Der Vagus-Nerv - unser innerer Therapeut: Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression - Mit einfachen Übungen die Selbstheilung aktivieren

by Sandra Hintringer

Vagus gut, alles gutDas autonome Nervensystem, und hier vor allem der Vagus-Nerv, sind entscheidend beteiligt an unserem psychischen Wohlbefinden. Ist der Vagus-Nerv in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktionsweise des Vagus-Nervs verbessern kann, um so zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen. Anschaulich und nachvollziehbar beschreibt sie Aufbau und Arbeitsweise des vegetativen Nervensystems und widmet sich der Entstehung von Depression, Trauma und weiterer emotionaler Störungen. Im Praxisteil des Buchs finden sich Wahrnehmungs-, Atem- und Körper-Übungen, die dabei helfen, den Vagus-Nerv zu regulieren, damit wir auch psychisch wieder in unser Gleichgewicht finden.

Genres: Nonfiction

285 pages, Kindle Edition

Published November 15, 2021

Reviews

[LaTortuga · Rating 5 out of 5]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Wenn ich könnte, würde ich 10 Sterne geben!

Frau Hintringer, mit Ihrem Buch haben Sie mir die Augen geöffnet und mir damit ermöglicht, nach jahrelangem, unbewusstem Ankämpfen gegen meine eigenen Systeme, die absolut logischen Zusammenhänge zu verstehen. Plötzlich machen autonome Muster Sinn! Auf einmal anerkennt man Symptome als eigene Helfer, welche verschwinden, sobald man dessen Ursachen zu integrieren lernt. Dafür kann ich Ihnen gar nicht genug danken! 💐

Herzliche Grüße
Jessica H.