S'aider soi-même

by Lucien Auger, Isabelle Nazare-Aga

Une méthode efficace et des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien. L’anxiété, l’agacement, la tristesse et la colère sont des états intérieurs qui compromettent le bien-être. Souvent issues de pensées irrationnelles, ces émotions viennent brouiller votre vision du monde. Pour pouvoir vous accepter tel que vous êtes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour con¬fronter vos idées irréalistes avec la réalité et les événements de la vie. Au moyen de la méthode émotivo-rationnelle, une approche structurée et efficace, vous apprendrez à poser un regard lucide sur vous-même et vous avancerez avec assurance

Genres: Nonfiction

186 pages, Paperback

First published January 1, 2004

Reviews

[Wissal H]

S aider soi meme c est le remède le plus logique dans le monde.

c'est toi la seule personne qui peut t aider vraiment et profondément, C est toi qui sait vraiment tes besoins, tes angoisses, tes craintes, tes douleurs vécues, tes peurs enterrées, tes blessures de passé, tes rêves de future, et en toute évidence ta situation actuelle.

Qu est ce qu il te manque vraiment pour etre heureux ...
Etre gentil et compréhensible avec soi meme et avoir le courage d etre emphatique avec soi meme ..

Trop beau livre, adoucie les douleurs du coeur.

[Meeni Levi]

Des pistes intéressantes pour travailler sur soi-même et se questionner sur les sources de son mal-être. Je trouve que ce livre manque un peu de conseils pratiques quand à l'application des idées qu'il propose. Et j'ai personnellement eu énormément de mal à supporter le ton utilisé.

[Béatrice]

Confrontant mais pas mal intéressant!

[Alicia Belanger]

Un livre que tous devrait lire! Ça aide à relativiser et à comprendre certaines fausses idées. À relire au besoin

[Hanane]

Très bon livre.

[Josée]

Livre audio.
Basé sur le concept de « raison émotive ».

[Julie Collin]

Lucien Auger nous aide à confronter les idées déraisonnables que nous entretenons. Ce ne sont pas les événements externes qui créent de la souffrance. Ce sont nos pensées en lien avec les événements externes qui nous donnent des états émotifs désagréables comme la tristesse et l’anxiété. Le style utilisé par l’auteur me convient totalement, mais je crois qu’il peut être très confrontant pour certaines personnes. D’ailleurs, il avertit les lecteurs que ce n’est pas une méthode magique, que c’est difficile et qu’il faut être rigoureux.

La suite ici : http://bit.ly/1SH5vNW