Hoe ik van mijn rijangst afkwam

by Titia Hoogendoorn

Op 1 januari 2021 hadden er in Nederland en België ruim 18 miljoen mensen een rijbewijs en volgens de laatste onderzoeken heeft tot 10 procent daarvan last van rijangst, zodanig dat ze amper zelf achter het stuur zitten. Auteur, actrice en podcastmaker Titia Hoogendoorn had hier tot voor kort ook last van, totdat ze besloot dit grondig aan te pakken. Haar stok achter de deur werden vriendinnen, haar vader, haar volgers op Instagram en haar einddoel: zelf met de auto naar de Ikea kunnen. Voor het oog van duizenden Instagram-volgers kwam ze van haar rijangst af en schreef hier een boek over.

Net zoals 'Waarom je niet zomaar moet stemmen waar je ouders op stemmen', dat Titia samen schreef met Nienke Schuitemaker, is 'Hoe ik van mijn rijangst afkwam' een grappig pamflet vol humor en zelfspot, handige lijstjes, interviews met andere rijangstigen en praktische tips om zelf je rijangst te overwinnen.

Genres: Nonfiction, Adult

136 pages, Paperback

First published August 23, 2022

Reviews

[Wouter van Noort · Rating 4 out of 5]

Heerlijk geschreven, vol met humor en tips!

[Roos van der Deijl · Rating 5 out of 5]

Precies wat ik nodig had. Titia schrijft met veel humor en geeft tegelijk tips waar je écht wat mee kan. Heeft me na jaren struisvogelpolitiek de drempel over geholpen om toch weer rustig te gaan oefenen.

[Lola · Rating 5 out of 5]

Goed boek! Titia schrijft ontzettend leuk en het heeft mij absoluut geholpen vaker achter het stuur te kruipen en te zien dat veel meer mensen in een bepaalde mate rijangst hebben. Absoluut een aanrader!

[Nancy · Rating 3 out of 5]

Nu nog in de praktijk brengen 😉

[Noah de Campos Neto · Rating 4 out of 5]

Heeeerlijk geschreven dit!

[Sarah · Rating 4 out of 5]

Fijn, praktisch en laagdrempelig boek om van rijangst af te komen. Toegegeven, ik ben nog niet zo ver en voelde me vaak benauwd en paniekerig tijdens het lezen. Maar als de noodzaak er is weet ik zeker dat ik veel aan dit boek zal hebben. Het voelt alsof ik het kan als ik het wil. Maar nu nog niet.

[Anniek · Rating 4 out of 5]

Ik probeer al jaren van mijn rijangst af te komen, dus dit was erg herkenbaar en voelde vooral als een fijn hart onder de riem. Het geeft me hoop dat ik ook van die rijangst af kan komen. Voor mij was vooral het hoofdstuk van iemand met autisme erg herkenbaar.

[Romi || Romi Reads · Rating 4 out of 5]

3,5 ⭐️ fijn om herkenning te vinden! Vol humor en goeie tips!

[Lindsey · Rating 5 out of 5]

Wat ontzettend goed en fijn dat dit onderwerp bespreekbaar wordt gemaakt! Zo voelde ik mij gelijk een stuk minder ‘vreemd’. Op een bepaalde manier geeft het toch een soort van rust dat je niet alleen hierin bent.
Er staan wat praktische tips in. Boek leest lekker weg.

[Kayleigh Beets · Rating 4 out of 5]

/dutch book/

Herkenbare situaties met handige tips. Een kort maar vermakelijk boek over een angst die toch wel veel mensen hebben.

[Jorieke · Rating 3 out of 5]

Goed en herkenbaar boek als je nog helemaal niets aan je rijangst hebt gedaan en het langzaamaan wil gaan aanpakken. Er stonden voor mij niet echt nieuwe dingen in. Het stuk over duurzaam rijden is belangrijk, maar viel wel erg uit de toon en had ik weggelaten. Was een beetje random. Ik raakte ook een beetje gestrest toen ik over alle angsten tijdens het rijden las, ik denk niet dat dat helemaal de bedoeling is, haha. De humor in dit boek is wel geweldig.

[Naomi Gorissen · Rating 4 out of 5]

Hoewel ik (denk ik) niet per se zo’n 'extreme' rijangst heb, vond ik het een leuk boek om te lezen! Er waren echter wel wat dingen waarin ik mezelf herkende:

➡️ Parkeren in een drukke straat of parkeergarage vind ik niet heel chill. Als ik ergens nieuw kom, zoek ik vaak van tevoren uit wat de parkeersituatie is, om alvast een beetje voorbereid te zijn.

➡️ Het liefst rijd ik alleen op wegen die ik al ken, zeker als ik wat verder moet rijden. Bij korte stukjes valt het gelukkig mee.

➡️ Sinds mijn burn-out rijd ik ook niet graag lange stukken (langer dan een uur). Ik merk dat mijn concentratievermogen na een uur echt helemaal weg is, vanwege alle prikkels. Al helemaal als het ook nog eens een onbekende weg is. Hoewel ik al redelijk ver in mijn herstel ben, merk ik dat ik hier nog steeds veel last van heb. Een optie zou misschien zijn om wat vaker tussendoor te stoppen, maar het is vooral de gedachte dat ik dat stuk ook weer terug moet rijden, die me dan eerder tegenhoudt.

Ik vind de schrijfstijl van Titia erg fijn. Het is luchtig geschreven, waardoor het vlot leest. Ook leuk dat andere mensen aan bod komen in het boek, voor wat variatie. Het is fijn om te weten dat ik met dingen als parkeren en onbekende wegen niet de enige ben die daar moeite mee kan hebben.

Waarom ik in het begin zei dat ik denk dat ik geen 'extreme' rijangst heb, is omdat ik wel gewoon de weg op ga en moeilijke verkeerssituaties in principe niet uit de weg ga. Ik kan het wel wat spannend vinden als ik een nieuwe weg moet rijden of ergens nieuw moet parkeren, maar ik bereid me er dan op voor en dan komt het eigenlijk altijd wel goed. Het scheelt misschien ook dat mijn partner geen rijbewijs heeft, waardoor ik eigenlijk altijd degene ben die rijdt. En ik vind rijden ook echt wel leuk om te doen. Nou ja, vooral in de lente of zomer, met mooi weer. Als het mistig is, regent, sneeuwt of donker is, dan is het puur om van A naar B te komen. 😂

Boek geleend als e-book in de Bibliotheek-app. ☺️

[Duelonna Hero · Rating 5 out of 5]

Toen ik als 18 jarige m'n eerste paniek aanval kreeg in de auto, duurde het me 3 tot 4 jaar dat ik weer die vrijheid voelde van 'muziek aan, na zomerdag en lekker scheuren'. Helaas was dat plezier van korte duur, want met een angstoornis en corona die er goed was ingehakt, kreeg ik met snelvaart mn angst terug. Zo erg, dat ik niks meer kon en gered moest worden door een vriendin, omdat ik in de middle of nowhere stond, bij een treinstation.

Nu, een goed jaar verder, kreeg ik dit boek aangeraden 'je moet dit dan echt lezen, heeft mij geholpen met rijlessen'. Ik had bijna alles al geprobeerd, en hey, een boek lezen, daar word volgensmij niemand echt minder van.

Tot mijn verbazing, hielp het boek meteen. En dan nog geeneens echt met autoreiden, maar met mezelf beter te leren kennen. Door mijn angststoornis (pps) heb ik vlauwtes die worden aangespoort door mijn gedachtes. Een 'jahoor, je gaat vlauwvallen' plakt mij zo op de grond, iets wat niet ideaal is dus wanneer je autoreid. Nu voel ik alles aankomen, maar nogsteeds, ik rij liever dan in paniek de auto aan de kant zetten omdat mijn brein aan het 'doomsday denken' is. Maar al snel vertelde dit boek mij dat het helemaal niet zo raar is, want iedereen heeft wel zo'n stem en dat je er best veel tegen kan doen.

En nu, okay, zweethandjes zijn er nog steeds wel, maar rij ik al wel weer langzaam weer opweg naar mijn droom 'in de nazomer avond, met een goede song op, scheurent naar waar dan ook'.

Dus echt, heb je rijangst, heb je ook een angststoornis of ben je gewoon bang om te beginnen met reiden, dit boek is echt het perfecte cadeau aan jezelf! En, omdat die dun is, lees je hem met wat tijd, zo in een dag (of paar dagen) weg.

[Emma van der Deijl · Rating 5 out of 5]

Wat een topboek. Hilarisch geschreven en zo herkenbaar. Dit gaat me echt helpen om weer met rijden te beginnen. Thanks Titia!

[Eva · Rating 4 out of 5]

Leuk boekje, ook als je geen rijangst hebt

[Geertje · Rating 5 out of 5]

nu de praktijk nog

[On the Same Page · Rating 3 out of 5]

This is written in a funny, breezy way. It doesn't dive very deep into how to deal with driving-related anxiety since it's mostly the author's experience, but there are a few useful tips that can serve as a starting point.

[Carmen · Rating 1 out of 5]

Compleet nutteloos.

[Sophie · Rating 4 out of 5]

Heel herkenbaar en leuk geschreven

[Rosanne · Rating 4 out of 5]

Leest lekker werk met fijne voorbeelden van mede-angstbuddies. Heeft me écht gemotiveerd in de auto te stappen en misschien het belangrijkste: ik voel me een heel stuk minder dom dat ik autorijden spannend vind.

[Gwen · Rating 3 out of 5]

CAWPILE 6,14/10

Ik rijd eigenlijk alleen met een bijrijder en als het echt moet (bijvoorbeeld als we moeten afwisselen op vakantie naar Zwitserland). Vandaag heb ik voor het eerst sinds ruim 2 jaar (en daarvoor volgens mij nooit eerder sinds het behalen van mijn rijbewijs…) in mijn eentje een klein rondje door de wijk gereden. Wat ik het meest meeneem van dit boek is dan ook om met kleine stapjes steeds een beetje verder te komen in plaats van “gewoon” te gaan rijden. Dit boekje is vermakelijk en motiverend, maar niet erg informatief en ik vind de tips eigenlijk samen te vatten door bovenstaand. Het was wel fijn om ervaringen van anderen te lezen.

[Lisanneheijmink · Rating 4 out of 5]

Ja, Titia klinkt als die vriendin waarmee ik in hetzelfde schuitje zit.

Begin volgend jaar kan ik hoogstwaarschijnlijk een auto regelen via mijn werk. Ik heb een rijbewijs sinds 2016, maar na 1 jaar rijden nooit meer nodig gehad en heb het hele OV leven omarmd. Lang leve NS Flex.

Inmiddels dus van baan gewisseld en met het OV, wat ik nu doe, ben ik 1,5-2 uur onderweg. Maar met de auto, zonder files, zou dat 1 uur kunnen zijn. Dat zou toch wel wat tijd schelen hè. En dat gevoel van vrijheid spreekt me ook steeds meer aan. En naar de bouwmarkt kunnen haha.

Het begint in ieder geval weer te kriebelen, dus na de vakantie wordt dit mijn nieuwe doel: relaxt en zelfverzekerd de weg op!

[Marieke · Rating 3 out of 5]

Kort boekje met herkenbare situaties en gedachten. Voor mij persoonlijk stonden er weinig nieuwe dingen in, misschien ben ik er zelf al te veel mee bezig geweest.

Het is fijn dat er verschillende angsten en situaties beschreven worden maar toch mis ik nog een aantal situaties waar ik zelf moeite mee had/heb zoals het rijden met juist wel iemand naast me (dan voelt het alsof ik word gecontroleerd) en het rijden in een smalle straat met tegenligger. Hierdoor voelde het boek voor mij persoonlijk niet helemaal passend.

Als lijstjes-mens mis ik een beetje een conclusie met (mogelijke) stappen en tips. Tip voor andere lijstjes-mensen, schrijf je angsten/moeilijke situaties op en verdeel ze onder in stappen die je kunt afvinken (een paar voorbeelden van mij: in de stad rijden zonder afspraak, in het donker rijden, door de enge smalle straat met tegenliggers, naar een onbekende plek rijden met afspraak op tijd).

[Ivana · Rating 3 out of 5]

Ik heb dit boek nu een keer helemaal gelezen en onderstreept wat voor mij waarheid is, heel waarschijnlijk waarheid wordt en alles waar ik wat aan heb of kan gaan hebben, zodat ik hier tijdens mijn rij lessen en daarna op terug kan kijken.

Het boek leest super makkelijk weg, is herkenbaar eerlijk en grappig. De stukjes vanuit andere mensen is een mooie aanvulling en geeft andere perspectieven, en bewijst dat er meer mensen zijn die hier last van hebben wat heel fijn is om te weten

[Roos Marijn · Rating 3 out of 5]

Leuke schrijfstijl en een heleboel grappige anekdotes en goeie tips die ik eigenlijk nu alleen nog moet toepassen. Zoveel herkenbare situaties in het boek dat ik de spanning al voelde toenemen toen ik me voorstelde dat ik in een auto zat. De drempel is nog steeds hoog om weer te gaan rijden maar ik ben begonnen met m’n angst stappenplan en ik heb goeie hoop dat ik de tips kan toepassen en binnenkort weer wat relaxter achter het stuur zit.

[Carlijn Van Der Hart · Rating 4 out of 5]

Dit was voor mij een hele goede reminder dat ik toch nog best wat dingen aan autorijden best moeilijk vind en dat je daar gewoon mee aan de slag mag. Titia schrijft zo ontzettend vriendelijk ook. Toch maar eens vragen aan een vriend of die me wil leren om te parkeren/in de stad rijden/dubbele rotondes te rijden

[Marloes · Rating 4 out of 5]

Leuk, kort boek om te lezen. Leest makkelijk weg door de vlotte schrijfstijl. Er stonden voor mij eigenlijk weinig onbekende dingen in, maar ik had zin om een dun boek te lezen. Prima 'tussendoortje'.

[Leonieke · Rating 4 out of 5]

Dit boek heeft mij laten zien dat ik al goed op weg ben mijn eigen rijangst te overwinnen en er staan nog genoeg goede tips in die mij vast verder gaan helpen in het proces!

[Tessa Pirens · Rating 4 out of 5]

Leuk boek! Leuk geschreven en fijn dat het zo dun is. Alleen de prijs voor zo'n klein dun boek mocht wat minder zijn.

[Hajar · Rating 5 out of 5]

Fijn boek om erbij te lezen tijdens het volgen je rijlessen. Maar ook na het behalen van je rijbewijs staan er hele handige tips in.