Det er ditt liv!

by Mia Törnblom

Med lav selvfølelse spiller det ingen rolle om vi får alt riktig på en prøve, er sammen med en kuleste jenta i klassen eller vinner gull i NM. Vi kommer alltid til å være redde for å mislykkes. Og vi kjenner oss aldri helt fornøyd med alt det vi får til. Dumt, eller hva?

I dag lærer alle hvor viktig det er å spise riktig, trene, gjøre lekser og pusse tenner. Men vi prater sjelden om hvor viktig det er å trene den indre kondisjonen – selvfølelsen. For akkurat som med sport, er selvfølelsen noe som blir bedre bare man trener.

Mia Törnblom skriver om vanskelige følelser, og med humor, oppgaver og eksempler viser hun hvordan alle kan få bedre selvfølelse. Det handler om å slutte å sammenligne seg med andre, finne sine drømmer og bli den viktigste personen i sitt eget liv!

Mia Törnblom er veileder og foreleser innen personlig utvikling. Daglig treffer hun unge jenter og gutter på skoler, ungdomshjem og i foreninger. Her har hun for første gang satt sammen sine erfaringer og skrevet den boken hun selv manglet da hun var ung. Mia har hatt stor suksess med bøkene Selvfølelse nå!, Mer Selvfølelse! og selvbiografien Så dumt!

Genres: Nonfiction, Self Help

199 pages, Paperback

First published September 16, 2009

About the author

Maria Suzanne "Mia" Törnblom är en svensk författare, föreläsare och vägledare i personlig utveckling. Hon föreläser, främst om självkänsla, har grupphandledning och deltar i olika näringslivsprojekt som till exempel Skandia Livs mentorsprogram. Hon har också varit programledare för programmet Nyberg & Törnblom tillsammans med Renée Nyberg. Hon medverkar som expert i månadsmagasinet Leva! och i Aftonbladet. År 2007 var Törnblom "sommarpratare" i radioprogrammet Sommar i Sveriges Radio P1. Hon har även utvecklat en metod för starkt ledarskap, och driver tillsammans med sin man Michael Törnblom företaget MT-gruppen.

Reviews

[Annie · Rating 5 out of 5]

Extremt bra bok som jag tycker att alla ska läsa! Fick som uppdrag av min kurator att läsa denna för att träna upp min självkänsla. Min syster har också läst den tidigare och tipsat om den.
Visste helt ärligt ingenting om självkänsla innan men efter bara två kapitel visste jag en hel del och kunde kolla tillbaka på mina val samt se saker på ett annat sätt.
Boken är full med en massa tips och bra råd om allt från ilska, kroppshat, självhat, prestationer, mål och ambitioner samt kärlek och relationer.
En dålig självkänsla kommer bara att göra ditt liv sämre därför tycker jag verkligen att du ska kolla upp självkänsla men läs gärna denna boken. Även om du har en bra självkänsla så kanske du behöver lite tips eller uppmuntran ;)
XOXO Annie

[Merkurius · Rating 1 out of 5]

Jag brukar tycka om självhjälps-böcker av olika slag, men allt i denna boken känns mest som tjatiga klichéer och den tillför ingenting direkt. Känns mest ointressant och jag undrar varför denna boken är skriven överhuvudtaget.

[Gunn-Berit Sæter · Rating 5 out of 5]

Skrevet som selvhjelpsbok for å trene selvfølelsen, målgruppen for boken er ungdom ca 13-20 år. Jeg synes boken var kjempefint oppbygd med stor variasjon mellom forklarende tekst, eksempler fra ungdommer forfatteren har jobbet med, og oppgaver. Tar blant annet for seg valg av verdier, ønsker for fremtiden, hvordan sette seg mål og hvordan håndtere følelser. Selv om boken er skrevet for tenåringer så passer den også godt for unge voksne, man har da vært tenåring selv en gang, og noen oppgave-eksempler for valg av utdanning etc. kan man nok tilpasse til valg av jobb. Jeg synes språket var engasjerende og oppgavene passe utfordrende og hjelpsomme. Anbefales om man er interessert i å aktivt trene selvfølelsen.

[the book goblin Sagisen · Rating 5 out of 5]

Det var en väldigt bra bok, den fick en verkligen att tänka efter. Den var också väldigt lättläst vilket gjorde det enkelt att hänga med och snabbt att läsa.
Det fanns också många övningar i boken som man kan göra själv vilket är roligt.

[Kim Mayers · Rating 5 out of 5]

Väldigt mycket klokt som man skulle behöva ta till sig!

[Tilda Wiklund · Rating 5 out of 5]

Denna läste jag i somras, kort bok med tips om hur man kan tänka och göra för att må bättre, förstärka sin självkänsla och blir that girl! Gillar boken och har tagit till mig av flera tips!