La pequeña guía de mindfulness

by Pedro Campos, Leila Rangel (Reading)

Este libro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso. Si la práctica de mindfulness es algo que te llama la atención, este libro es una gran manera de empezar implementarlo en tu vida.

Genres: Audiobook, Nonfiction

Audio CD

Published July 13, 2021

Reviews

[Sarah Bradley · Rating 5 out of 5]

A good starter on mindfulness or refresher for those who have learned this before but not practiced it. Another plus is that it’s an easy, accessible read.

[Cesar Penuela Aconcha · Rating 5 out of 5]

Lo escuché en Audible en la voz de Leyla Rangel y me pareció muy bueno y entretenido. Es simple y fácil de entender, ideal para empezar sin tener una sobrecarga de información.

[Denisse Lee · Rating 5 out of 5]

A short read but a powerful message. I will definitely read this book again.

[Luis Márquez · Rating 5 out of 5]

Pequeñas acciones de la vida diaria que traen paz y tranquilidad a la mente. Mi rate puede ser imparcial porque sigo a Pedro Campos en redes de hace largo tiempo, pero siento que nunca decepciona.

[IGNACIO ROMERO · Rating 4 out of 5]

(AUDIBLE)
Vale declarar acá los audiolibros?
Si la respuesta es afirmativa, entonces meto este librito que lo escuché todas las noches antes de dormir, y juro que me fue dejando una huella. Al principio pensé: debe ser una boludez, pero total lo hago para dormirme, y aunque me dormía, me aseguraba de volver a repetir el audio desde donde me acordaba haber escuchado.
Me hizo tan bien, que volví a meditar y a estar más presente.

[Majaponismo · Rating 4 out of 5]

Me ha gustado mucho porque tiene esa parte como teórica pero explicada de forma informal. Muchas veces nos perdemos en tecnicismos por intentar parecer más teóricos.

Otra parte que creo que está muy bien son ejercicios prácticos y consejos sencillos.

Sin duda lo recomendaré a todas aquellas personas que no sepan por dónde empezar como yo.

[Juan Ortiz · Rating 4 out of 5]

Lo escuché en Audible, perfecto para una sola sesión o para ir digiriendo los temas poco a poco. El libro te da lo necesario para entrar al mundo del mindfulness y la voz suave de la narradora ayuda bastante en las meditaciones guiadas, a las cuales estaré volviendo para cultivar este bello y útil hábito!

[Sara · Rating 5 out of 5]

Perfecto para iniciarte en mindfulness. Muy completo pero en un lenguaje sencillo y cercano, abierto. Muy recomendable si tienes interés en esta disciplina

[Félix Antonio Herrera Pérez · Rating 5 out of 5]

Bueno para quienes no conocen nada sobre meditación.

[Álvaro Hernández · Rating 4 out of 5]

Una buena guía para empezar y prácticas interesantes.

[Fercatodic · Rating 4 out of 5]

Sencillo y práctico. Muy recomendable para entrar en el mundo del mindfulness.

[Evelyn Chumacero · Rating 5 out of 5]

Si no sabes nada de Minfulness, este es un buen libro para el primer pasito.

[John David · Rating 4 out of 5]

Buen libro para empezar en todo el tema del Mindfulness.

[Angie Ugalde · Rating 5 out of 5]

Me gusto mucho esta guía, seguro que volveré a leerla!

[Lexiani · Rating 5 out of 5]

Excelente para comenzar con Mindfulness!

[Soraya Zavala · Rating 5 out of 5]

Las meditaciones guiadas del final me encantaron, y en un lenguaje sencillo pude entender lo que es Mindfulness

[Álvaro Huitrón · Rating 4 out of 5]

Perfecto para comenzar la práctica del Mindfulness

[Jota · Rating 5 out of 5]

Una introducción refrescante, auténtica y sencilla al mindfulness. ¡Muy recomendable!

[DENISE TALBOT · Rating 4 out of 5]

Muy útil para alguien que no ha meditado e incluso para los que sí lo hemos hecho . Nos da ideas para meditar no solo de la manera tradicional.

[Vaitiare Rojo · Rating 5 out of 5]

muy lindo es fácil de leer y siempre quedaba muy relajada después de mis lecturas