Paura di sentire

by Michele Giannantonio

Il lavoro quotidiano come psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa, innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni.Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso strategie provenienti dalla Psicoterapia Sensomotoria e dalle pratiche di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in modo graduale ed efficace.

Genres: Self Help, Psychology

128 pages, Paperback

First published June 12, 2013

Reviews

[Raffaella Bovi · Rating 5 out of 5]

Un libro molto interessante e utile per comprendere le emozioni che ci accompagnano nella vita quotidiana e che spesso la maggior parte delle persone tende a soffocare, scartare ed evitare forse per la paura di affrontarle.
Ottimi i suggerimenti di esercizi descritti negli ultimi capitoli del libro.

[Giulia Binatti · Rating 5 out of 5]

Un libro scritto con il cuore che arriva al cuore.
Per tutti coloro che vogliono prendersi cura di se stessi.

[Giulia Barbieri · Rating 4 out of 5]

Un libro estremamente interessante, ricco di spunti di riflessione. Lo consiglio vivamente!

[Romi · Rating 4 out of 5]

Mi è piaciuto il modo in cui l'autore spiega la problematica delle emozioni. È chiaro e conciso, mi sono piaciuti gli esempi molto facili da fare.

[Anita · Rating 1 out of 5]

Meglio la terapia!