Terapia Integrării Trecutului

by Ingeborg Bosch

PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica și fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se pornește este aceea că adulții interpretează distorsionat experiențele de viață prin filtrul unor mecanisme de apărare învățate în copilărie, care nu-și mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate și iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu niște capacități limitate de înțelegere a lumii și de acțiune, ne-am tradus experiențele și acțiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă..., înseamnă că eu am fost de vină, eu am greșit, nu sunt suficient de bun încât să...“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile și mult mai ușor de înțeles decât v-ați putea închipui.

Ajunși la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deși bune în copilărie, se ­dovedesc a ne influența simțămintele și acțiunile într-un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relațiile, viața socială și profesională, blocându-ne potențialul creativ și sabotându-ne fericirea. Așadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându-ne în primă instanță să ne identificăm și să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susține și autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultățile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eșec.

Genres: Psychology, Personal Development, Nonfiction

232 pages, Paperback

First published January 1, 2010

Reviews

[Corina · Rating 5 out of 5]

A life-changing book. I still have to practice a lot, since these techniques are all you need to get to know yourself for real.

[andrew y · Rating 3 out of 5]

This may be a moderately controversial therapeutic approach, due mostly to Alice Miller’s rather firm rejection, but by earnestly following the process I recognized new patterns of thinking and learned new ways of processing. How could I ask for more?
Worth a shot if you also think you’ve already read it all.

[Luiza · Rating 5 out of 5]

Super useful! Self-help therapy from beginners to advanced in psychology.

[vlad popescu · Rating 4 out of 5]

"Deși nu este îndreptat spre un principiu Divin și este destul de diferit ca natură, misticii spun că sentimentul de a fi îndrăgostit are aceeași intensitate ca recunoștința profundă față de Viață sau devotamentul.
Dar să fii îndrăgostit presupune o latură posesivă, dorința de exclusivitate și poftă trupească - și toate au un sfârșit.
Dacă analizăm mai de aproape, am putea spune că îndrăgostirea are de-a face cu iluzia că persoana de care suntem îndrăgostiți ne împlinește nevoile din copilărie. Din păcate, așa cum știm toți, această experiență exaltantă se termină mai devreme sau mai târziu, iar noi rămânem și ne uităm la cealaltă persoană ca la un om cu defecte și calități, ca și noi înșine.
În acel moment, d̲a̲c̲ă̲ î̲n̲v̲ă̲t̲̗ă̲m̲ l̲e̲c̲t̲̗i̲a̲, ajungem la concluzia că nu vom găsi fericirea decât în propria inimă.
Dacă nu învățăm lecția, vom continua să căutăm la nesfârșit în afara noastră, fie încercând să îl schimbăm pe actualul nostru partener, refuzând să îl/o acceptăm în totalitate, fie pornind în căutarea altui partener, doar pentru ca într-o zi să ne dăm seama că ne confruntăm din nou cu aceeași problemă ca mai înainte. Iubitul poate fi diferit, dar atâta vreme cât noi nu ne schimbăm, Viața ne va oglindi exact asta: eul nostru neschimbat, cu aceleași probleme, cu aceleași iluzii și lucruri lăsate în suspensie!

[Sergej van Middendorp · Rating 4 out of 5]

Good introduction to the method and effects of Past Reality Integration, a powerful psychotherapy that can be applied independently after training by a good therapist.

[Ibrahim · Rating 5 out of 5]

Quite insightful

[Celesto De Groot]

Considering to study this type of psychology, because of this book.

[Leven zonder vragen · Rating 4 out of 5]

Zeer goed boek waarin Ingeborg Bosch de vijf afweermechanismen beschrijft die de basis van het ego vormen. Ze gaat echter wel de 'fout' in door te geloven dat we oude onvervulde behoeftes en oude pijnen met ons meedragen uit onze kindertijd. Na grondig zelfonderzoek heb ik vastgesteld dat oude onvervulde behoeftes en oude pijnen ook een illusie zijn. Anders gezegd, het is de identificatie met een oude overtuiging behorend bij het afweermechanisme 'primaire afweer' die in het hier en nu de ervaring creëert van denken iets nodig te hebben, een behoefte en oude pijn. Allemaal illusies.