Grüne Smoothies

by Christian Guth, Burkhard Hickisch

A green smoothie a day keeps the doctor away - so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies - entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria Boutenko - sind eine supergesunde Mini-Mahlzeit, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Sie enthalten konzentrierte Vitalstoffe, unter anderem den grünen Pflanzenfarbstoff Chlorophyll. Diese verleihen dem Power-Drink vielfältige Gesundheitswirkungen: Grüne Smoothies sorgen für körperliche Fitness, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit. Die Autoren Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch haben für diesen Ratgeber unterschiedliche Gesundheitsprogramme entwickelt. Für jedes Bedürfnis gibt es den richtigen grünen Smoothie: ob Sie abnehmen, natürlich Muskeln aufbauen, Ihre Widerstandskraft verbessern oder besser schlafen möchten. Außerdem versorgen Sie sich Schluck für Schluck mit dem Besten aus der Natur und fördern Ihre Selbstheilungskräfte.

Genres: Cookbooks

128 pages, Paperback

First published February 8, 2012

Reviews

[Anika · Rating 3 out of 5]

Good overview on what Green Smothies are, how they work plus general food/nutrition tips. Also features a lot of recipes, even though some were too exotic for my taste. However, I liked the way the recipes were grouped into certain topics (for better skin, to lose weight, against PMS and whatnot).

Basically, if you consider giving Green Smoothies a try and want to know more, this is your beginner's guide.

[Sophie · Rating 3 out of 5]

Sehr interessantes Buch für Einsteiger zu dem Thema. Leider sind bei den Rezepten die meisten Zutaten schwer zu bekommen...