What do you think?
De kracht van angst
Lessen van een oorlogscorrespondent voor het dagelijks leven.
Als je dit boek gelezen hebt, weet je... hoe angst werkt hoe je angst te confronteren hoe minder bang te zijn Als je dit boek gelezen hebt, durf je... van een hoge berg te springen te spreken in het openbaar op te komen voor waar je in gelooft
De vraag die Hesna Al Gahaoui, oorlogscorrespondent voor de Hongaarse televisie in conflictgebieden, het meest wordt gesteld is: 'Hoe komt het dat je niet bang bent?' Haar antwoord stelt de vrager vaak teleur: 'Ik ben doodsbang!' Ze heeft het liever over: 'Hoe ga je daarmee om? Laat je angst het beste of het slechtste in je naar boven brengen?'
In tegenstelling tot wat we graag willen geloven is een leven zonder angst onmogelijk, maar angst hoeft niet per se negatief te zijn. Het kan ook een brandstof zijn die ons in staat stelt onze capaciteiten tot het uiterste te benutten, en die in gevaarlijke situaties onvoorstelbaar altruïsme naar boven kan brengen. In een tijd waarin politici en terroristen onze angstgevoelens exploiteren voor hun eigen gewin, is het des te belangrijker om over angst na te denken. Als we bereid zijn angst te accepteren, kunnen we die constructief inzetten en kunnen we ons brein leren de situatie vanuit een nieuw perspectief te beschouwen.
Hesna Al Ghaoui combineert in dit boek populaire wetenschap met haar ervaringen uit conflictgebieden enerzijds, en haar angsten als moeder anderzijds.
Als je dit boek gelezen hebt, weet je... hoe angst werkt hoe je angst te confronteren hoe minder bang te zijn Als je dit boek gelezen hebt, durf je... van een hoge berg te springen te spreken in het openbaar op te komen voor waar je in gelooft
De vraag die Hesna Al Gahaoui, oorlogscorrespondent voor de Hongaarse televisie in conflictgebieden, het meest wordt gesteld is: 'Hoe komt het dat je niet bang bent?' Haar antwoord stelt de vrager vaak teleur: 'Ik ben doodsbang!' Ze heeft het liever over: 'Hoe ga je daarmee om? Laat je angst het beste of het slechtste in je naar boven brengen?'
In tegenstelling tot wat we graag willen geloven is een leven zonder angst onmogelijk, maar angst hoeft niet per se negatief te zijn. Het kan ook een brandstof zijn die ons in staat stelt onze capaciteiten tot het uiterste te benutten, en die in gevaarlijke situaties onvoorstelbaar altruïsme naar boven kan brengen. In een tijd waarin politici en terroristen onze angstgevoelens exploiteren voor hun eigen gewin, is het des te belangrijker om over angst na te denken. Als we bereid zijn angst te accepteren, kunnen we die constructief inzetten en kunnen we ons brein leren de situatie vanuit een nieuw perspectief te beschouwen.
Hesna Al Ghaoui combineert in dit boek populaire wetenschap met haar ervaringen uit conflictgebieden enerzijds, en haar angsten als moeder anderzijds.
- GenresNonfiction
Paperback
Published February 12, 2019
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
June 22, 2019
Boek geschreven door een oorlogsjournaliste die het fenomeen angst even in een heel ander perspectief plaatst. Eigenlijk een must read!
Read
February 12, 2022got bored the whole time... maybe its the writing style of the trabnslator
September 11, 2023
Echt een aanrader. Soms wat langdradig, maar de kern is super. Vol met informatie en wetenschappelijke feiten, maar daarnaast ook veel eigen ervaringen van een oorlogscorrespondent.
1) angst voor niet-bestaan/sterven
2) Angst voor verminking
3) angst voor verlies van autonomie
4) verlatingsangst
5) angst voor ego verlies
We gaan risico’s uit de weg om onze kwetsbaarheid te verhullen.’35 Kwetsbaarheid komt immers neer op onzekerheid, op de mogelijkheid emotionele pijn op te lopen. Met actief vermijdingsgedrag proberen veel mensen negatieve emoties, mislukkingen en kansen op schaamte en vernedering buiten de deur te houden. Het punt is alleen dat je daarmee niet alleen de kans op negatieve ervaringen elimineert, maar ook de kans op positieve ervaringen!
Veel belangrijker dan die controle is het om te leren vertrouwen op jezelf! Erop te leren vertrouwen dat je prima in staat bent om je te redden, ook in onvoorziene situaties. Dat je heus wel kunt improviseren. Je hebt er veel meer aan om dat te leren dan om je tot in het absurde aan de teugels te blijven vastklampen.
ik raak liever negenennegentig keer teleurgesteld, dan dat ik één keer iets waardevols misloop.’
1) angst voor niet-bestaan/sterven
2) Angst voor verminking
3) angst voor verlies van autonomie
4) verlatingsangst
5) angst voor ego verlies
We gaan risico’s uit de weg om onze kwetsbaarheid te verhullen.’35 Kwetsbaarheid komt immers neer op onzekerheid, op de mogelijkheid emotionele pijn op te lopen. Met actief vermijdingsgedrag proberen veel mensen negatieve emoties, mislukkingen en kansen op schaamte en vernedering buiten de deur te houden. Het punt is alleen dat je daarmee niet alleen de kans op negatieve ervaringen elimineert, maar ook de kans op positieve ervaringen!
Veel belangrijker dan die controle is het om te leren vertrouwen op jezelf! Erop te leren vertrouwen dat je prima in staat bent om je te redden, ook in onvoorziene situaties. Dat je heus wel kunt improviseren. Je hebt er veel meer aan om dat te leren dan om je tot in het absurde aan de teugels te blijven vastklampen.
ik raak liever negenennegentig keer teleurgesteld, dan dat ik één keer iets waardevols misloop.’
May 26, 2023
Heeeel tof en leerzaam
Displaying 1 - 4 of 4 reviews