Atención plena: Mindfulness basado en la tradición budista

by Dokushô Villalba

Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.

El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales:

• Presenta una espiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta y compasiva.

• Cultiva la armonía, alivia el estrés y la distracción emocional moderna.

• Nos ayuda a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia que respeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.

Genres: Buddhism, Zen

224 pages, Paperback

First published April 15, 2019

Reviews

[Andrés · Rating 4 out of 5]

El contenido es valioso, muy constructivo y bien justificado. Para mí es una lectura muy útil a la hora de conocer las áreas e influencias de la atención plena en el cuerpo y la mente. Puede haber partes que sean un poco técnicas o que la narración no ayude a un lector primerizo en estas áreas.