Das Leben so: nein! Ich so: doch!: Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst

by René Träder

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ein wichtiges Buch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.

Genres: Psychology

336 pages, Paperback

Published September 20, 2020

Reviews

[Svenja · Rating 5 out of 5]

Absolute Empfehlung.

Ein tolles Buch, bzw. Hörbuch, ich kann es eigentlich jedem empfehlen und besonders in schwierigen Lebenslagen kann es sehr hilfreich sein oder auch vorbeugend. Ich habe es als Hörbuch gehört und finde es klasse und spannend vorgelesen. Ich werde das Buch noch ein zweites mal lesen und mir dann mehr Zeit für die Übungen nehmen.

[Charleen · Rating 4 out of 5]

4,5 *

[Thomas Hefke · Rating 5 out of 5]

Super Zusammenfassung zu Resilienz a den Umgang mit den Irrungen und Wirrungen des Lebens.