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Guía de entrenamiento abdominal
Aproximación anatómica ilustrada con más de 100 ejercicios y 60 programas para todos los niveles y deportes
144 pages, Paperback
Published September 1, 2011
About the author
Frédéric Delavier
124 books133 followersFrédéric Delavier is a gifted artist with an exceptional knowledge of human anatomy. He studied morphology and anatomy for five years at the prestigious École des Beaux-Arts in Paris and studied dissection for three years at the Paris Faculté de Médecine.
The former editor in chief of the French magazine PowerMag, Delavier is currently a journalist for the French magazine Le Monde du Muscle and a contributor to several other muscle publications, including Men's Health Germany. He is the author of the best-selling Strength Training Anatomy and Women’s Strength Training Anatomy.
Delavier won the French powerlifting title in 1988 and makes annual presentations on the sport applications of biomechanics at conferences in Switzerland. His teaching efforts have earned him the Grand Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive. Delavier lives in Paris, France.
The former editor in chief of the French magazine PowerMag, Delavier is currently a journalist for the French magazine Le Monde du Muscle and a contributor to several other muscle publications, including Men's Health Germany. He is the author of the best-selling Strength Training Anatomy and Women’s Strength Training Anatomy.
Delavier won the French powerlifting title in 1988 and makes annual presentations on the sport applications of biomechanics at conferences in Switzerland. His teaching efforts have earned him the Grand Prix de Techniques et de Pédagogie Sportive. Delavier lives in Paris, France.
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August 15, 2023
"Guía de entrenamiento abdominal" de Frédéric Delavier y Michael Gundill: Anatomía en Detalle pero ¿Demasiado Técnico?
⭐⭐⭐
"Guía de entrenamiento abdominal" es una adición intrigante a la literatura sobre entrenamiento físico y musculación. Escrito por el renombrado Frédéric Delavier junto con Michael Gundill, este libro intenta desentrañar el mundo de los abdominales a través de ilustraciones detalladas y descripciones técnicas.
Desde el principio, uno de los mayores atractivos de este manual es, sin duda, la profundidad anatómica. Las ilustraciones son, según muchos, de primera categoría. De hecho, para quienes ya están familiarizados con las obras de Delavier, este enfoque meticuloso y gráfico no será una sorpresa. Estas representaciones visuales, combinadas con explicaciones técnicas, ofrecen una comprensión más profunda de los músculos trabajados y las técnicas adecuadas para hacerlo.
Muchos lectores han alabado el libro por su utilidad en la formación y entrenamiento. Algunos incluso lo consideran esencial para cualquier deportista serio, señalando que las ilustraciones y descripciones técnicas son ideales para afinar la técnica y maximizar los resultados.
Sin embargo, no todo es positivo. A pesar de su enfoque detallado, algunos lectores han señalado que, en áreas donde uno esperaría más sustancia, como consejos de dieta y alimentación para mejorar el tono abdominal, el libro se queda corto. Tal vez este sea un reflejo de su enfoque en la anatomía y la técnica más que en una guía completa de bienestar.
Además, si bien es aplaudido por ser técnico, también puede ser su talón de Aquiles. Algunos lo han encontrado demasiado técnico, específicamente, más orientado a principiantes o a aquellos que no han trabajado intensamente en el área del abdomen. Si ya tienes una comprensión avanzada de los ejercicios abdominales y buscas técnicas más avanzadas o variedad, este libro podría parecerte algo básico.
En definitiva, "Guía de entrenamiento abdominal" es un recurso valioso para aquellos que buscan entender y trabajar su anatomía abdominal desde una perspectiva técnica y científica. Sin embargo, para aquellos que buscan una guía holística que abarque más que sólo ejercicios, o para profesionales avanzados que buscan nuevos desafíos, puede que no satisfaga completamente sus expectativas. Un 3 sobre 5 parece adecuado dada la división en las opiniones: es un recurso valioso pero no necesariamente para todos
⭐⭐⭐
"Guía de entrenamiento abdominal" es una adición intrigante a la literatura sobre entrenamiento físico y musculación. Escrito por el renombrado Frédéric Delavier junto con Michael Gundill, este libro intenta desentrañar el mundo de los abdominales a través de ilustraciones detalladas y descripciones técnicas.
Desde el principio, uno de los mayores atractivos de este manual es, sin duda, la profundidad anatómica. Las ilustraciones son, según muchos, de primera categoría. De hecho, para quienes ya están familiarizados con las obras de Delavier, este enfoque meticuloso y gráfico no será una sorpresa. Estas representaciones visuales, combinadas con explicaciones técnicas, ofrecen una comprensión más profunda de los músculos trabajados y las técnicas adecuadas para hacerlo.
Muchos lectores han alabado el libro por su utilidad en la formación y entrenamiento. Algunos incluso lo consideran esencial para cualquier deportista serio, señalando que las ilustraciones y descripciones técnicas son ideales para afinar la técnica y maximizar los resultados.
Sin embargo, no todo es positivo. A pesar de su enfoque detallado, algunos lectores han señalado que, en áreas donde uno esperaría más sustancia, como consejos de dieta y alimentación para mejorar el tono abdominal, el libro se queda corto. Tal vez este sea un reflejo de su enfoque en la anatomía y la técnica más que en una guía completa de bienestar.
Además, si bien es aplaudido por ser técnico, también puede ser su talón de Aquiles. Algunos lo han encontrado demasiado técnico, específicamente, más orientado a principiantes o a aquellos que no han trabajado intensamente en el área del abdomen. Si ya tienes una comprensión avanzada de los ejercicios abdominales y buscas técnicas más avanzadas o variedad, este libro podría parecerte algo básico.
En definitiva, "Guía de entrenamiento abdominal" es un recurso valioso para aquellos que buscan entender y trabajar su anatomía abdominal desde una perspectiva técnica y científica. Sin embargo, para aquellos que buscan una guía holística que abarque más que sólo ejercicios, o para profesionales avanzados que buscan nuevos desafíos, puede que no satisfaga completamente sus expectativas. Un 3 sobre 5 parece adecuado dada la división en las opiniones: es un recurso valioso pero no necesariamente para todos
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