Happy Hashimoto: Ein praktischer Leitfaden für ein Leben mit der Krankheit

by Yavi Hameister, Simone Koch

Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden daran – auch Yavi Hameister. Gemeinsam mit der Hashimoto-Expertin Dr. Simone Koch hat sie nun einen Ratgeber geschrieben, der Betroffenen durch die Erkenntnisse der persönlichen Erfahrung Tipps und Rat gibt, aber auch durch die medizinische Einordnung der Ärztin Klarheit über die Krankheit, deren Symptome sowie die Möglichkeiten einer Linderung schafft. Kinderwunsch, Körpergewicht, Mindset, Ernä Der Leser erhält Hilfe für jeden Aspekt der Krankheit.

Genres: Nonfiction, Health

290 pages, Kindle Edition

Published November 11, 2019

Reviews

[Juli · Rating 2 out of 5]

Wenn man ganz neu im Thema ist, sind die Kapitel von Dr. Koch teils schwer zu verstehen, aber doch sehr informativ (über das Zusammenspiel verschiedener Hormone etc.). Die Kapitel von Harmeister sind leicht verständlich, bringen aber auch nicht viele neue Informationen. Mich hat sehr gestört, dass gefühlt die gleichen 3 Informationen immer wieder wiederholt werden. Man braucht nicht immer wieder durchkauen, dass Stress die Entzündungen im Körper, die bei einer Autoimmunkrankheit Auftritt, verschlimmert. Auch welche Lebensmittel gut oder schlecht sind, wird mindestens 5 mal erzählt (wobei sich die Liste der Lebensmittel immer wieder leicht ändert? Mal steht Soja mit drauf, mal nicht). Man hätte das Buch sicher um die Hälfte kürzen können, ohne Verluste.

Die Ernährungsregeln sind teilweise wissenschaftlich nicht fundiert. Es wird immer wieder erwähnt, dass man mit Hashimoto kein Gluten essen dürfe. Was stimmt ist, dass Hashimoto oft in Kombination mit Zöliaki Auftritt. Hat man aber nun nur Hashimoto, so sagt die Studienlage, dass ein Verzicht auf Gluten keinen Vorteil für die Gesundheit hat.
Es gibt auch ein paar schwurbelige Aussagen ohne Erklärung, die mich leider auch am restlichen Inhalt zweifeln lassen. Sicher ist das meiste richtig, aber so ganz kann man darauf nicht vertrauen, wenn zwischendurch offensichtlicher Quatsch eingestreut ist.

Frau Harmeister erwähnt, dass sie eine Essstörung hatte. Leider konnte man ein paar gestörte Essverhalten auch in ihren Erzählungen zur Hashimoto Ernährung herauslesen (manchmal eine Mahlzeit weglassen, um das Gewicht zu halten). Hat das keiner gegen gelesen? So etwas zu schreiben, wenn ein großteil der Zielgruppe des Buchs Gewichtsprobleme hat, finde ich nicht in Ordnung.

Ich finde aber gut, dass das Buch sich nicht als Allheilmittel verkauft. Es wird erwähnt, dass der Besuch beim Arzt und die Einnahme der Medikamente trotz allem Vorrang hat und zusätzliche Maßnahmen mit dem Arzt abgesprochen werden sollten.

[Kaja · Rating 3 out of 5]

2,5/5

Hatte mir bisschen Infos und Zuversicht versprochen, da bei mir vor kurzem Hashimoto diagnostiziert wurde.

Wenn Menschen dieses Buch hilft, dann freut mich das für sie. Für mich war es leider nicht das Richtige.

Die Kapitel von Dr. Simone Koch fand ich deutlich besser als die von Yavi Hameister, letztere habe ich gegen Ende nur noch überflogen.

Main Message: positiv denken, Stress reduzieren, Sport machen, gesund essen, insgesamt einfach (*husthust*) gesund leben.

Leider habe ich nicht viel Neues gelernt.

[SteffiTjaa · Rating 4 out of 5]

Ich gestehe, ich hab das Buch abgebrochen auch wenn mich das Thema selbst betrifft und auch interessiert. Aber für mich hat auch das Buch sehr gezogen und manches habe ich auch nicht verstanden. Aber ansonsten ist das Buch gut geschrieben.

[Julia · Rating 4 out of 5]

Die Kapitel von Dr. Simone Koch waren sehr informativ und haben viele Zusammenhänge aufgezeigt (z.B. mit anderen Erkrankungen), die mir vorher nicht bewusst waren. Die Passagen von Yavi Hameister waren mir persönlich zu „spirituell“.

[Vivi · Rating 5 out of 5]

Ein tolles Einsteigerwerk zum Thema "Hashimoto". Hat mir zusammen mit dem Podcast "Autoimmunhilfe" und dem Happy Hashimoto Kochbuch schon sehr weitergeholfen.

[Lea · Rating 2 out of 5]

Sehr informativ und teilweise sehr hilfreich. I’m Großen und ganzen aber überfordernd und stressend