Tristesse, peur, colère: Agir sur ses émotions

by Stéphanie Hahusseau

?Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même. Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?

288 pages, Paperback

First published May 11, 2006

Reviews

[Theodora · Rating 5 out of 5]

Un livre très bien pour debutants cherchant a comprendre et mettre des mots sur leurs emotions. Le livre est bien écrit, donne des examples, tests et contient des sources pour appuyer ses dires.

[Nat Denave · Rating 4 out of 5]

À lire et à relire