has iniciado para convertirte en una mejor persona cada día".
218 pages, Kindle Edition
First published January 1, 2019
70 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 36 reviews
March 15, 2022
Es un libro precioso, bien escrito y con una estructura de lo más coherente.
Elegí la versión audiolibro y la verdad es que lo compraré en físico, porque quiero aplicar durante 9 meses lo que el autor explica.
Pese a que la voz del audiolibro no me terminó de encajar, lo que explica Marcos Cartagena compensa con creces, así que es un libro redondo.
Recomendadísimo para cualquiera que quiera echar el freno, analizarse y mejorar en todos los aspectos de la vida.
Elegí la versión audiolibro y la verdad es que lo compraré en físico, porque quiero aplicar durante 9 meses lo que el autor explica.
Pese a que la voz del audiolibro no me terminó de encajar, lo que explica Marcos Cartagena compensa con creces, así que es un libro redondo.
Recomendadísimo para cualquiera que quiera echar el freno, analizarse y mejorar en todos los aspectos de la vida.
June 7, 2024
Con las ganas que tenía de leer este libro.
Está plagado de obviedades y no me ha aportado absolutamente nada ¡parece mentira! ¡nada!
Quizás es que leo demasiados libros de autoayuda y es difícil sorprenderme ya.
Es triste pero es que me ha costado mucho terminarlo, ha sido doloroso. Y si no lo he dejado a medias es porque me he gastado los cuartos comprándolo y me daba cosa no acabarlo.
Parece más un libro para pre-adolescentes que no saben nada de la vida, o alguien que haya estado en coma desde la adolescencia y despierte ahora de adulta... o para un extraterrestre, en sus primeros meses en la Tierra.
Está plagado de obviedades y no me ha aportado absolutamente nada ¡parece mentira! ¡nada!
Quizás es que leo demasiados libros de autoayuda y es difícil sorprenderme ya.
Es triste pero es que me ha costado mucho terminarlo, ha sido doloroso. Y si no lo he dejado a medias es porque me he gastado los cuartos comprándolo y me daba cosa no acabarlo.
Parece más un libro para pre-adolescentes que no saben nada de la vida, o alguien que haya estado en coma desde la adolescencia y despierte ahora de adulta... o para un extraterrestre, en sus primeros meses en la Tierra.
January 16, 2020
En este libro el autor nos comparte los principios/valores que aprendió en su estadía por Japón. Habla de muchos temas como el minimalismo, la búsqueda del sentido de la vida, la naturaleza, la alimentación, entre otros. En general estoy de acuerdo con todo lo que dice, aunque no comparto lo que menciona sobre el calentamiento global y la manera de promover las energías renovables, pero también es necesario e importante decir que mucho de lo que nos dice es de sentido común o ya lo hemos escuchado.
Se alaba mucho a Japón y la manera de comportarse de los japoneses, pero todo tiene un lado oscuro. Y aunque entiendo que el el objetivo del autor es presentar las virtudes para que nos inspire y las practíquemos, me hubiera gustado leer al menos un capítulo sobre como algunos de estos valores también afectan de manera negativa a la sociedad japonesa.
El valor de este libro, como todos los de crecimiento personal, está en aplicar los consejos que nos dan a nuestro día a día. Tal vez pequen de obvios, pero muchas de las verdades del mundo lo son. 😊
Se alaba mucho a Japón y la manera de comportarse de los japoneses, pero todo tiene un lado oscuro. Y aunque entiendo que el el objetivo del autor es presentar las virtudes para que nos inspire y las practíquemos, me hubiera gustado leer al menos un capítulo sobre como algunos de estos valores también afectan de manera negativa a la sociedad japonesa.
El valor de este libro, como todos los de crecimiento personal, está en aplicar los consejos que nos dan a nuestro día a día. Tal vez pequen de obvios, pero muchas de las verdades del mundo lo son. 😊
September 29, 2020
Es un libro de muy fácil lectura, de mucha claridad y de una profunda experiencia de la cultura Japonesa. Es sin duda un libro para releer y practicar como un excelente habito de lectura. El autor incluso cuenta con una agencia para organizar viajes a Japón para conocerlo como debería conocerse a un país con una cultura como esta. Gracias Marcos, de verdad una excelente lectura
October 2, 2024
Come sospettavo, questo libro non è un gran ché. Dall'introduzione sembrava interessante, ma si è rivelato noioso fin dal primo capitolo. Non sono riuscita a finire il secondo capitolo.
Ho sfogliato le pagine, sperando di trovare qualche passaggio che potesse essere interessante. Ma tutti gi argomenti che tratta sono di conoscenza comune, insegnati ed applicati in tutto il mondo. Non c'è alcuna esclusività giapponese, solo termini giapponesi buttati tra le pagine e descrizioni inutili di come l'autore è venuto a conoscenza delle vari consigli che da, racconti della sua esperienza in Giappone. Sinceramente non mi interessano, il titolo dice "arte giapponese di vivere e lungo e felici" non "la mia esperienza in Giappone".
Nulla di nuovo o esclusivo. E come molti stranieri che scrivono del Giappone, li innegiando a divinità che pare abbiano capito tutto della vita. Una visione troppo positiva su una mentalità ancora retrograde su molti punti di vista.
Questo libro non spiega i lati negativi di tutti i consigli che da, li racconta come se fossero semplici ed infallibili.
Ho sfogliato le pagine, sperando di trovare qualche passaggio che potesse essere interessante. Ma tutti gi argomenti che tratta sono di conoscenza comune, insegnati ed applicati in tutto il mondo. Non c'è alcuna esclusività giapponese, solo termini giapponesi buttati tra le pagine e descrizioni inutili di come l'autore è venuto a conoscenza delle vari consigli che da, racconti della sua esperienza in Giappone. Sinceramente non mi interessano, il titolo dice "arte giapponese di vivere e lungo e felici" non "la mia esperienza in Giappone".
Nulla di nuovo o esclusivo. E come molti stranieri che scrivono del Giappone, li innegiando a divinità che pare abbiano capito tutto della vita. Una visione troppo positiva su una mentalità ancora retrograde su molti punti di vista.
Questo libro non spiega i lati negativi di tutti i consigli che da, li racconta come se fossero semplici ed infallibili.
July 10, 2023
desde el primer momento que lo vi en el fnac, lo abrí y leí algo, supe que tenía algo y que debía llevármelo. a pesar de haber mirado 300 libros antes, cogí este con toda seguridad. y no me arrepiento. me ha gustado muchísimo. podría decir que es uno de los libros con el que más he aprendido. es increíble la cantidad de cosas de Japón y de su cultura q cuenta. y las últimas páginas bua
January 24, 2023
Me ha encantado este libro. Me parece que es muy recomendable para cualquier persona que quiera reflexionar acerca de su vida y de los aspectos que quiera mejorar en ella. Es un libro verdaderamente inspirador.
June 3, 2024
Este libro lo he escuchado, mientras hacía una maqueta de madera. A veces, estaba mi madre cerca y siempre decía: "estos japoneses son perfectos, eh?" En tono un poco irónico.
A mí, personalmente, me gusta pensar que Marcos solo nos ha destacado lo bueno, porque es lo que nos puede servir. Al principio me parecía un poco rollo, pero, en mi opinión, el capítulo de "Actitud " corona el final y le da sentido a todo.
Ha estado bien así, como audiolibro, como curiosidades a ratos, como recordatorio de mucho de lo que ya sabemos; pero en absoluto me ha cambiado la vida. Aún así, no hay que desmerecerlo.
A mí, personalmente, me gusta pensar que Marcos solo nos ha destacado lo bueno, porque es lo que nos puede servir. Al principio me parecía un poco rollo, pero, en mi opinión, el capítulo de "Actitud " corona el final y le da sentido a todo.
Ha estado bien así, como audiolibro, como curiosidades a ratos, como recordatorio de mucho de lo que ya sabemos; pero en absoluto me ha cambiado la vida. Aún así, no hay que desmerecerlo.
August 13, 2020
Ultimamente mi sto appassionando alla cultura nipponica e asiatica in generale. Ascolto musica, guardo film e anime, leggo romanzi o saggi, sperimento piatti tipici. Per questo ho voluto leggere Hanasaki.
Ho ritrovato dentro queste pagine un grande amore per il Giappone, che non è solo rispetto e fascino per un antico Paese, ma anche voglia di mettersi in gioco.
Come possiamo essere felici? Questo è il tema centrale del saggio.
Si parte dall’analizzare se stessi, le proprie potenzialità e capacità. Occorre un duro lavoro e un’applicazione costante per capire chi siamo e quali sono i nostri punti di forza da migliorare e gli angoli scuri da smussare. Ma questo non basta.
La filosofia del minimalismo, nata col Buddismo, implica il concentrarsi sull’essenziale lasciando andare tutto ciò che non serve e in un mondo attorniato da mille distrazioni non è facile. Eppure, solo un ritorno all’essenziale può aiutare l’uomo ad essere più felice. Spesso ci contorniamo di mille cose, le compriamo scambiando il piacere di un nuovo acquisto con la felicità, ne è una prova che presto ci stanchiamo dell’oggetto acquistato e lo abbandoniamo dimenticandoci addirittura di averlo. Gli oggetti possono aiutarci in molte funzioni della vita ma la felicità è da ricercare nelle relazioni sociali e nella salute mentale. Quindi meglio contornarsi di poche cose, utili e di buona qualità, e liberarsi del superfluo. Questo renderà più armonica la nostra cosa, permettendoci di stare meglio e vivere il luogo dove abitiamo, rendendolo un posto sano in cui ricaricare le batterie.
Veniamo quindi a noi. Stress, preoccupazione ed incapacità di gestire le emozioni ci allontanano da quello stato ottimale che chiamiamo pace interiore. Ma come possiamo conseguirla? Meditazione e silenzio possono aiutare ma anche pensare in maniera più semplice. Inoltre, il sentirsi connessi con la natura che ci circonda e ricercare quell’energia superiore che alcune religioni chiamano Dio e altre semplicemente energia che alberga dentro ogni essere vivente può aiutare ad alleggerire il nostro spirito.
La natura ci è madre, ci aiuta, ci guarisce e ci circonda, il nostro compito è rispettarla e amarla.
Allo stesso modo, dobbiamo amare e rispettare il nostro corpo. E qui si apre un lungo capitolo. Iniziamo parlando dell’alimentazione: occorre mangiare meno, usare prodotti stagionali e di qualità, variando molto i cibi e introducendo maggiori quantità di verdura, frutta e pesce riducendo grassi e carboidrati. Proseguiamo parlando di attività fisica costante, seguita da ore di sonno regolari. Evitare ed eliminare tutte le dipendenze che legano la nostra vita. Importate è anche l’esposizione al sole, che sia costante ma a piccole dosi.
Veniamo poi alle relazioni sociali. Un motto giapponese dice “se attraversiamo insieme non avremo paura”: questo ci aiuta a capire che è fondamentale stabile relazioni forti e stabili con le persone che ci affiancano e che stimiamo. Insieme possiamo essere migliori ma solo se lavoriamo con serenità e spirito collaborativo.
Il cammino verso la felicità, però, è ancora lungo e lastricato. Deve passare anche attraverso dei sacri principi. Ne elenchiamo alcuni: onestà, rispetto, solidarietà, umiltà, pazienza, lealtà, austerità, gratitudine e armonia.
Arriviamo così all’ikigai, ovvero alla domanda sul senso della vita, la ricerca della quale è vista come il fondamento per avere una vita lunga e felice. Dare un senso alla nostra vita, trovare uno scopo consente di sentirsi utili, ci riempie di energia e ci permette di tirare fuori il meglio da noi. Chi, nella vita, non cerca il proprio ikigai, il proprio scopo, non potrà mai essere felice.
Concludendo la cosa fondamentale è la ricerca dell’equilibrio, sia dentro di noi che in ciò che ci circonda. Ci vuole, poi, determinazione e costanza e tanta forza di volontà. Tutto questo sempre con umiltà e rispetto. E forse, piano piano, riusciremo a trovare la felicità.
Un bellissimo viaggio che può cambiarci la vita.
Consigliatissimo!!!
Ho ritrovato dentro queste pagine un grande amore per il Giappone, che non è solo rispetto e fascino per un antico Paese, ma anche voglia di mettersi in gioco.
Come possiamo essere felici? Questo è il tema centrale del saggio.
Si parte dall’analizzare se stessi, le proprie potenzialità e capacità. Occorre un duro lavoro e un’applicazione costante per capire chi siamo e quali sono i nostri punti di forza da migliorare e gli angoli scuri da smussare. Ma questo non basta.
La filosofia del minimalismo, nata col Buddismo, implica il concentrarsi sull’essenziale lasciando andare tutto ciò che non serve e in un mondo attorniato da mille distrazioni non è facile. Eppure, solo un ritorno all’essenziale può aiutare l’uomo ad essere più felice. Spesso ci contorniamo di mille cose, le compriamo scambiando il piacere di un nuovo acquisto con la felicità, ne è una prova che presto ci stanchiamo dell’oggetto acquistato e lo abbandoniamo dimenticandoci addirittura di averlo. Gli oggetti possono aiutarci in molte funzioni della vita ma la felicità è da ricercare nelle relazioni sociali e nella salute mentale. Quindi meglio contornarsi di poche cose, utili e di buona qualità, e liberarsi del superfluo. Questo renderà più armonica la nostra cosa, permettendoci di stare meglio e vivere il luogo dove abitiamo, rendendolo un posto sano in cui ricaricare le batterie.
Veniamo quindi a noi. Stress, preoccupazione ed incapacità di gestire le emozioni ci allontanano da quello stato ottimale che chiamiamo pace interiore. Ma come possiamo conseguirla? Meditazione e silenzio possono aiutare ma anche pensare in maniera più semplice. Inoltre, il sentirsi connessi con la natura che ci circonda e ricercare quell’energia superiore che alcune religioni chiamano Dio e altre semplicemente energia che alberga dentro ogni essere vivente può aiutare ad alleggerire il nostro spirito.
La natura ci è madre, ci aiuta, ci guarisce e ci circonda, il nostro compito è rispettarla e amarla.
Allo stesso modo, dobbiamo amare e rispettare il nostro corpo. E qui si apre un lungo capitolo. Iniziamo parlando dell’alimentazione: occorre mangiare meno, usare prodotti stagionali e di qualità, variando molto i cibi e introducendo maggiori quantità di verdura, frutta e pesce riducendo grassi e carboidrati. Proseguiamo parlando di attività fisica costante, seguita da ore di sonno regolari. Evitare ed eliminare tutte le dipendenze che legano la nostra vita. Importate è anche l’esposizione al sole, che sia costante ma a piccole dosi.
Veniamo poi alle relazioni sociali. Un motto giapponese dice “se attraversiamo insieme non avremo paura”: questo ci aiuta a capire che è fondamentale stabile relazioni forti e stabili con le persone che ci affiancano e che stimiamo. Insieme possiamo essere migliori ma solo se lavoriamo con serenità e spirito collaborativo.
Il cammino verso la felicità, però, è ancora lungo e lastricato. Deve passare anche attraverso dei sacri principi. Ne elenchiamo alcuni: onestà, rispetto, solidarietà, umiltà, pazienza, lealtà, austerità, gratitudine e armonia.
Arriviamo così all’ikigai, ovvero alla domanda sul senso della vita, la ricerca della quale è vista come il fondamento per avere una vita lunga e felice. Dare un senso alla nostra vita, trovare uno scopo consente di sentirsi utili, ci riempie di energia e ci permette di tirare fuori il meglio da noi. Chi, nella vita, non cerca il proprio ikigai, il proprio scopo, non potrà mai essere felice.
Concludendo la cosa fondamentale è la ricerca dell’equilibrio, sia dentro di noi che in ciò che ci circonda. Ci vuole, poi, determinazione e costanza e tanta forza di volontà. Tutto questo sempre con umiltà e rispetto. E forse, piano piano, riusciremo a trovare la felicità.
Un bellissimo viaggio che può cambiarci la vita.
Consigliatissimo!!!
July 12, 2020
Mis palabras para un libro que ha sido un placer leer y del cual he aprendido y confirmado algunas lecciones que ya sabía.
Gracias también a “Raquel Bookish” que lo mencionó en uno de sus videos.
“Domo arigatou gozaimashita (muchísimas gracias).
Gracias también a “Raquel Bookish” que lo mencionó en uno de sus videos.
“Domo arigatou gozaimashita (muchísimas gracias).
June 4, 2021
Me pareció muy repetitivo, y si bien hablaba de costumbres japonesas realmente eso fue lo menos. Más un libro de autoayuda con opiniones del autor.
March 4, 2021
Este autor transmite su pasión por Japón y te hace amar su cultura también. Algunas lecciones pueden ser obvias, pero la verdad es que la mayoría de personas no las pone en práctica. Por eso este libro es de mucha ayuda, ya que con las anécdotas y experiencias del autor y de los centenarios japoneses te hace ver que seguir estas lecciones pueden ser muy valiosas para tu vida. Para sacar el mayor provecho a estas enseñanzas es importante seguir las recomendaciones del autor de seguir un programa de acción de 9 meses para llevar a la práctica los 9 pilares. Además, hay muchas frases y anécdotas que pueden cambiar tu manera de ver la vida, solo hace falta leer a conciencia y subrayar las partes que te parecen más relevantes para extraer la riqueza de este libro.
August 12, 2022
Aún no sé como sentirme respecto al libro.
Los nueves pilares me parecieron sumamente interesantes y resulta útil contar en algunos capítulos con guías sobre como empezar a ponerlo en práctica.
Pero después de la mitad del libro... Creo que se vuelve muy repetitivo y pierde mucho el enfoque inicial.
Ahora, habría disfrutado muchísimo más leer evidencia científica relacionado con los pasos de su método, pues siento que los que colocó en el libro son insuficientes.
Es un libro bueno, con uno que otro problema de escritura que impide conectar realmente con la esencia de lo pretendido en el libro.
Pero, si alguien desea conocer un poco más de cultura japonesa mientras busca herramientas de crecimiento personal probablemente este sea el libro indicado.
Los nueves pilares me parecieron sumamente interesantes y resulta útil contar en algunos capítulos con guías sobre como empezar a ponerlo en práctica.
Pero después de la mitad del libro... Creo que se vuelve muy repetitivo y pierde mucho el enfoque inicial.
Ahora, habría disfrutado muchísimo más leer evidencia científica relacionado con los pasos de su método, pues siento que los que colocó en el libro son insuficientes.
Es un libro bueno, con uno que otro problema de escritura que impide conectar realmente con la esencia de lo pretendido en el libro.
Pero, si alguien desea conocer un poco más de cultura japonesa mientras busca herramientas de crecimiento personal probablemente este sea el libro indicado.
April 16, 2024
Es una invitación fascinante a explorar los secretos de la longevidad y la felicidad desde una perspectiva japonesa. Con un estilo narrativo envolvente y personal, Cartagena nos guía a través de los nueve pilares esenciales para un vida plena y saludable, presentándonos desde técnicas ancestrales hasta consejos aplicables en nuestro día a día. Este libro no solo enriquece el conocimiento sobre el bienestar, sino que también proporciona herramientas prácticas para incorporar estos principios en nuestras vidas, invitándonos a florecer en todo sentido. Si buscas una obra que combine sabiduría milenaria con acciones prácticas, "El sistema Hanasaki" podría ser el próximo paso.
October 8, 2025
Me ha encantado el libro. Muy bien escrito y con una temática buena
El sistema Hanasaki es una lectura inspiradora, ligera y motivadora, ideal para quienes buscan reencontrar equilibrio, propósito y calma en la vida moderna. No revoluciona el género, pero sí transmite de forma cálida y honesta el espíritu del bienestar japonés.
Recomendado si te interesa el Ikigai, el minimalismo o la filosofía de vida japonesa.
El sistema Hanasaki es una lectura inspiradora, ligera y motivadora, ideal para quienes buscan reencontrar equilibrio, propósito y calma en la vida moderna. No revoluciona el género, pero sí transmite de forma cálida y honesta el espíritu del bienestar japonés.
Recomendado si te interesa el Ikigai, el minimalismo o la filosofía de vida japonesa.
November 7, 2022
Es un libro muy interesante, lleno de conocimiento de Japón, su cultura, su gente, su lenguaje y los pilares que hacen su vida más feliz. Libro obligatorio de leer más temas de superación personal.
Tal vez hay una o dos secciones un poco largas y redundantes pero vale la pena. Lo recomiendo y recomiendo poner en práctica la última parte del libro...
Tal vez hay una o dos secciones un poco largas y redundantes pero vale la pena. Lo recomiendo y recomiendo poner en práctica la última parte del libro...
May 2, 2023
Este libro es un regalo que recibí por mi deseo de viajar algún día a Japón.
He encontrado en él la armonía de sus propuestas, el estilo fluido, auténtico de su autor, y la consonancia con su proyecto vital.
Me ha permitido caminar cómodo junto a alguien que ha realizado un recorrido y me motiva a a continuar soñando y recorriendo el mío.
He encontrado en él la armonía de sus propuestas, el estilo fluido, auténtico de su autor, y la consonancia con su proyecto vital.
Me ha permitido caminar cómodo junto a alguien que ha realizado un recorrido y me motiva a a continuar soñando y recorriendo el mío.
February 16, 2022
Un libro que mejora con el paso de los capítulos en el que se nos presentan 9 virtudes a las que deberíamos prestar más atención en nuestro día a día si queremos vivir más años y tener una mejor calidad de vida
August 6, 2022
Tiene elementos de Japón muy interesantes para aplicar en tu día a día o que son bastante curiosos, llamando la atención del lector/a. Pero a veces, se pierde en la generalidad y en topicazos que puedes encontrar en cualquier otro libro de desarrollo y mejora personal.
January 11, 2023
No era lo que esperaba de este libro. Falta mucho pensamiento crítico y hay demasiadas afirmaciones con poca justificación.
Si buscas un libro de autoayuda o ensalzamiento de japón puede que sea lo que buscas.
Si buscas un libro de autoayuda o ensalzamiento de japón puede que sea lo que buscas.
March 24, 2023
El libro tiene un contenido hermoso e inspirador aunque, como bien dice el prólogo, hay cosas obvias. Pero lo obvio a veces se nos olvida y no está demás recordarlo, y qué mejor que recordarlo con un libro que nos invita a superarnos a nosotros mismos.
February 15, 2024
Es un libro que agradezco que llego a mi vida! Es muy sutil en sus enseñanzas pero cuando llegas al final todas las piezas se acomodan y dan a conocer su maravillosa sabiduría. Gracias al autor por escribir esto y lo mejor es que te da pautas de cómo llevarlo a tu vida❤️
September 11, 2024
Me esperaba más. La calidad literaria del autor deja mucho que desear. Hace muchas alusiones a conceptos o ideas ya usados por otros autores (y mejor tratados) y tira mucho de experiencias y opiniones personales que presenta con la seguridad de un hecho científico.
No lo recomiendaría.
No lo recomiendaría.
November 23, 2025
Aunque hay partes habituales en este tipo de libros, hay enseñanzas de los japoneses que deberíamos intentar aplicar, al final dice que el pueblo japonés no es perfecto, por supuesto, quién es perfecto? , pero me parece bien resaltar las virtudes buenas y dejar de lado lo negativo, bajo mi opinión.
September 10, 2021
Desde ya quiero hacer un Descubriendo Japón. Así de simple y de intenso.
March 23, 2022
Hermoso libro que te ayuda a llevar una vida longeva y feliz según los 9 pilares del Japón creados para ello.100% recomendado
May 3, 2022
Se lee fácil, muy útil para seguir los consejos y mejorar nuestras vidas, cambia la manera de ver las cosas. Hice notas para después poner en marcha los consejos. Gracias.
August 4, 2022
Es un libro muy fácil de leer y rápido. Lo mejor es que te da que pensar en algunas cosas y a saber valorar mejor el tiempo .
August 23, 2022
Rutinas y hábitos que puedes incorporar en tu vida para vivir más años, como los japoneses. Explicado de forma clara y con vivencias propias enriquecedoras
May 22, 2023
Aproximación a la cultura japonesa: sintoísmo,Shinrin yoku ,Ikigai,bushido,etc
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