Der Blutwerte-Code

by Thiemo Osterhaus

Der Schlüssel zu deiner Gesundheit
Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers – zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden liegen.

Ganzheitlich gesund mit dem GAP-System
Der funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt dir, wie du Laborwerte nutzt, um deine Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Sein ganzheitliches GAP-System stellt nicht die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Optimierung von Gesundheit in den Vordergrund.

Welche Laborwerte sind besonders wichtig?
In seinem ersten Buch zeigt Thiemo, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind und wie du sie nutzt, um deine Gesundheit zu optimieren. Er erklärt, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für deinen Körper haben und wie du sie mit Nahrungsergänzungsmitteln und Lifestyleumstellungen ausgleichst.

Was fehlt deinem Körper?
Individuelle Therapiepläne und Empfehlungen helfen dir bei spezifischen Beschwerdebildern wie
• Energielosigkeit,
• Müdigkeit,
• Schlafproblemen,
• Schilddrüsenunter- oder überfunktion,
• einem unregelmäßigen Zyklus oder Ausbleiben der Menstruation,
• Probleme beim Abnehmen,
• Schwierigkeiten beim Muskelaufbau,
• chronischem Stress und
• wenig Testosteron.

Das ideale Buch für Sportler, Gestresste, Schichtdienstarbeitende, Schlaflose, Mütter und alle, denen ihre Gesundheit wichtig ist.

Genres: Health, Nonfiction

221 pages, Kindle Edition

Published April 20, 2023

Reviews

[L · Rating 4 out of 5]

4,5 ⭐️

Ich habe sehr viel mitgenommen aus dem Buch und hab mit neuen Wissen mehrere alte Bluttests mir nochmal näher angeschaut.
Mir hat’s letztendlich die Motivation gegeben mich als Vegetarier nochmal ernsthaft mit meinen Werten zu beschäftigen. Das habe ich in dem letzten 10 Jahren nicht wirklich gut gemacht und jetzt fühle ich mich deutlich besser aufgestellt. Die letzten Kapitel wirkten sehr rushed und etwas lieblos und ich habe auch den ein oder anderen Flüchtigkeitsfehler entdeckt und vieles hat sich etwas zehrend wiederholt. Für ein Ebook hätte es top Qualität für ein normal publiziertes Buch fehlte mir ehrlich gesagt eine bessere Korrektur / Lektorat.

Ich habe aber viel gelernt und würde das Buch eigentlich jedem empfehlen der seine Gesundheit optimieren oder zumindest verstehen will.

[Denise · Rating 3 out of 5]

Dieses Buch hält, was der Titel verspricht – es informiert, klärt auf und bietet eine solide Hilfestellung für den Alltag. Dennoch konnte es mich nicht vollkommen überzeugen. Vieles war für mich nicht neu, und das zentrale Thema bleibt frustrierend: Wer bereits Erfahrungen mit dem deutschen Gesundheitssystem gemacht hat, weiß, dass viele der vorgeschlagenen Lösungen in der Realität kaum umsetzbar sind. Die Idee, einfach den Arzt zu wechseln oder auf bestimmte Untersuchungen zu bestehen, klingt gut – ist aber in der Praxis oft unrealistisch. Am Ende bleibt die bittere Erkenntnis: Wer wirklich etwas für seine Gesundheit tun will, muss nicht nur Zeit, sondern auch Geld investieren. In dieser Hinsicht sind die Inhalte des Buches „nice to know“, aber nur begrenzt hilfreich.

[Fatih · Rating 5 out of 5]

Definitiv ein Buch welches in jedes Haushalt gehört, egal ob alt oder jung. Jeder sollte seine Blutwerte messen lassen und aber auch in der Lage sein die Werte zu verstehen und die Überlegungen seines Arztes hinterfragen zu können.

[Marca Pritsch · Rating 5 out of 5]

Listened to the Blink. Probably really interesting to read the full book!

[Pauly · Rating 5 out of 5]

Sehr gut und informative!