Félj bátran

by Hesna Al Ghaoui

Maga a valóságban ilyen pici? És mégsem fél ezekben a veszélyes országokban? Az elmúlt tizenöt évben számtalanszor szegezték nekem ezt a kérdést, amikor egy-egy rázósabb tudósítás után hazaérkeztem. A termetem soha nem okozott önértékelési problémát, az viszont nem fért a fejembe, miért gondolja bárki, hogy a háborús terepeken nem szoktam félni. Természetesen félek. De amikor ezt elmondtam a gyanútlan kérdezőknek, csalódottságot láttam az arcukon. Mintha elloptam volna tőlük egy illúziót. És ez a jelenség elkezdett érdekelni. Miért vágynak az emberek a félelem nélküli élet titkos receptjáre? Miért fél mindenki a félelemtől? És vajon én már szembenéztem minden démonommal? Vizsgálni kezdtem a félelmeimet, tudósítóként, anyaként, félig arab nőként, magyar állampolgárként, és rájöttem, hogy a félelem üzemagnyagként működik bennünk, ami kihozhaja a legjobb és a legrosszabb oldalunkat is. Hogy mitől függ, éppen melyiket? Erre kerestem a választ, amikor elindultam a félelem feltérképezésének útján, és neves kutatókat, világhírű szociálpszichológusokat kérdeztem arról, hogyan képes a félelem átalakítani a testünket, a szokásainkat és a viselkedésünket.

Al Ghaoui Hesna 1978-ban született szír édesapától és magyar édesanyától. Az ELTE Állam- és Jogtudományi Karán jogi diplomát szerzett. A Magyar Televízió munkatársaként több mint húsz országból, köztük számos háborús övezetből tudódított. Riport- és dokumentumfilmjeit több rangos elismeréssel, köztük Prima Primissima díjjal jutalmazták.

Genres: Psychology

343 pages, Hardcover

First published January 1, 2017

Reviews

[Anna · Rating 4 out of 5]

Már egy ideje szemeztem ezzel a könyvvel barátom polcáról, aztán végül csak sikerült eljutnom az olvasásáig.
Érdekes utazás volt, több tekintetben is. Nem csak a saját félelmeim, tetteim felett gondolkodhattam, de sok újdonsággal szolgált a különféle kutatások, felmérések tekintetében is. Nem mondom, hogy mindnek az eredménye boldoggá tett volna, de jobb szembe nézni a dolgokkal, mint állandóan homokba dugni a fejünket.
A könyvben megjelenő személyes történetek pedig csak plusz adalékot jelentettek. Mindig is meglep, mi mindenre vagyunk képesek, de ez nem jelenti azt, hogy sokkal könnyebben építem be a saját életembe. Pedig lehet, sőt, biztos, hogy nem ártana...

[Mariann · Rating 5 out of 5]

Reread: Yes, it is still fantastic. And sometimes you need this kind of book more than other times. It gave me even more this time than the last, and I am really glad I re-visited it. This time it was less enjoyable and more.. helpful I guess? Still five stars.

This book is fantastic, intelligent, well- researched, really interesting and absolutely enjoyable. I had a really good time reading it.

[Balazs Faluvegi · Rating 4 out of 5]

Érdekes könyv, egyszerre képes a műfajban még élférő tudományos megközelítést alkalmazni, miközben az érdeklődést valós történetekkel is fenntartja, és közérthető nyelven kommunikál. Én is többet megértettem a volt félelmeimmel kapcsolatban. Külön jó pont, hogy nemcsak a tudomány embereit, hanem egyéb területeken a félelem vagy a szorongás jelenségével sokat találkozó szakértővel is készült beszélgetésekre alapoz.

A hátránya az, hogy a strukturáltsága nem szerencsés. a szerző egy ismert TV riporter, azon kevesek közé tartozik, aki képes volt egyedi és építő tartalmat készíteni a képernyőre. A könyvben viszont nem volt képes elszakadni a munkájától és a TV-re alkalmazandó stílustól, egy kicsit olyan olvasni, mintha a műsorainak a leiratát olvasnánk. A feldolgozást ez megnehezíti, hiszen közben képi anyaggal nem találkozunk.

[Emese K. · Rating 5 out of 5]

Egyszerűen fantasztikus élmény volt ez a könyv. Én is sok félelemmel küzdök, néhány elhatalmasodott rajta, természetesen nagyrész önhibámból. Megmondom őszintén konkrét tippet is vártam, hogy mit tudnék tenni a félelmeim legyőzésére és számos ötletet kaptam, amit szeretnék is majd kipróbálni.
Emellett a könyv másik oldala ami az idegenektől való félelemről, a menekült-kérdésről és egyebekről szól mély nyomot hagyott bennem. Vannak könyvek ami "book hangover"-t okoz. Na ez tipikusan az a könyv.
Nagyon remélem, hogy valamikor a jövőben más nyelven is megjelenik ez a fantasztikus könyv hogy ajánlhassam a külföldi ismerőseimnek is. Ezt olvasni és megélni kell. Hasznos, elgondolkodtat és ad. Köszönjük!

[Bernadett · Rating 4 out of 5]

Hesna számos kutatásra és saját élményeire hivatkozva véleményem szerint sikeresen lefedte a félelem témáját, tehát amit ígért a könyv, megkaptam. Hesna rendkívül empatikus jelleme és egyedülálló történetei tették számomra igazán olvasmányossá a könyvet, ami a mindennapi életben előforduló félelemre és stresszes szituációk kezelésére is valódi, gyakorlati segítséget nyújthat.
Sajnos a stanfordi börtönkísérlettel kapcsolatos Zimbardo interjút nem tudtam készpénznek venni, ami nem az írónő hibája (2018-ban, egy évvel a könyv megjelenése után derült ki, hogy a kísérletet nem megfelően végezték el, és a belőle készült tanulmányokat és beszámolókat meghamisították).
Zavaró volt ugyanakkor még a vagy egytucatnyi elgépelés, egyéb hiba a szövegben.

[Zsófia · Rating 4 out of 5]

Nagyon okos könyv, sok klasszikus és kortárs hivatkozással, közvetlenül alkalmazható tanulságokkal. A hazai és nemzetközi politikai helyzetről írt kritikája sajnos semmivel sem kevésbé aktuális három évvel a megjelenése után, sőt...
Mondjuk lassan haladtam az olvasásával, szóval nem kifejezetten lebilincselő a stílusa, de ez megbocsátható probléma, annyira nem vészes.

[Vivien Ágnes · Rating 4 out of 5]

Gondolkodtam, hogy mit irjak errol a konyvrol. Helyenkent olyan volt, mintha filmet neztem volna, mashol meg tankonyvi feldolgozasnak tunt.. valahogy nem igazan tudtam hova tenni. A tortenetek leirasai nagyon jok benne. De megsem tudott annyira magaba szippantani.

[Adrienn Éva · Rating 3 out of 5]

Erdekes tortenetek es jo mondanivalo. Meg ha neha kicsit nehezkesen is haladtam :)

[Anita Répásy · Rating 5 out of 5]

Aki nem fél félni, és aki még fél, olvassa bátran!