El método Sakuma

by Kenichi Sakuma, Madoka Hatakeyama (Translator)

El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día!

Genres: Nonfiction

93 pages, Paperback

First published January 1, 2019

Reviews

[Shatiel · Rating 3 out of 5]

Sembra davvero molto interessante e per niente difficile.
Mi segnerò gli esercizi e gli darò una chance!
Peccato che le indicazioni riguardanti i cibi da mangiare siano difficili da proporre per chi vive in paesi non asiatici.
Vedrò anche di dare un'occhiata al secondo volume.

[Karen Fausto · Rating 2 out of 5]

Vienen algunos consejos útiles que cualquiera tomaría en cuenta y notas posteriores, sin embargo, son ejercicios bajos de impacto que no harán maravillas de un jalón. Práctico, sencillo y corto, Sakuma define su método de la mejor manera; aunque, claro, tampoco leer este libro esperando una fórmula secreta para bajar de peso o tener un abdomen plano, solo una ayuda a estar en movimiento en los momentos de nula o poca movilidad del cuerpo.

[Bruno Racca · Rating 4 out of 5]

Interessante punto di vista su dieta e dimagrimento. Semplice da comprendere e probabilmente da attuare. Sebben sia rivolto alle donne, non credo ci siano problemi per gli uomini. Proverò a mettere in pratica gli esercizi indicati.

[Fran Moreira · Rating 3 out of 5]

Bien explicado, lógico, motivador, pero le falta ese algo que lo enganche a lo practicable, al día a día. Esperaba más.