Myötätunnon tiede: Psykologisen joustavuuden kehittäminen

by Dennis Tirch, Benjamin Schoendorff, Laura Silberstein-Tirch

Itse-myötätunnosta on tullut yksi psykologian päävirtauksista viime vuosina. ACT-terapia on tutkimustulosten perusteella erittäin toimiva keino monenlaisten psyykkisten ongelmien hoitoon, oli kysymys sitten masennuksesta, syömishäiriöistä, riippuvuuksista tai muista vahvasti mieleen liittyvistä pulmista. Myötätuntoa lisäävät harjoitukset lisäävät hyvinvointia ja parantavat stressaavien ja muuten kuormittavien asioiden kestokykyä.

Tässä kirjassa huippupsykologit valottavat ACT-terapian menetelmiä ja taustoja. Kirja soveltuu ammattikäyttöön ja sisältää ohjeet, miten ACT-terapiaa voi yhdistää muihin psykologisiin menetelmiin. Kirjan tasapainoinen yhdistelmä tiedettä ja käytäntöä auttaa myös oman myötätunnon harjoittamisen pariin.

Genres: Psychology, Nonfiction

364 pages, Paperback

First published December 1, 2014

Reviews

[Ashley Hamm · Rating 5 out of 5]

Highly recommend for therapists with some familiarity with acceptance and commitment therapy who would like to understand how incorporating compassion-focused interventions might enhance their work. Will be revisiting this often!

[Jonny · Rating 5 out of 5]

Completely revolutionised my practised and changed my outlook on life. Absolutely inspiring

[Hugh Simonich · Rating 5 out of 5]

This was one of my favorites. Clear and helpful.

[Ben Sedley · Rating 5 out of 5]

I've always liked the idea of using more Compassion in my therapy. This book has given me some great techniques to use in the therapy room, as well as increased my understanding of the theory behind it.