Tough Love: Det mentala träningsprogrammet som maximerar din potential

by Johannes Hansen

Genres: Psychology, Audiobook, Personal Development

439 pages, Paperback

Published January 1, 2018

About the author

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Flera av Sveriges största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitar honom för att växa som ledare och människa.

Under ett drygt decennium har Johannes Hansen anlitats som rådgivare åt entreprenörer i flera av Sveriges snabbast växande bolag för att maxa deras potential. Han har också inspirerat tiotusentals studenter till att bli modigare, och tränat cheferna på många av Sveriges största företag i ledarskap.

Johannes inspirerar dagligen tiotusentals följare genom sin hyllade podcast, populära texter i sociala medier och träningsprogram online.

Efter en turbulent uppväxt, kantad av våld och svek, drabbades Johannes i de tidiga tonåren av panikångest. Han kämpade varje dag mot sina rädslor. Men när han upptäckte sina första självhjälpsböcker blev det början på en total livsvändning.

Med stöd från texter och andras berättelser tvingade han sig själv att göra det han inte vågade. Och när han inte lyckades lät han andra tvinga honom – vilket snabbt gjorde honom starkare.

Några år senare börjar Johannes drömma om att förändra världen genom sin passion att lösa egna och andras livsproblem med mental träning.

Johannes föddes i Nacka 1986 och växte sedan upp i Dalarna. 2007 startade han sin verksamhet, 21 år gammal, och med flera amerikanska förebilder som mentorer började han föreläsa och coacha chefer i Borlänge. Efter några tuffa år tog verksamheten fart.

Läs om Johannes egen resa från noll till hundra – från att stå darrande inför en skolklass till att förtrolla ett auditorium, från att vara en loser till att bli en ledare – i debutboken Fuck Your Fears.

I boken berättar han den ganska vanliga historien om en osäker tonåring med stora drömmar, den unika historien om hans föräldrar och om den kompromisslösa träningen som ligger bakom den stora framgången.

Reviews

[Isac Önnerdal · Rating 5 out of 5]

Fantastisk bok, bra övningar. Hjälpt mig mycket!

[Max Ek · Rating 3 out of 5]

Johannes: Vad vill du? Varför har du inte gjort det då? Om du verkligen ville göra det skulle du ha gjort det!
Vi fattar..


Boken ger en verktygen att planera framtiden där man gör en plan för att klara de mål man sätter. Han försöker få en att bli av med sina försvarsmekanismer och rädslor som håller en tillbaka men även ta del av strategier och mindsets.

Jag tror boken är användbar oavsett var man är i livet då man kan välja större eller mindre mål och då speciellt när man är yngre och försöker reda ut framtiden. Men som Hansen säger, är man inte beredd på att göra jobbet kan man lika gärna sluta läsa efter första kapitlet eftersom boken kräver endel reflekterande och skrivande för att lyckas. Detta är både för en själv och för att man senare använder sig av det senare i boken vilket gör att lyssande blir enligt mig svårare då man ofta sysslar man andra saker samtidigt.


Ibland kan boken bli någorlunda flummig men detta förekommer inte alls till lika stor utsträckning som hans podcast då han faktiskt ger en konkreta exempel på t. ex ursäkter som personer han tränat använt sig av.
Överlag är det en bra självhjälpsbok som var tankar värda att ta del av.

[Erika · Rating 3 out of 5]

Intressant bok och intressanta idéer!

[David Eriksson · Rating 3 out of 5]

Ljudbok

[Johan · Rating 3 out of 5]

Jag uppskattade den första boken, "Fuck Your Fears", mer än denna uppföljare som upplevdes ganska repetitiv. Jag ser fram emot att läsa Johannes kommande verk och hoppas att de kommer att erbjuda nya insikter och perspektiv.