Se il mondo ti crolla addosso: Imparare a veleggiare tra le ondate della vita (Capire con il cuore)

by Russ Harris

Quando il mondo ci crolla addosso può farlo in modi molto diversi. A volte accade con una tale violenza che pare è il caso della morte di una persona amata, di una malattia grave, un incidente inaspettato, la disabilità di un figlio, la perdita del lavoro… Altre volte, invece, la realtà ci colpisce in modo meno devastante ma altrettanto diretto, come quando ci sentiamo sopraffatti dall’invidia verso qualcuno che ha quello che desidereremmo avere, dalla solitudine nei momenti in cui misuriamo la distanza fra noi e gli altri, dal risentimento tutte le volte che ci sentiamo trattati ingiustamente, dalla frustrazione per aver fallito un certo traguardo... In qualsiasi modo avvenga una cosa è fa male! E spesso non si è preparati a gestire il dolore, soprattutto se imprevisto.Questo libro, scritto dall'autore del bestseller La trappola della felicità, adotta l'approccio ACT – Acceptance and Commitment Therapy, basato sulla mindfulness e scientificamente dimostrato. Leggendolo imparerete a resistere agli urti della vita trovando un modo appagante di vivere la realtà anche quando fra questa e i vostri desideri esiste uno scarto difficile da colmare. Utilizzando i principi dell’ACT scoprirete • trovare la pace in mezzo alla sofferenza • conquistare la calma nonostante il caos • orientarvi nelle tempeste emotive • aumentare il senso di connessione con voi stessi e con gli altri • utilizzare le vostre emozioni dolorose per coltivare saggezza e tolleranza • trovare appagamento anche quando non è realistico avere ciò che si vorrebbe • guarire dalle ferite e diventare più forti.Questo è un libro che può cambiare la vostra vita.

248 pages, Kindle Edition

Published November 22, 2017

About the author

Dr Russ Harris is a medically-qualified doctor, stress consultant, executive coach, trainer, author, and a leading authority in the powerful new paradigm of Psychological Flexibility. (This is a revolutionary new development in human psychology that enhances performance, reduces stress, and improves health and wellbeing.) Dr Russ regularly presents workshops on Psychological Flexibility at both national and international psychology conferences, and has a thriving business traveling around Australia running training seminars for psychologists, coaches and a variety of health professionals.

Dr Russ's first book, 'The Happiness Trap', was published in Australia in March 2007, and is already well on the way to becoming a bestseller. (The title reflects a key theme in the book - that popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and actually make us miserable in the long term.) He is currently completing his second book 'From Fear To Fulfilment' - which is also the title of his most popular talk.

Back in the early nineties, when Russ was a GP in Melbourne, he moonlighted as a stand-up comedian, and as well as appearing regularly on the Melbourne comedy circuit, he featured on TV shows such as Tonight Live with Steve Vizard, and The Mid-Day Show with Ray Martin. As a result of this experience, his talks are fast-paced, engaging and humorous - as well as being action-packed with information, tools, and techniques for reducing stress, enhancing performance, and increasing vitality.

Reviews

[Tommaso Baldovino · Rating 3 out of 5]

Non malissimo, ma mi ha lasciato poco rispetto ad altri libri simili.